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92dpw名师访谈-安妮 - 舞蹈经验、心路分享

安妮 /零基础

92dpw邀约学院频道合作导师,进行分享交流会,老师们将会分享自己多年学舞的心得与经验,给你聊聊学舞路上遇到的悲喜交加、酸甜苦辣的回忆,以期给更多喜欢肚皮舞,但是遇到各种困难的朋友们,鼓励大家坚持跳舞,帮助大家找到克服困难的方法,更加自信、快乐的跳下去~

免费/1 课时

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体面 - 虐心舞码、表情训练、身体控制

安妮 /初级

这只舞蹈着重讲了表情训练,又因为是现代融合风所以,身体的控制和音乐的抑扬顿挫这次在讲解的时候讲的比较多一点。学习完了这只舞蹈我相信大家对音乐的把控,对情感的抒发以及表情都会得到一个很好的提升。一只比较虐心的舞码!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入安妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#安妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

98.00 元/18 课时

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三次心跳 - 旋律动听、动作清晰,技巧与美感兼顾

张露 /初级

最近大热的一首曲子《三次心跳》,音乐旋律动听,流畅,动作清晰,有一丝小女人味道。整首歌曲充满了浪漫的感觉。张露老师的最新作品,舞蹈的编排简单易学 在展示技巧的同时也能展现美感,非常适合教学,表演的时候也是不错的选择。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入张露老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#张露小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/5 课时

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经典片段系列二《baladi》 - 关于taksim部分的讲解

李文婷 /初级

后期发现很多学员买了课程后,因为舞蹈太长,又没有学习环境以及氛围都买了摆在家里,所以非常遗憾。我们每一支舞蹈都有它的针对性练习,大家在家里没有学习气氛,舞蹈又太长的话,时间久了放弃的可能性很大,所以我们选择了一些非常好看的舞蹈当中的经典片段来做,每一个部分都非常漂亮。希望大家喜欢并且坚持。本次经典系列二《baladi》主要讲述taksim的部分,以线型圆形动作轨迹为主。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入李文婷老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#李文婷小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/5 课时

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肚皮舞编舞实战课堂 - 轻松进行编舞的教学

Dr.甄 /初级

本教程是Dr.甄编舞教学课堂的完整呈现,在上一课方法论的基础上,添加了具体的编舞训练项目,并包含大量的示范与案例。学习本教程,不仅让你能够轻松编舞,还能让你轻松进行编舞的教学。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入甄真老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#甄真小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.00 元/11 课时

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三次心跳 - 不可多得的柔美清新技巧型舞码

林霞 /初级

林霞老师原创初中级舞码!适合初中级学员练习!舞蹈融合了胸胯部点性和线性的技巧,少量点翻和转圈及甩发的部分技巧!属于柔美小清新风格。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入林霞老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#林霞小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

88.00 元/12 课时

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PINGA成品舞教学 - 一支祈福舞,胜过千言万语

Jamilah玛丽 /零基础

本次线上课程是一支成品舞教学,这支舞蹈取自电影Bajrao Mastaani (帝国双璧),是一支充满浓郁的马哈拉施特拉味道的民间舞蹈-Pinga(祈福)Pinga是最一个仪式活动,也可以说是一个游戏,是马哈拉施特拉的已婚妇女(通常是婆罗门的人)在曼加拉戈节的时候进行的.曼加拉戈节是印度教历五月的任何一个星期二(开始于公历七月末的圆月截止于八月的第三周圆月)这天举办的唯一一个仅女人参与的节日,也是新婚女人一个非常重要的日子.新婚新娘将在这天为丈夫和新家庭祈福.活动内容包括:Pooja(做礼拜)、聊天、做游戏、好吃美味的食物、Ukhane(妇女们由丈夫的名字编写的2/4拍节奏的打油诗,通常唱到第二天凌晨)、Jimma(拍手舞)、Fouda(手拉手围圈跳舞)、Bhindya(又称Antakshari,,即诗歌接龙)、Pinga等一系列活动.Pinga舞蹈的特色动作玛丽老师已经在教学视频莜详细讲解,本舞蹈由玛丽老师原创,整个舞蹈比较欢快,充满节日喜庆的气氛,是个适合表演即教学的编舞.本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入玛丽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#玛丽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

199.00 元/19 课时

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魅力 - 性感俏皮宝莱坞舞码

雪儿 /零基础

印度宝莱坞成品舞码《魅力》,音乐欢快好听,动作简单易学但是充满了小性感与俏皮,适合初级会员学习,表演与教学都可以用,是相当美的印度风舞蹈。92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入雪儿老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#雪儿小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

128.00 元/13 课时

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东方舞站位手位练习成品 - 唯美手臂专攻, 让手臂更柔美灵动!

丽雯 /初级

运用好手臂和形态,你的舞蹈就如诗如画告别无气质的身姿!告别僵硬不流畅的手臂!告别爱乱动的手臂!东方舞名师丽雯老师带你解锁“东方舞的手臂”雯式唯美手臂专攻 初学者必备系列之一!教程亮点1:15分钟理论小课堂,告诉你优美手臂须知!关节运用、肌肉控制、气息调理、情绪释放……教程亮点2:会员实用唯美手臂练习成品!东方舞常用站位及手位学习、改善不良形体,调整姿态、改善手臂僵硬不流畅,教程亮点3:学会了方法,更需要运用!附带手臂动作的高级示范唯美手臂专攻,让手臂更柔美灵动!让学习变得更轻松有效本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

128.00 元/16 课时

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匆匆那年 - 青春的舞步,终将离我们远去

悦悦 /初级

本课程主要针对想将东方舞手臂线条,流畅性提升的学员。通过从手臂到胸部呼吸,再胸部和手臂动作的叠加,最后手臂、步伐及简单的东方舞基本动作,来感受和训练东方舞的舞感。所以,学员可以分段训练,作为一个个单独的训练组合。循循渐进,慢慢训练不够柔软和舒展的身体。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入赵悦老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#赵悦小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

88.00 元/7 课时

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鼓舞 - 赛事级舞码系列

安娜 /初级

本课程的这支鼓舞,属于中级舞码,针对具备一定基础的学员。这支舞码很考验学员的基本功以及身体各部位的运用和技巧,比如胯部在舞码中的运用及技巧,鼓舞本身也能提升学员的舞感和节奏感,非常适用于基本功的加强和连贯性?!豆奈琛肥前材壤鲜κ状蔚锹?2学院课堂线上教程,所以价格是一个福利价哦,喜欢就不要错过~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入安娜老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#安娜小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

18.80 元/14 课时

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走进东方舞——益处 - 喜欢它,就要了解它

陈安然 /零基础

东方舞带给我们的益处是显而易见的,无论是对身体、对思维、对情绪或者其他很多方面。很难确切的说明身体变化是从什么时候开始的,但东方舞的确实是通向我们身体中心的旅行。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/1 课时

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放心,我的爱人 - 初级popsong

飘飘 /中级

这是一支结构框架比较清晰的舞蹈,属于popsong风格,编排这支舞蹈的目的,旨在让学员更好地了解和掌握popsong这种舞蹈风格,能够在舞蹈中运用气息和手臂流动,胯部线形动作和手臂流动的配合、正反骆驼和胸腰的运用、步伐和转圈的运用适合群体:初学者,会员,系统教练班学员,老师飘飘编舞《初级popsong》歌词大意歌名:《放心,我的爱人》0:50——1:36(这一段重复唱两遍)你可以充分信赖我因为我是那么信赖你在你落魄时我向你保证你会发现我在你身边我可以为你夜夜不眠甘愿接受一切苦累若这世界无法容下你我会将你容于双眸内1:38——2:24放心,我的爱人若脚下的路与我们相背就让我们亲自完成它若这世界让我们经历磨难就让我们坚忍并共同承担我们将一起生活在自己的爱乐园这世界上有我们的爱已足够此生我们的唯一追求不过一间小小的房子以及为我们关上的门本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入飘飘老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#飘飘小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/8 课时

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勇敢的心 - 简单大气,适合企业排舞原创双扇舞

冯静 /初级

很多学员希望可以学习双扇舞,用来教授会员,和给企业编舞用。因为道具舞的舞台效果非常好,而且会员也非常喜爱!这次,冯静老师原创一首《勇敢的心》音乐选取古典与西洋现代融合,大气磅礴,非常好听。并命名为《勇敢的心》,因为跳舞的女生都有一颗坚强,勇敢,积极,向上的心。通过这只简单的作品,我们可以学习双扇的使用技巧,成品舞,及扇子细节的处理,还附赠了编舞课堂同学群舞练习的视频,大家可以参考,并且根据需要排练队形使用。内容丰富,大家快来学习吧~~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入冯静老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#冯静小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/16 课时

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心亦如此 - 一支舞码,掌握popsong流行风格的全部要领

梁爽 /初级

赛级经典舞码现代流行风popsong《心亦如此》精讲镜面分解舞感,气息,手臂,张力,控制,流畅,胸腰元素通过一支舞码,掌握popsong现代流行风格的全部要领!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

198.00 元/5 课时

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92dpw名师访谈-甄真 - 舞蹈经验、心路分享

Dr.甄 /零基础

92dpw邀约学院频道合作导师,进行分享交流会,老师们将会分享自己多年学舞的心得与经验,给你聊聊学舞路上遇到的悲喜交加、酸甜苦辣的回忆,以期给更多喜欢肚皮舞,但是遇到各种困难的朋友们,鼓励大家坚持跳舞,帮助大家找到克服困难的方法,更加自信、快乐的跳下去~

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第十期 有情调的组合成品 - 丽雯每周舞第二季收官之作

丽雯 /初级

本期是《丽雯每周舞》第二季“热舞门”第十期,也是最后一期啦!在这期课程中,丽雯老师编排了一支难度不大,适合初级会员学习的组合成品,歌曲选用了《史密斯夫妇》电影里的插曲——一首充满拉丁情调的哥伦比亚老哥歌《 Mondo Bongo》。          Mondo Bongo是西班牙语,在西班牙语,Mondo是巨大的意思,而Bongo是小鼓,合起来是“大鼓”的意思。Mondo Bongo其实是哥伦比亚古老的原住民音乐(西班牙语是哥伦比亚的语言),它真实的意思是“奔放与狂野”。     一直很喜欢这首,曲调简单却婉转,加上歌手庸懒的嗓音,连同几分滑稽的歌词,总给人很放松的感觉。记得影片当中两人在这首背景音乐里忘情的舞蹈,各自怀揣着心事,内心相互猜疑,却面带笑容,深情的对视,享受着冲突前的温柔。平静自然的场景,在松弛的背景音乐的衬托下,却有着说不出的浪漫。    有没有被这首歌迷住呢,那就跟着丽雯老师一起跳这支《有情调的组合成品》吧!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.90 元/17 课时

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行走西米及变化系统总结 - 追梦肚皮舞线上系统课

Nini /零基础

胯部西米与步伐的结合, 胯部西米与手臂的结合,臀部西米与步伐和手臂的结合, 西米在舞蹈动作中的自然运用,西米与重心转换, 直腿西米强化方法, 三种常用西米的区别, 三种常用西米对于音乐表达的区别92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郑晓君小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

119.00 元/11 课时

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走进东方舞历史 - 探讨有关东方舞的文化知识

陈安然 /零基础

很多学员都想了解更多的东方舞文化理论知识,又无从下手,现在我们将推出“走进东方舞”系列课程,一起探讨有关东方舞的文化知识。当然,对于东方的文化理论并不多,大家都在摸索和学习中。在此,陈安然老师将她所认同的部分知识分享给大家,欢迎大家讨论、指正。学习进群可免费领取PPT课件。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/1 课时

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手臂经典套路组合 - 这套手臂组合,给你的舞蹈增色

晓华 /零基础

跳舞时是否觉得自己手臂没处放?你的手臂花样是否单一枯燥?你的手臂是否流畅?如何让我们的手臂更美更流畅?这套教程,将为大家一一进行解密!

29.90 元/9 课时

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如何编排一节会员课 - 10分钟告诉你怎样编排一节会员课

陈安然 /零基础

许多教练班刚毕业的小伙伴对健身房上课都感到无从下手。以老师教自己的方法来教?不合适。以舞馆上课的方法来上?好像也不对。10分钟告诉你怎样编排一节会员课。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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三次心跳 - 舞感提升必不可少的教学舞码

侯薇薇 /零基础

一听就爱上的埃及最火流行音乐《3 Daqat》听着音乐就能想到在海边沐浴着阳光起舞的女子发丝随着海风微微飞扬想想就很美。侯薇薇老师版本的三次心跳轻松欢快就算你是初学者也能轻松驾驭动作简单又不失大气活泼欢快的音乐让人忍不住想跟着起舞温柔妩媚的《三次心跳》有没有击中你的心?薇薇老师原创《三次心跳》,尽情享受大海的一瞬间,看到了美人鱼一样的她~心跳加速三倍!让我们跟着优雅女神侯薇薇来一次舞感的提升,唯美的舞码中包含大量手臂延伸性动作,可以训练到身体动作与呼吸的配合,动作简单又不失大气活泼欢快的音乐让人忍不住想跟着起舞!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入侯薇薇老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#侯薇薇小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/6 课时

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东方舞必备5大甩发技巧 - 甩发也是门大学问

卡伊丝 /零基础

甩发,一直是肚皮舞中非常重要的技能,一支优美的曲子,加上配合着鼓点帅气利落的甩发,这是让所有肚皮舞初学者十分羡慕的场景。肚皮舞+长头发简直是我心中最美的组合??墒撬Ψ⑷匆彩侨贸跹д咄床降幕竟?。甩发带给我们的困扰也不少:头晕、站不稳、脖子僵硬、头发黏一脸……甩头时的眩晕是每个舞者都经历过的,但是随着我们练习的越来越多身体会慢慢适应这种感觉,晕的感觉也会越来越小甚至几乎没有。你知道东方舞必修的甩发技巧有哪些吗?今天,卡伊丝从胸腰360,膝盖律动,甩发轨迹告诉你,如何用科学的方法让0基础学员更加安全有效并快速学会甩发技巧!让我们跟着老师一一解锁甩发技巧中存在的各类大小知识,轻松掌握彩虹桥、前八甩发、后八甩发、圈圈甩发、转圈甩发这五种甩发技巧。学好甩发技巧,让它为你的舞蹈增色~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入卡伊丝老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#卡伊丝小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

199.00 元/6 课时

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限时优惠!最简单粗(直)暴(接)的甩发之道 - 干货!一招攻克甩发技巧

江璟CiCi /零基础

甩发,一直是肚皮舞中非常重要的技能,一支优美的曲子,加上配合着鼓点帅气利落的甩发,这是让所有肚皮舞初学者十分羡慕的场景。肚皮舞+长头发简直是我心中最美的组合??墒撬Ψ⑷匆彩侨贸跹д咄床降幕竟?。甩发带给我们的困扰也不少:头晕、站不稳、脖子僵硬、头发黏一脸……甩头时的眩晕是每个舞者都经历过的,但是随着我们练习的越来越多身体会慢慢适应这种感觉,晕的感觉也会越来越小甚至几乎没有。江璟老师在这次甩发专题中将详细讲解不同甩发的轨迹、发力、律动、方法;甩发和步伐的配合、甩发和音乐的配合;正面、侧面、背面多角度示范;帮助大家攻克甩发难题。本期甩发专题包括:1.关于甩发的一点小建议和甩发前的热身2.头部左右平移、前后平移+音乐、步伐配合3.左右直线甩发、前后直线甩发4.V字形甩发5.水平圆形甩发6.前后直线形甩发在不同风格舞蹈中的运用7.半圆向前甩发——khaligy基础动作加步伐8.前8甩发9.半圆+直线甩发配合步伐10.后8甩发11.甩发+立转技巧12.头西米讲解技巧的同时还穿插了很多关于甩发舞的文化精析。你知道ZAR是什么时候跳的舞蹈吗?知道Ayoub吗?知道同样是宗教活动男人跳什么舞吗?超多干货等你来!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

349.00 元/36 课时

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每日阿语 - 每日一句阿拉伯语,让你更懂东方舞【持续更新中】

Karena.Z /零基础

92dpw首个语言类教程《每日阿语》上线!该教程是埃及民俗舞优秀传承舞者Karena.Z老师倾情录制的阿拉伯语线上课程?!究纬坛踔浴棵刻煲痪?,通过每日阿语学习,让广大肚皮舞爱好者可以学习一些常用的阿拉伯日??谟铮ò<坝铮?,学会舞蹈中常用的,阿拉伯歌曲的单词(如经典曲目 ,沙比等)。从而更进一步学习音乐所表达的意义,和必要的阿拉伯文化~【课程适用群体】对阿语感兴趣的肚皮舞爱好者、教练及老师,《每日阿语 》第一期一共365句,即日起每天更新,让大家每天学习一句,在轻松趣味的语言学习中,拉近你与东方舞的距离……【我们的目标是】一年之后,你可以在埃及游学纯阿语课堂上听懂一些简单的课程内容!而不再需要一脸懵,坐等逐字逐句翻译~听懂阿拉伯语歌曲基本大意,小哼两句也不是没有可能哦!基本沟通不再是难题,完成日常交流~大胆和老师Say hi做简单交流,无障碍shopping剁手,体验一把纯正的埃式生活!

365.00 元/23 课时

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第九期 《希望就是你》 - 超细致讲解,享受一对一教学体验

丽雯 /初级

舞蹈:《希望就是你》原创编舞: 丽雯舞码风格:简易Pop oriental歌手:Amr Diab(中东地区非常有名的流行歌手)歌名:《Ye Douk El Bab》音乐风格:中东音乐流行歌曲 小伙伴们,你们喜欢的中东流行风来啦~~ 音乐是不是很好听!乐曲中强烈的中东节奏有没有勾起你的舞蹈欲望呢?跟着丽雯老师跳起来吧!超级详细贴心的舞蹈教学分解,正背面示范,一对一的教学体验哦~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

168.00 元/20 课时

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《 一秒入拍》初级 基本拍 - 亚洲知名鼓手沈玉林老师带你玩转中东节奏

沈玉林 /初级

亚洲知名鼓手沈玉林老师带你玩转中东节奏有没有感觉到舞蹈时总抢拍、慢拍,但又不知道如何正确的改善你舞蹈中的节奏感?亚洲知名中东鼓手沈玉林老师为92的小伙伴们带来了超专业的节奏系统课,满满干货让你在短时间内搞定不同中东节奏。帅萌的沈老师线上课好评不断,课程中教会你如何训练精准、稳定基本拍?!兑幻肴肱摹烦跫吨九?,这是学院频道首个节奏教学视频,快来跟着老师一起学习基本拍,跟音乐入拍,唤醒耳朵,提高听力判断准确性~本期是《一秒入拍》初级版教学内容,只要课程内容涉及到:基本拍的介绍、如何找基本拍、根据声音判断基本拍的位置、基本拍与Tarab、shaabi、pop song、Baladi风格音乐的配合演示,以及6种基本拍的练习方法…… 

9.90 元/29 课时

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肚皮舞实用编舞技法 - “傻瓜”编舞法,简单实用,迅速上手

Dr.甄 /初级

本课程为一系列实用而具体的编舞方法集合,不高深、不复杂、没有假大空,只教你简单实用,迅速上手,易于掌握,操作“傻瓜”的编舞方法,适用于任何风格、任何段位的肚皮舞者,掌握该方法之后,无论会员组合还是演出舞码,都能够在短时间轻松搞定。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入甄真老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#甄真小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.00 元/9 课时

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优雅手臂训练 - 让你的舞蹈更具灵气和感染力

曾盼 /零基础

曾盼老师在92平台的首套教程《优雅手臂分解》来啦!学了这套课程,会让你的舞蹈更具灵气和感染力,请大家多多支持哟~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入曾盼老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#曾盼小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/4 课时

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身体分离度 - 追梦肚皮舞线上系统课

Nini /零基础

区分上下半身的精准发力, 分离度与手臂的协调, 分离度与步伐的配合, 三段式肌肉控制训练之顶点动作系列, 三段式肌肉控制训练之线型动作系列92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郑晓君小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

119.00 元/10 课时

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刚学习东方舞的学员会问你的问题 - 老师那么胖,说好的减肥呢?

陈安然 /零基础

刚学习东方舞的学员会问你的问题许多会员或者是刚开始学习东方舞的学员一定问过你这些问题:跳东方舞到底能不能瘦肚子,能不能减肥?为什么?为啥有的东方舞老师那么胖,说好的减肥呢?本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/1 课时

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什么风格适合你? - 你开心就好

陈安然 /零基础

什么风格适合你? 刚踏上东方舞这条不归路的时候,很多宝宝心里都有疑问,我该怎么去练习?一周练几次?什么风格是适合我的? 我们一起来聊一聊呐~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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芭蕾形体 - 零基础学员必备训练

丽雯 /零基础

跳舞的你知道形体训练的重要性吗?为什么有些人跳舞看起来特别有范?身姿特别好看,手臂特别漂亮?原来一切都是有原因的!怎么站,怎么动都有讲究!小细节确定大动作!本期课程丽雯老师将带来东方舞辅助课程——芭蕾形体,结合东方舞的学习情况,抽取芭蕾形体的站位、进行手位学习,让零基础学员掌握优美体态,优美手臂的秘诀,进而为更好地学习东方舞做准备本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

69.00 元/9 课时

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健身房授课的常见问题 - 新晋教练的疑问

陈安然 /零基础

学完了系统班,想去健身房上课积累经验,可是健身房众口难调该怎么上课呢?许多新晋教练都有这样的疑问,一不小心被投诉了,会员一言不合不来上课了?我们一起来聊聊在健身房常遇到的问题,帮助你开始健身房授课之路。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/1 课时

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没接触过东方舞的人对它的几点疑问 - 怎么跟学员解释这些问题

陈安然 /零基础

没接触过东方舞的人对它的几点疑问:自从你学习东方舞、开始教东方舞,身边肯定有小伙伴或者学员问你:东方舞对身体的好处是什么?适合哪些人?我能不能跳?她难不难?那么今天,我们就来聊一聊本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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?;ú?- 少儿东方舞兴趣入门系列舞蹈2

丽雯 /零基础

好的歌曲好的舞蹈可以激发孩子的学习热情和主动性。让入门变得简单快乐!伊媚少儿东方舞兴趣入门系列舞蹈,是丽雯老师根据幼儿身心发展的特点精心编排的。舞曲欢快动听,舞蹈编排简单明朗,大大激发了小朋友们的学习兴趣,让小朋友们喜爱东方舞,也为将来的东方舞学习做好准备。教程除了舞蹈详细分解,丽雯老师还会分享一些在实际少儿教学课堂中遇到的问题。此外,每支舞蹈教程的最后,还会附上该舞蹈的重点组合练习,用阿拉伯音乐配合的组合练习。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/12 课时

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第八期 唯美中国风融合《 红昭愿》 - 提升手臂线条、延伸性动作、呼吸与动作配合

丽雯 /零基础

唯美中国风融合舞码《红昭愿》最近大家好像又很喜欢中国风融合了,最近推给大家的中国风融合也很多。我猜大家喜欢中国风融合是因为歌词好听好记,而且唯美的舞码中包含大量手臂延伸性动作,可以训练到身体动作与呼吸的配合,而且一般节奏会相对慢一些,动作也相对少,简单好学,跳起来还可以美美哒。需要提升手臂线条、延伸性动作、呼吸与动作配合的宝宝们千万别错过。不知道丽雯老师这次的编舞有没有击中你的心。我们一起学起来吧。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

128.00 元/17 课时

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基础甩发技巧 - 让发丝飞扬

陈安然 /零基础

我们今天将要学习甩发技巧啦。不知道大家是期待还是恐惧。甩发是东方舞中很有特色的动作,甩发在舞蹈中真的非常吸引眼球。但是有很多学员怕晕就放弃了,坚持??!一起来get新技能。本次课程中详细讲解了最常用的八种甩发轨迹、发力、身体律动??纬讨邪ǚ纸?、多方位示范,相信大家一定能学会!1.头西米2.左右甩发3.前后甩发4.V字甩发5.半圆甩发6.圆形甩发7.前八字甩发8.后八字甩发本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.00 元/15 课时

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肚皮舞步伐教学 - 史上最全的步伐合辑

江璟CiCi /零基础

史上最全的步伐合辑一定在这里!按照步数将步伐细分为两步步伐、三步步伐、四步步伐。包括:两步步伐:埃及步、旁步、旁点步、拖步。三步步伐:沙塞步、华尔兹步、华尔兹步伐的两种延伸、阿拉贝斯、下八+步伐、Iraq常用步伐、后撤步、十字步。四步步伐:侧身步、旋转步伐、葡萄藤步、菱形步?;褂幸恢籗aidi的藤杖舞,购买这次课程的宝宝真的是赚翻了,绝对的物超所值。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/37 课时

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悲情pop song - 赛级舞码,众多舞蹈技巧一网打??!

林霞 /中级

舞蹈讲的是一个悲情的爱情故事。此舞蹈属于中高级舞码,适合有一定基本功的学员练习,可作为赛级舞码!练习的过程注意呼吸的配合;身体的延展;手臂的线条。整个舞蹈动作要行如流水,干净利落,舞蹈中有很多胯部技巧,慢慢练习。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入林霞老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#林霞小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/9 课时

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我要你 - 韵味十足的唯美中国风舞蹈

史盼盼 /零基础

《我要你》,这是一支很有韵味、很美的舞蹈,包含了一些中国风的元素,我将分七段讲解,并通过喊节拍、哼唱和正反面示范等方法让大家学习起来更加简单,眼手头足的感觉及情感的表达也都会给大家详细的说到。初学者一样可以学习哦,也更适合有一些舞蹈基础的同学。 舞蹈音乐已上传,大家可以下载哦! 分解教程一:0:00~0:44分解教程二:0:44~1:00  旋律部分分解教程三:1:00~1:30分解教程四:1:30~1:46  天涯歌女片段分解教程五:1:46~2:16  天涯歌女片段分解教程六:2:16~2:34分解教程七:2:34~3.16  本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入史盼盼老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#史盼盼小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/18 课时

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爱的小夜曲 - 浪漫唯美纱巾舞

周伊诺 /初级

周伊诺老师原创作品:音乐好听,浪漫唯美纱巾舞《爱的小夜曲》特别适合初中级学员学习和我们的老师们去教学,每个人跳起来都仙气飘飘,美到不行~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入周伊诺老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#周伊诺小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

128.00 元/4 课时

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1001种西米 - 各种各样的花式西米

江璟CiCi /零基础

学了直立西米、胯西米、胸西米,觉得不够用?觉得自己还可以挑战更多?各种各样的花式西米来啦!江璟老师把西米按身体不同部位分开,方便大家学习。分别有头西米、肩西米、手西米、胃西米的做法,3种胸西米的复合西米,跨西米更是有二十多个视频详细讲解,各种各样的花式西米带你嗨。想要玩转西米的宝宝们不要错过。满满干货、超值的课程等着你。边走边做西米,边画圈边做西米……只有你想不到,没有做不到。本次课程包括:1.头部西米2个视频2.肩西米2个视频3.胸西米5个视频4.腹部西米3个视频5.手西米1个视频6.胯部西米26个视频本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/46 课时

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花仙子 - 少儿东方舞兴趣入门系列舞蹈1

丽雯 /初级

好的歌曲好的舞蹈可以激发孩子的学习热情和主动性。让入门变得简单快乐!伊媚少儿东方舞兴趣入门系列舞蹈,是丽雯老师根据幼儿身心发展的特点精心编排的。舞曲欢快动听,舞蹈编排简单明朗,大大激发了小朋友们的学习兴趣,让小朋友们喜爱东方舞,也为将来的东方舞学习做好准备。教程除了舞蹈详细分解,丽雯老师还会分享一些在实际少儿教学课堂中遇到的问题。此外,每支舞蹈教程的最后,还会附上该舞蹈的重点组合练习,用阿拉伯音乐配合的组合练习。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/14 课时

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第七期 小清新shabbi风格《来跳舞吧》 - 一支无拘无束、轻松自在的舞【附歌词】

丽雯 /初级

Shaabi是“通俗的、大众的”意思,它也是来自于人民大众的舞蹈。Shabbi其标志性特点就是无拘无束、轻松自在,传递出一种朴实乐观、热情奔放的生活态度。     本期课程, 丽雯老师选择了一首欢快的阿拉伯流行歌曲,进行编排,这首歌曲旋律动听又层次丰富,关键是很好看哦??!       “让我们一起来跳舞吧!        旋转,舞动不要停下来!        朋友们快来吧,        一起快乐地舞蹈……”想学习这支小清新shabbi舞蹈,不要错过哦~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

128.00 元/18 课时

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碾碎式基本功教学第一集 - 胯部线性动作+撩腿

Rufina小妮 /零基础

我们常说的八字胯撩腿真的是只有八字撩腿吗?只能做八字撩腿还是其他胯部线性动作也可以撩腿呢?撩腿怎么撩?有几种撩法?注意的细节在哪里?小妮老师告诉你答案~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入小妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#小妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

49.90 元/8 课时

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经典片段系列一 《时间的旅人》 - 线型,圆型动作训练

李文婷 /初级

后期发现很多学员买了课程后,因为舞蹈太长,又没有学习环境以及氛围都买了摆在家里,所以非常遗憾。我们每一支舞蹈都有它的针对性练习,大家在家里没有学习气氛,舞蹈又太长的话,时间久了放弃的可能性很大,所以我们选择了一些非常好看的舞蹈当中的经典片段来做,每一个部分都非常漂亮。希望大家喜欢并且坚持。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入李文婷老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#李文婷小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.90 元/9 课时

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肚皮舞初级鼓舞教学 - 适合初级教学以及会员课教授

安妮 /初级

这支舞在92dpw点击量很高,不算是最新作品,但私信询问我有没有教学分解版到是很多,所以给你们录制啦~这次我邀请到另外两位老师和我一起录制视频,动作示范更加清楚,正面、背面多角度版本录制,三位老师一起示范,相信你有不一样的收获哦。这支鼓舞很适合初级教学以及会员课教授,是基本功练习提升很好的一支舞蹈。学习之前建议大家先下载音乐反复听,熟悉后,再按照动作小节来分段学习。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入安妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#安妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

69.00 元/13 课时

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红昭愿 - 适合练习气息,手臂,节奏感

居居 /初级

一只时下非常流行的中国融合风格肚皮舞,动作温柔唯美,充满了女性魅力。这只舞码适合练习气息,手臂,节奏感,也非常适合教会员课,动作简单好看。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入居居老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#居居小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/8 课时

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92dpw名师访谈-梁爽 - 学舞心路、经验分享

梁爽 /零基础

梁爽老师曾跟随国外匈牙利大师Mercedes Nieto  ,埃及大师Margarita  Darina ,美国大师Victoria Teel,埃及大师Khanan,乌克兰大师julia,kadia老师等学习,并以优异的成绩与大师同台演出。拥有多年精细科学的教育教学经验以及深厚扎实的舞蹈技术技巧,教学风格严谨认真,讲解由浅入深,同时开发出各种辅助练习课程,帮助学员快速进步!在教学过程中能够一针见血的指出问题并加以纠错矫正,深受学员推崇!其舞蹈风格优雅流畅而富有感染力,大气而不失妩媚的风情,风格多变且富有强烈的情感表现力!梁爽老师总结了一套系统专业的网络教练班课程,在92上线之后深受学员们的喜欢??纬倘嫦钢?,以基本功为主,包括,舞者体能,软开,力量、旋转,甩发,西米,基本功,和变化,步伐,复合,只要你们在东方舞里见过的动作,里面都有,这不是复制粘贴别人的教学内容和方法,是老师总结了8年所以见过的基本功和变化,教学方法,错误示范,正确要求,练习方法,肌肉关节讲解,带音乐的练习组合,所以每集只是2-3个基本功,需要50分钟左右的讲解。你想听一听老师用8年时间总结这套课程的初衷和心路历程吗?想知道从一个零基础学员成长到今天广受欢迎的东方舞名师,梁爽老师到底经历了怎么样的艰难过程吗?喜欢东方舞,但却正在遭受挫折的你,不得不听的“良药”,在老师的分享中,找到自己坚持下去和前进的动力吧!

免费/1 课时

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多维度手臂基础宝典 - 芭蕾手位邂逅柔美东方舞手臂

宋苏舒 /零基础

从优雅的芭蕾手位邂逅柔美的东方舞手臂,绽放出灵性的火花!苏舒老师专注教学系统教练班六年,培养出专业教练300余名。拥有独特完善精细的教学体系,原创独特的记忆方法,让您能够最快的掌握到手臂柔美的精髓。本教材适合于初级学习和系统班教学使用。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入苏舒老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#苏舒小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/5 课时

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纱巾舞 - 大气开场舞

陈安然 /零基础

纱巾是舞者常用到的道具,使用纱巾还可以很好的训练自己的手臂线条。纱巾飘扬的时候是不是感觉自己就是小仙女本人,自带仙气的舞码你会错过吗?这次教给大家的是一支非常大气的纱巾开场舞。大家都知道开场舞当中舞者为了展示自己会包含许多不同风格,所以开场舞真的是挑战自己很实用的舞码啦。这支舞蹈纱巾部分没有非常难的技巧,音乐虽然很快但是节奏并不快,千万别被旋律带的很着急啊。学了节奏课的宝宝们注意分辩一下能不能听出来都出现了哪些节奏型??纬讨邪ㄈ绾窝」菏屎系纳唇?、正背面示范、正背面喊口令教学,超级详细的分解不愁你学不会。

68.00 元/15 课时

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东方舞妆面——“得新” - 别致、简单易学,适合妆容初学者

非比.Phoebe /零基础

东方舞妆面~“得新”此妆容在传统的东方舞妆容基础上加入了流行元素“饰品钻”,通过大小不一的饰品钻,为眼部起到了画龙点睛的作用?!暗眯隆闭飧鲎泵婵雌鹄幢鹬?,又简单易学,适合妆容初学者。

99.00 元/18 课时

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第六期《不仅仅是喜欢》 - 当肚皮舞遇到网红歌

丽雯 /零基础

当肚皮舞遇到网红歌,又会碰撞出怎样的火花?歌曲动听,舞蹈简单好看还涉及到一些简单的甩发本周《丽雯每周舞》当肚皮舞遇上网红歌 丽雯老师原创作品《不仅仅是喜欢》本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

128.00 元/13 课时

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健身房原创小舞蹈 甜蜜的你 - 初级入门中级必备

Rufina小妮 /零基础

《甜蜜的你》是小妮老师会员(健身房)小舞蹈合集第四集,是小妮老师专门为初学者编排的小舞蹈,这个歌曲欢快甜蜜让人有种恋爱的感觉这个舞蹈里面用到了一些步伐以及简单的胸腰气息,对初级入门中级的过度很有帮助哦,还在等什么,在这个炎热的夏天甜蜜起来吧!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入小妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#小妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/8 课时

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健身房原创小舞码十支合集完整版 - 适合健身房代课、初级会员学习

Rufina小妮 /零基础

《健身房小舞码十支专辑》是小妮老师原创的小舞码,选用好听动感的音乐,很符合健身房的氛围,能瞬间带动会员的积极性。舞蹈简单易学适合于健身房代课或初级学员学习,在简单好看的舞蹈中,体会肚皮舞带来的快乐……健身房学员流动大?枯燥基本功无法吸引人?总被备课问题困扰?没有简单易学但好看的舞蹈?好听动感的音乐?会员舞蹈功底不够?初级小舞蹈也可以很好看,也可以很酷,当然也可以很温柔。不管你是初级学员还是健身房代课老师,这套初级舞蹈合集可以帮助到你,更可以解决你备课的燃眉之急两分多钟的舞蹈,避免你在教初级会员时舞蹈太长,学员有情绪得尴尬,更能避免健身房会员短时间学不会一支舞蹈,不来上课的尴尬。总之杀手锏式的合集,你值得拥?。?!整个专辑一共十支小舞蹈,每两周更新一次,大家期待起吧~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入小妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#小妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

599.00 元/69 课时

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维纳的心 - 小清新舞码,适合教授初级会员

林霞 /零基础

非常适合教授初级会员的舞码,一些常用简单的胸胯组合,再配合一些常用手势变化,整个舞蹈是小清新的感觉,给人舒适感。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入林霞老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#林霞小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/2 课时

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手臂进阶课程 - 让你无处安放的手臂得到自己的归宿

Rufina小妮 /零基础

优美手臂到底怎么发力?手臂的流动经过多少个关节?手臂的流动怎么与呼吸完美配合?怎么在舞蹈中保持住你的手臂线条?我们的手指到底怎么摆放?此次课程让你无处安放的手臂得到自己的归宿。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入小妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#小妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

49.90 元/10 课时

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手臂入门课程 - 优美手臂线条修成必备课程

Rufina小妮 /零基础

东方舞流行音乐中手臂的运用入门篇——如果你的手臂线条不美,如果你在跳舞过程中老是出现缩脖子,耸肩和兰花指等这些坏毛病,这次入门课程能完美的解决以上困扰本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入小妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#小妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/7 课时

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Baladi组合 - 巩固乐理及 Baladi组合教学

肖沿沿 /零基础

贝丽逖斯零基础起点自然教学法完整教学体系,整套课程从东方舞理论知识学习,身体认知,呼吸技法到每一个基本功动作的分解学习开始,循序渐进,深入浅出的教学,让任何一个想学习东方舞的学生都能够在家学会。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。在学习过程中,我们从基本功动作的组合开始,一直到节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。正课程中,每一个动作,每一个组合,我们都为大家准备了分解,串联,练习的学习步奏,让你不是单纯的看,也不是盲目的练,而是学习、了解、认知以后,跟随课后练习的部分进行巩固练习。贝丽逖斯本着对任何一个选择我们的学员负责,无论线上,还是线下,所以,凡是购买了完整系统课程的学员,每人都有一个专属的微信群,群内只有你和贝丽逖斯的师资团队,整个师资团队将为你解答在学习过程中的任何问题。同时,如果你想来贝丽逖斯的所在地:昆明。那么我们将免费赠送你5小时一对一私教课程,如果你是或者即将是舞馆馆主,那么邀请贝丽逖斯团队老师到你所在城市授课,我们将免费提供10小时的任意课程给你,你只需要提供住宿及往返交通即可。最后,学习结束后,我们将免费提供你考核所需的试卷,考核视频的要求,只要通过我们的考核,贝丽逖斯将为您申请颁发相应的证书认证。

168.00 元/2 课时

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Ayub组合 - 巩固乐理及Ayub组合教学

肖沿沿 /零基础

贝丽逖斯零基础起点自然教学法完整教学体系,整套课程从东方舞理论知识学习,身体认知,呼吸技法到每一个基本功动作的分解学习开始,循序渐进,深入浅出的教学,让任何一个想学习东方舞的学生都能够在家学会。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。在学习过程中,我们从基本功动作的组合开始,一直到节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。正课程中,每一个动作,每一个组合,我们都为大家准备了分解,串联,练习的学习步奏,让你不是单纯的看,也不是盲目的练,而是学习、了解、认知以后,跟随课后练习的部分进行巩固练习。贝丽逖斯本着对任何一个选择我们的学员负责,无论线上,还是线下,所以,凡是购买了完整系统课程的学员,每人都有一个专属的微信群,群内只有你和贝丽逖斯的师资团队,整个师资团队将为你解答在学习过程中的任何问题。同时,如果你想来贝丽逖斯的所在地:昆明。那么我们将免费赠送你5小时一对一私教课程,如果你是或者即将是舞馆馆主,那么邀请贝丽逖斯团队老师到你所在城市授课,我们将免费提供10小时的任意课程给你,你只需要提供住宿及往返交通即可。最后,学习结束后,我们将免费提供你考核所需的试卷,考核视频的要求,只要通过我们的考核,贝丽逖斯将为您申请颁发相应的证书认证。

168.00 元/2 课时

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Malful组合 - 巩固乐理及Malful组合教学

肖沿沿 /零基础

贝丽逖斯零基础起点自然教学法完整教学体系,整套课程从东方舞理论知识学习,身体认知,呼吸技法到每一个基本功动作的分解学习开始,循序渐进,深入浅出的教学,让任何一个想学习东方舞的学生都能够在家学会。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。在学习过程中,我们从基本功动作的组合开始,一直到节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。正课程中,每一个动作,每一个组合,我们都为大家准备了分解,串联,练习的学习步奏,让你不是单纯的看,也不是盲目的练,而是学习、了解、认知以后,跟随课后练习的部分进行巩固练习。贝丽逖斯本着对任何一个选择我们的学员负责,无论线上,还是线下,所以,凡是购买了完整系统课程的学员,每人都有一个专属的微信群,群内只有你和贝丽逖斯的师资团队,整个师资团队将为你解答在学习过程中的任何问题。同时,如果你想来贝丽逖斯的所在地:昆明。那么我们将免费赠送你5小时一对一私教课程,如果你是或者即将是舞馆馆主,那么邀请贝丽逖斯团队老师到你所在城市授课,我们将免费提供10小时的任意课程给你,你只需要提供住宿及往返交通即可。最后,学习结束后,我们将免费提供你考核所需的试卷,考核视频的要求,只要通过我们的考核,贝丽逖斯将为您申请颁发相应的证书认证。

168.00 元/2 课时

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Fallahil组合 - 巩固乐理及Fallahil组合教学

肖沿沿 /零基础

贝丽逖斯零基础起点自然教学法完整教学体系,整套课程从东方舞理论知识学习,身体认知,呼吸技法到每一个基本功动作的分解学习开始,循序渐进,深入浅出的教学,让任何一个想学习东方舞的学生都能够在家学会。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。在学习过程中,我们从基本功动作的组合开始,一直到节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。正课程中,每一个动作,每一个组合,我们都为大家准备了分解,串联,练习的学习步奏,让你不是单纯的看,也不是盲目的练,而是学习、了解、认知以后,跟随课后练习的部分进行巩固练习。贝丽逖斯本着对任何一个选择我们的学员负责,无论线上,还是线下,所以,凡是购买了完整系统课程的学员,每人都有一个专属的微信群,群内只有你和贝丽逖斯的师资团队,整个师资团队将为你解答在学习过程中的任何问题。同时,如果你想来贝丽逖斯的所在地:昆明。那么我们将免费赠送你5小时一对一私教课程,如果你是或者即将是舞馆馆主,那么邀请贝丽逖斯团队老师到你所在城市授课,我们将免费提供10小时的任意课程给你,你只需要提供住宿及往返交通即可。最后,学习结束后,我们将免费提供你考核所需的试卷,考核视频的要求,只要通过我们的考核,贝丽逖斯将为您申请颁发相应的证书认证。

168.00 元/2 课时

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Saidi组合 - 巩固乐理及Saidi组合教学

肖沿沿 /零基础

贝丽逖斯零基础起点自然教学法完整教学体系,整套课程从东方舞理论知识学习,身体认知,呼吸技法到每一个基本功动作的分解学习开始,循序渐进,深入浅出的教学,让任何一个想学习东方舞的学生都能够在家学会。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。在学习过程中,我们从基本功动作的组合开始,一直到节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。正课程中,每一个动作,每一个组合,我们都为大家准备了分解,串联,练习的学习步奏,让你不是单纯的看,也不是盲目的练,而是学习、了解、认知以后,跟随课后练习的部分进行巩固练习。贝丽逖斯本着对任何一个选择我们的学员负责,无论线上,还是线下,所以,凡是购买了完整系统课程的学员,每人都有一个专属的微信群,群内只有你和贝丽逖斯的师资团队,整个师资团队将为你解答在学习过程中的任何问题。同时,如果你想来贝丽逖斯的所在地:昆明。那么我们将免费赠送你5小时一对一私教课程,如果你是或者即将是舞馆馆主,那么邀请贝丽逖斯团队老师到你所在城市授课,我们将免费提供10小时的任意课程给你,你只需要提供住宿及往返交通即可。最后,学习结束后,我们将免费提供你考核所需的试卷,考核视频的要求,只要通过我们的考核,贝丽逖斯将为您申请颁发相应的证书认证。

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Maqsoum组合 - 巩固乐理及Maqsoum节奏教学

肖沿沿 /零基础

贝丽逖斯零基础起点自然教学法完整教学体系,整套课程从东方舞理论知识学习,身体认知,呼吸技法到每一个基本功动作的分解学习开始,循序渐进,深入浅出的教学,让任何一个想学习东方舞的学生都能够在家学会。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。在学习过程中,我们从基本功动作的组合开始,一直到节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。正课程中,每一个动作,每一个组合,我们都为大家准备了分解,串联,练习的学习步奏,让你不是单纯的看,也不是盲目的练,而是学习、了解、认知以后,跟随课后练习的部分进行巩固练习。贝丽逖斯本着对任何一个选择我们的学员负责,无论线上,还是线下,所以,凡是购买了完整系统课程的学员,每人都有一个专属的微信群,群内只有你和贝丽逖斯的师资团队,整个师资团队将为你解答在学习过程中的任何问题。同时,如果你想来贝丽逖斯的所在地:昆明。那么我们将免费赠送你5小时一对一私教课程,如果你是或者即将是舞馆馆主,那么邀请贝丽逖斯团队老师到你所在城市授课,我们将免费提供10小时的任意课程给你,你只需要提供住宿及往返交通即可。最后,学习结束后,我们将免费提供你考核所需的试卷,考核视频的要求,只要通过我们的考核,贝丽逖斯将为您申请颁发相应的证书认证。

168.00 元/2 课时

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6种腹部动作及爆发力练习 - 腹部运动的六个方位

刘元元 /零基础

贝丽逖斯零基础起点自然教学法完整教学体系,整套课程从东方舞理论知识学习,身体认知,呼吸技法到每一个基本功动作的分解学习开始,循序渐进,深入浅出的教学,让任何一个想学习东方舞的学生都能够在家学会。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。在学习过程中,我们从基本功动作的组合开始,一直到节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。正课程中,每一个动作,每一个组合,我们都为大家准备了分解,串联,练习的学习步奏,让你不是单纯的看,也不是盲目的练,而是学习、了解、认知以后,跟随课后练习的部分进行巩固练习。贝丽逖斯本着对任何一个选择我们的学员负责,无论线上,还是线下,所以,凡是购买了完整系统课程的学员,每人都有一个专属的微信群,群内只有你和贝丽逖斯的师资团队,整个师资团队将为你解答在学习过程中的任何问题。同时,如果你想来贝丽逖斯的所在地:昆明。那么我们将免费赠送你5小时一对一私教课程,如果你是或者即将是舞馆馆主,那么邀请贝丽逖斯团队老师到你所在城市授课,我们将免费提供10小时的任意课程给你,你只需要提供住宿及往返交通即可。最后,学习结束后,我们将免费提供你考核所需的试卷,考核视频的要求,只要通过我们的考核,贝丽逖斯将为您申请颁发相应的证书认证。

152.00 元/8 课时

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水平面胯八字 - 东方舞八字学习

陈优 /零基础

贝丽逖斯零基础起点自然教学法完整教学体系,整套课程涵盖了理论知识,每一个基本功动作的分解学习,基本功动作的练习小组合,节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。

38.00 元/2 课时

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肩部点动动作 - 线性肩位教学

陈优 /零基础

由于技术问题,请苹果APP用户移至小程序购买此课程~小程序入口:微信-发现-小程序,搜索“就爱肚皮舞”贝丽逖斯零基础起点自然教学法完整教学体系,整套课程涵盖了理论知识,每一个基本功动作的分解学习,基本功动作的练习小组合,节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用?!究纬烫厣?、零基础从入门到精通,人人都能学会。2、从理论到动作再到成品舞,涵盖完整的东方舞学习体系。3、每节课程都有练习部分,跟随视频,边学边练。4、学习结束,在线考核,通过后可颁发结业证书。

114.00 元/7 课时

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胸部骆驼(正,反)学习 - 肚皮舞基础教学

刘元元 /零基础

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48.00 元/2 课时

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腹部骆驼(正,反)学习 - 肚皮舞基础教学

刘元元 /零基础

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48.00 元/2 课时

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复合骆驼(正,反)学习 - 肚皮舞基础教学

刘元元 /零基础

由于技术问题,请苹果APP用户移至小程序购买此课程~小程序入口:微信-发现-小程序,搜索“就爱肚皮舞”整套课程从东方舞理论知识学习,身体认知,呼吸技法到每一个基本功动作的分解学习开始,循序渐进,深入浅出的教学,让任何一个想学习东方舞的学生都能够在家学会。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。在学习过程中,我们从基本功动作的组合开始,一直到节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。正课程中,每一个动作,每一个组合,我们都为大家准备了分解,串联,练习的学习步奏,让你不是单纯的看,也不是盲目的练,而是学习、了解、认知以后,跟随课后练习的部分进行巩固练习。贝丽逖斯本着对任何一个选择我们的学员负责,无论线上,还是线下,所以,凡是购买了完整系统课程的学员,每人都有一个专属的微信群,群内只有你和贝丽逖斯的师资团队,整个师资团队将为你解答在学习过程中的任何问题。同时,如果你想来贝丽逖斯的所在地:昆明。那么我们将免费赠送你5小时一对一私教课程,如果你是或者即将是舞馆馆主,那么邀请贝丽逖斯团队老师到你所在城市授课,我们将免费提供10小时的任意课程给你,你只需要提供住宿及往返交通即可。最后,学习结束后,我们将免费提供你考核所需的试卷,考核视频的要求,只要通过我们的考核,贝丽逖斯将为您申请颁发相应的证书认证。

48.00 元/2 课时

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八字组合练习 - 八字胯位综合练习

陈优 /零基础

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38.00 元/3 课时

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门平面胯八字 - 竖直线八字胯位

陈优 /零基础

整套课程从东方舞理论知识学习,身体认知,呼吸技法到每一个基本功动作的分解学习开始,循序渐进,深入浅出的教学,让任何一个想学习东方舞的学生都能够在家学会。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。在学习过程中,我们从基本功动作的组合开始,一直到节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。正课程中,每一个动作,每一个组合,我们都为大家准备了分解,串联,练习的学习步奏,让你不是单纯的看,也不是盲目的练,而是学习、了解、认知以后,跟随课后练习的部分进行巩固练习。贝丽逖斯本着对任何一个选择我们的学员负责,无论线上,还是线下,所以,凡是购买了完整系统课程的学员,每人都有一个专属的微信群,群内只有你和贝丽逖斯的师资团队,整个师资团队将为你解答在学习过程中的任何问题。同时,如果你想来贝丽逖斯的所在地:昆明。那么我们将免费赠送你5小时一对一私教课程,如果你是或者即将是舞馆馆主,那么邀请贝丽逖斯团队老师到你所在城市授课,我们将免费提供10小时的任意课程给你,你只需要提供住宿及往返交通即可。最后,学习结束后,我们将免费提供你考核所需的试卷,考核视频的要求,只要通过我们的考核,贝丽逖斯将为您申请颁发相应的证书认证。

38.00 元/2 课时

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胸位八字组合练习 - 水平面胸八字、门平面胸八字组合练习

刘元元 /零基础

整套课程从东方舞理论知识学习,身体认知,呼吸技法到每一个基本功动作的分解学习开始,循序渐进,深入浅出的教学,让任何一个想学习东方舞的学生都能够在家学会。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。在学习过程中,我们从基本功动作的组合开始,一直到节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。正课程中,每一个动作,每一个组合,我们都为大家准备了分解,串联,练习的学习步奏,让你不是单纯的看,也不是盲目的练,而是学习、了解、认知以后,跟随课后练习的部分进行巩固练习。贝丽逖斯本着对任何一个选择我们的学员负责,无论线上,还是线下,所以,凡是购买了完整系统课程的学员,每人都有一个专属的微信群,群内只有你和贝丽逖斯的师资团队,整个师资团队将为你解答在学习过程中的任何问题。同时,如果你想来贝丽逖斯的所在地:昆明。那么我们将免费赠送你5小时一对一私教课程,如果你是或者即将是舞馆馆主,那么邀请贝丽逖斯团队老师到你所在城市授课,我们将免费提供10小时的任意课程给你,你只需要提供住宿及往返交通即可。最后,学习结束后,我们将免费提供你考核所需的试卷,考核视频的要求,只要通过我们的考核,贝丽逖斯将为您申请颁发相应的证书认证。

38.00 元/2 课时

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水平面胸八字 - 水平面胸八字学习及组合练习

刘元元 /零基础

由于技术问题,请苹果APP用户移至小程序购买此课程~小程序入口:微信-发现-小程序,搜索“就爱肚皮舞”整套课程从东方舞理论知识学习,身体认知,呼吸技法到每一个基本功动作的分解学习开始,循序渐进,深入浅出的教学,让任何一个想学习东方舞的学生都能够在家学会。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。在学习过程中,我们从基本功动作的组合开始,一直到节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。正课程中,每一个动作,每一个组合,我们都为大家准备了分解,串联,练习的学习步奏,让你不是单纯的看,也不是盲目的练,而是学习、了解、认知以后,跟随课后练习的部分进行巩固练习。贝丽逖斯本着对任何一个选择我们的学员负责,无论线上,还是线下,所以,凡是购买了完整系统课程的学员,每人都有一个专属的微信群,群内只有你和贝丽逖斯的师资团队,整个师资团队将为你解答在学习过程中的任何问题。同时,如果你想来贝丽逖斯的所在地:昆明。那么我们将免费赠送你5小时一对一私教课程,如果你是或者即将是舞馆馆主,那么邀请贝丽逖斯团队老师到你所在城市授课,我们将免费提供10小时的任意课程给你,你只需要提供住宿及往返交通即可。最后,学习结束后,我们将免费提供你考核所需的试卷,考核视频的要求,只要通过我们的考核,贝丽逖斯将为您申请颁发相应的证书认证。

38.00 元/2 课时

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门平面胸八字 - 门平面胸八字动作讲解

刘元元 /零基础

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圆胸圆胯组合练习 - 9种圆胸圆胯组合练习

陈优 /零基础

由于技术问题,请苹果APP用户移至小程序购买此课程~小程序入口:微信-发现-小程序,搜索“就爱肚皮舞”贝丽逖斯零基础起点自然教学法完整教学体系,整套课程涵盖了理论知识,每一个基本功动作的分解学习,基本功动作的练习小组合,节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用?!究纬烫厣?、零基础从入门到精通,人人都能学会。2、从理论到动作再到成品舞,涵盖完整的东方舞学习体系。3、每节课程都有练习部分,跟随视频,边学边练。4、学习结束,在线考核,通过后可颁发结业证书。

38.00 元/2 课时

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车轮圆胯、大转臀 - 圆胯动作名称、构成

陈优 /零基础

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76.00 元/4 课时

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水平圆胯、门平圆胯 - 圆胯动作名称、构成

陈优 /零基础

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76.00 元/4 课时

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水平圆胸,门平圆胸 - 肚皮舞圆胸动作教学

陈优 /零基础

由于技术问题,请苹果APP用户移至小程序购买此课程~小程序入口:微信-发现-小程序,搜索“就爱肚皮舞”整套课程从东方舞理论知识学习,身体认知,呼吸技法到每一个基本功动作的分解学习开始,循序渐进,深入浅出的教学,让任何一个想学习东方舞的学生都能够在家学会。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。在学习过程中,我们从基本功动作的组合开始,一直到节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。正课程中,每一个动作,每一个组合,我们都为大家准备了分解,串联,练习的学习步奏,让你不是单纯的看,也不是盲目的练,而是学习、了解、认知以后,跟随课后练习的部分进行巩固练习。贝丽逖斯本着对任何一个选择我们的学员负责,无论线上,还是线下,所以,凡是购买了完整系统课程的学员,每人都有一个专属的微信群,群内只有你和贝丽逖斯的师资团队,整个师资团队将为你解答在学习过程中的任何问题。同时,如果你想来贝丽逖斯的所在地:昆明。那么我们将免费赠送你5小时一对一私教课程,如果你是或者即将是舞馆馆主,那么邀请贝丽逖斯团队老师到你所在城市授课,我们将免费提供10小时的任意课程给你,你只需要提供住宿及往返交通即可。最后,学习结束后,我们将免费提供你考核所需的试卷,考核视频的要求,只要通过我们的考核,贝丽逖斯将为您申请颁发相应的证书认证。

38.00 元/2 课时

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92dpw名师专访-郑晓君 - 郑晓君老师的经验之谈

Nini /零基础

大家有没有想过在东方舞的道路上,你想要扮演什么角色?只是爱好者,还是从业者,或者是经营者?还是其他的什么呢?不知道大家给自己的定位是什么?郑晓君老师以多年的舞蹈经验来跟大家聊聊东方舞的职业规划。92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郑晓君小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/1 课时

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中东音乐理论 - 常见中东节奏你认识了吗

Nini /零基础

大家在跳舞时有没有注意到有时候你踩不准音乐的重拍?那是因为大家不了解中东节奏型。中东地区有他特有的节奏型,有自己的规律和特色,再配上旋律和歌词,形成了完整的一首歌。大家会抢拍、慢拍、踩不准拍子,都是因为对中东节奏的不熟悉。许多人听歌都是听旋律的,当你学习过节奏之后,你会知道对舞者来说节奏更重要。许多舞蹈的编排都是根据节奏来的,当然有时候动作也会跟旋律。就好像节奏是骨架,旋律歌词都是去让它变得丰满的东西,先有了骨架才有皮肉。学完节奏课,试试看你经常用来练习基本功的音乐你能不能听出来是什么节奏型。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郑晓君小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

90.00 元/4 课时

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指拨-零基础入门教学 - 从零开始建立指钹的正知正见

Dr.甄 /零基础

本课程专为指钹零基础的学员设计,从零开始建立指钹的正知正见——指钹的文化、理论、以及不同风格;从零开始学习指钹的不同使用方法:简单易学、流行百搭的“加州系统”节奏型,使学员最迅速与舞蹈配合,使舞台呈现与众不同。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入甄真老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#甄真小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.00 元/10 课时

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第五期《现代性感爵士》 - 帅气性感,惊艳全场

丽雯 /初级

本周《丽雯每周五》又有惊喜啦?。?!这一次,丽雯老师编排了一支融合风舞蹈——《现代性感爵士》。大家可以想象,在舞台上,突然聚光灯打向你!只见你头戴小礼帽,身着黑色礼服,手拄拐杖,伫立舞台中央……有没有被自己帅到!撩到~~哈哈,这是一支非常适合表演的舞蹈!丽雯老师就是为有表演需求的同学们准备的哦!独舞可以一枝独秀,群舞能惊艳全??!来吧,喜欢爵士风的小姐姐小哥哥们千万不要错过啦~~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

128.00 元/14 课时

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你的眼睛 - 凄美印度融合

雪儿 /初级

爱情是个有魔力的东西,它既能让人享受到甜蜜,也会让人感受到忧伤。爱情里最让人痛苦的事,不是爱一个等不到的人,而是等一个爱不到的人。愿每一个付出真情的人,都能等到今生所爱,毕生所盼……这支舞蹈节奏不快,雪儿老师还做了详细的分解讲解,适合想要训练自己神眼、表情跟肢体动作配合的初级会员。在健身房教授也是深受欢迎。喜欢印度融合的宝宝们千万不要过错~92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入雪儿老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#雪儿小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

158.00 元/12 课时

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追梦肚皮舞线上系统课 - 直立圆胯360度解析

Nini /零基础

系统地阐述了直立圆胯的动作,包括基础版,直立圆胯,前直立圆胯,后直立圆胯,与手臂的协调配合,重心变化的配合,踮脚行走的变化,重拍的表达,全面系统的讲解了,这个单个动作,由易到难的完整变化92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郑晓君小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

119.00 元/8 课时

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胸部点动动作 - 横、竖直线胸位详解

陈优 /零基础

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114.00 元/5 课时

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旋转 - 平转、点转、点翻

陈安然 /零基础

之前在步伐课程中已经讲到了平转,我们把它算在了步伐里面。这次我们将会一起学习旋转。不管什么舞蹈,旋转总是非常的吸引眼球,让裙摆和秀发飞扬真的很迷人。但是这也是初学者最恐惧的动作,不要怕,慢慢来,一起从最慢的速度旋转起来吧。晕着晕着就不晕了呢!本次课程包括:原地的点转怎么做?走一条直线怎么做?走一个圆又要怎么做?点翻怎么做?本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/3 课时

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前转胯,后转胯 - 扭转型胯位动作教学

陈优 /零基础

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38.00 元/2 课时

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胯部动作练习 - 线性胯位组合练习

陈优 /零基础

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38.00 元/2 课时

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侧顶胯,侧收胯 - 横直线胯位动作讲解

陈优 /零基础

贝丽逖斯零基础起点自然教学法完整教学体系,整套课程涵盖了理论知识,每一个基本功动作的分解学习,基本功动作的练习小组合,节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用?!究纬烫厣?、零基础从入门到精通,人人都能学会。2、从理论到动作再到成品舞,涵盖完整的东方舞学习体系。3、每节课程都有练习部分,跟随视频,边学边练。4、学习结束,在线考核,通过后可颁发结业证书。

38.00 元/2 课时

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前点胯,侧点胯,后点胯 - 下点胯动作

陈优 /零基础

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38.00 元/2 课时

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前提胯,侧提胯,后提胯 - 竖直线胯上提胯动作

陈优 /零基础

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38.00 元/2 课时

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基本步伐组合:Aaja Nachle(来跳舞吧) - 具有民俗特色的宝莱坞印度舞组合

Jamilah玛丽 /零基础

次课程在上期“八个基本步伐+转圈”基础上配合手臂动作编排了一个具有民俗特色的宝莱坞印度舞组合,所以本次课程是对上期基本步伐课程的应用。歌曲Aaja Nachle(来跳舞吧),是宝莱坞电影巨星、印度舞女神Madhuri Dixt(玛杜丽·迪克西特)2007年主演电影“来跳舞吧”中的歌舞主打曲目,节奏感强、欢快,适合练习和表演。由于音乐节奏旋律较快,建议初学者先学习上一期“步伐”课程再学习本组合。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入玛丽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#玛丽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/23 课时

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结合方位变化及站姿与手臂搭配的小组合 - 站姿+手势动作及组合练习

刘元元 /零基础

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48.00 元/2 课时

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常用动态手势名称和动作要领 - 手势动作及组合练习

刘元元 /零基础

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38.00 元/2 课时

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常用静态手势名称和动作要领 - 手势动作及组合练习

刘元元 /零基础

由于技术问题,请苹果APP用户移至小程序购买此课程~小程序入口:微信-发现-小程序,搜索“就爱肚皮舞”整套课程从东方舞理论知识学习,身体认知,呼吸技法到每一个基本功动作的分解学习开始,循序渐进,深入浅出的教学,让任何一个想学习东方舞的学生都能够在家学会。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。在学习过程中,我们从基本功动作的组合开始,一直到节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。正课程中,每一个动作,每一个组合,我们都为大家准备了分解,串联,练习的学习步奏,让你不是单纯的看,也不是盲目的练,而是学习、了解、认知以后,跟随课后练习的部分进行巩固练习。贝丽逖斯本着对任何一个选择我们的学员负责,无论线上,还是线下,所以,凡是购买了完整系统课程的学员,每人都有一个专属的微信群,群内只有你和贝丽逖斯的师资团队,整个师资团队将为你解答在学习过程中的任何问题。同时,如果你想来贝丽逖斯的所在地:昆明。那么我们将免费赠送你5小时一对一私教课程,如果你是或者即将是舞馆馆主,那么邀请贝丽逖斯团队老师到你所在城市授课,我们将免费提供10小时的任意课程给你,你只需要提供住宿及往返交通即可。最后,学习结束后,我们将免费提供你考核所需的试卷,考核视频的要求,只要通过我们的考核,贝丽逖斯将为您申请颁发相应的证书认证。

38.00 元/2 课时

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基本站姿、弯曲站姿、新月站姿 - 东方舞基础动作学习

刘元元 /零基础

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38.00 元/2 课时

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柔韧性训练 - 你想要的软开度在这里!

陈安然 /零基础

身体柔韧性训练很多宝宝非常羡慕别的舞者一踢腿、一抬手都是那么舒展。柔韧性训练少不了!本次课程中例举了肩、胸腰、大腰、胯、手指和脚背的训练方法??缈梢匀梦颐窃谌粘V衅侍嵘芏?,不在抠肩含胸驼背;开胸腰能够在做胸部动作时更加柔软;大腰就不用解释啦,控腰、下腰都是很多宝宝想学的技能;开胯可以让你的腿抬的更高,竖叉横叉耗起来;手指的柔韧性之间影响到了整个手臂线条,软手做的不好看就是因为指头太僵硬;脚背经常压一压,跳舞的时候出腿就会自然绷脚。柔韧性训练对身体的好处非常多,不仅仅体现在舞蹈上。大家快来练习吧。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/9 课时

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纱巾技巧串联 - 纱巾技巧大全

赵乙萩 /初级

这个技巧串联可谓是纱巾技巧大全,几乎所有的纱巾技巧变化都在这支串联中。学会了这个技巧串联可以说所有的纱巾舞都不在话下了,动作设置由易到难,讲解细致。不用担心学不会,因为还有正反面的教学。而且适合所有级别的舞者学习。一般纱巾舞的音乐都比较柔美,而这次乙萩老师选用了一支非常有气势的音乐作为教学,一个有气势的音乐可以鼓舞你更好的练习动作哦。本教学一共有17个部分:第一组.大抖纱第二组.左右挥纱第三组.上下挥纱第四组.云手翻纱第五组.点转翻纱第六组.单侧翻纱第七组·绕头开纱第八组·云手翻纱+点转翻纱第九组.蝴蝶纱变化①第九组.蝴蝶纱变化②第九组.蝴蝶纱变化③第十组.八字纱第十一组.基尼式点转翻纱第十二组.纱巾+步伐+转圈+方位组合第十三组.前后八字纱第十四组.魔术变化组合第十五组.后蝴蝶纱+下腰本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入赵乙萩老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#赵乙萩小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

198.00 元/21 课时

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OMI - 你的omi做对了吗

陈安然 /零基础

Omi 跷跷板圆胯Omi是东方舞里面相对比较难做的基本功啦,那么学到这里就要恭喜大家,这意味着基础系的动作这是最后一个啦!Omi又叫跷跷板圆胯,分为向内的(omi in)和向外的(omi out),两个动作很多人分不清,觉得是一样的。本次课程就会详细的区分它们的不同,其实区别很大呢。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/6 课时

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基本空间方位运用 - 教你如何识别空间方位

刘元元 /零基础

由于技术问题,请苹果APP用户移至小程序购买此课程~小程序入口:微信-发现-小程序,搜索“就爱肚皮舞”贝丽逖斯零基础起点自然教学法完整教学体系,原价4980元/期,现92连报价格仅需2980元。整套课程从东方舞理论知识学习,身体认知,呼吸技法到每一个基本功动作的分解学习开始,循序渐进,深入浅出的教学,让任何一个想学习东方舞的学生都能够在家学会。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。在学习过程中,我们从基本功动作的组合开始,一直到节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。正课程中,每一个动作,每一个组合,我们都为大家准备了分解,串联,练习的学习步奏,让你不是单纯的看,也不是盲目的练,而是学习、了解、认知以后,跟随课后练习的部分进行巩固练习。贝丽逖斯本着对任何一个选择我们的学员负责,无论线上,还是线下,所以,凡是购买了完整系统课程的学员,每人都有一个专属的微信群,群内只有你和贝丽逖斯的师资团队,整个师资团队将为你解答在学习过程中的任何问题。同时,如果你想来贝丽逖斯的所在地:昆明。那么我们将免费赠送你5小时一对一私教课程,如果你是或者即将是舞馆馆主,那么邀请贝丽逖斯团队老师到你所在城市授课,我们将免费提供10小时的任意课程给你,你只需要提供住宿及往返交通即可。最后,学习结束后,我们将免费提供你考核所需的试卷,考核视频的要求,只要通过我们的考核,贝丽逖斯将为您申请颁发相应的证书认证。

38.00 元/2 课时

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舞蹈中呼吸的分类与运用 - 呼吸概述、呼吸与动作关系

刘元元 /零基础

由于技术问题,请苹果APP用户移至小程序购买此课程~小程序入口:微信-发现-小程序,搜索“就爱肚皮舞”贝丽逖斯零基础起点自然教学法完整教学体系原价4980元/期,现92连报价格仅需2980元整套课程从东方舞理论知识学习,身体认知,呼吸技法到每一个基本功动作的分解学习开始,循序渐进,深入浅出的教学,让任何一个想学习东方舞的学生都能够在家学会。对于零基础学员认证学习完本套教材并跟随课程确实练习后,即可打开您的东方舞入门之路。代课不在话下,比赛可以尝试,同时对以后的提升和发展奠定了扎实的基础。对于曾近学过东方舞的同学来说,学习本套教程,可以让你系统,体系,有条理的梳理您之前学过的知识,以达到温故而知新的作用。在学习过程中,我们从基本功动作的组合开始,一直到节奏,拍子以及东方舞常用8个节奏的学习和专项练习组合,最后还包含了七种常见风格的成品舞学习。正课程中,每一个动作,每一个组合,我们都为大家准备了分解,串联,练习的学习步奏,让你不是单纯的看,也不是盲目的练,而是学习、了解、认知以后,跟随课后练习的部分进行巩固练习。贝丽逖斯本着对任何一个选择我们的学员负责,无论线上,还是线下,所以,凡是购买了完整系统课程的学员,每人都有一个专属的微信群,群内只有你和贝丽逖斯的师资团队,整个师资团队将为你解答在学习过程中的任何问题。同时,如果你想来贝丽逖斯的所在地:昆明。那么我们将免费赠送你5小时一对一私教课程,如果你是或者即将是舞馆馆主,那么邀请贝丽逖斯团队老师到你所在城市授课,我们将免费提供10小时的任意课程给你,你只需要提供住宿及往返交通即可。最后,学习结束后,我们将免费提供你考核所需的试卷,考核视频的要求,只要通过我们的考核,贝丽逖斯将为您申请颁发相应的证书认证。

128.00 元/4 课时

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身体的核心及身体力量开发 - 肚皮舞基础训练部分

刘元元 /零基础

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128.00 元/4 课时

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身体柔韧性开发训练 - 肚皮舞里身体各部分基础训练

刘元元 /零基础

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128.00 元/4 课时

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常见的中东节奏 - 8个常见的中东节奏型

陈安然 /零基础

常见节奏型许多舞者觉得自己拍子不稳、舞感不好。其实归根到底是不知道中东的节奏。它并不是规律的1234、2234……所以你心里数的拍子和音乐中的节奏是不吻合的,自然会抢拍、慢拍。本次课程我们会学习最常见的几个中东节奏,解决大家在舞蹈时拍子不稳的问题。舞者为什么要学习节奏?1.跳舞时会卡拍子、听节奏2.教学3.分析东方舞的音乐风格4.编舞5.即兴表演6.了解中东文化课程中详细例举了8个常见的中东节奏型:Malfufu、Khaligy、Ayoub、Fallahi、Maqsoum、Baladi、Saidi、Masmoud Kebir。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/6 课时

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第四期 《大家一起来》 - 会员课基础强化小舞蹈

丽雯 /初级

“唉呀……呀我们大家一起来!不要把那真心当成游戏猜,唉呀……呀我们大家一起来!为我们明天的辉煌去喝彩……”听到这首歌有没有很耳熟,想不想跟着唱起来~丽雯老师又给我们带了快乐啦!一首动感好听又充满快乐和正能量的舞蹈?。?!为什么很多人都喜欢舞蹈?不正因为在舞蹈中,人们可以感受音乐的愉悦美妙,感受舞动带来的释放快乐吗?所以,大家一起来!跳出自我!快乐接力!舞蹈:肚皮舞初级融合《大家一起来》编舞:丽雯舞蹈特点:舞曲大众熟知、音乐动感欢快、舞蹈以胯部动作和步伐为主适合人群:健身房会员、需要强化基础的初级学员本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.90 元/11 课时

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步伐 - 14个基础步伐

陈安然 /零基础

本次课程中包括14个常用步伐,3个步伐的变形。我们对每个步伐都有详细的讲解以及示范,都是东方舞中非?;〉牟椒?。搞清楚这14个基础步伐,舞蹈中会出现的步伐应该都难不倒大家啦。舞蹈中看起来让你眼花缭乱的脚步,其实万变不离其宗呢。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/18 课时

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宝莱坞印度舞九个步伐 - 开启印度舞之旅

Jamilah玛丽 /零基础

看过印度电影的小伙伴一定会对宝莱坞一言不合就唱歌跳舞的风格印象深刻。除了以歌舞见长的宝莱坞大片,相对严肃的印度电影也不乏歌舞内容。大家都知道印度舞手、眼的配合非常讲究,所以总是一不小心被印度舞者的电眼电到。其实步伐在印度舞里也非常重要。本次课程玛丽老师向大家详细讲解了宝莱坞印度舞的基本步伐,从脚步开始,开启你的印度舞之旅。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入玛丽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#玛丽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

89.00 元/10 课时

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MIX DRUM SOLO - 鼓舞技巧解密,新技能融合

悦悦 /中级

本支《mix drum solo》是由乌克兰精灵舞者Darina编创的2017年新作品。一度风靡舞堂。节奏很分明,动感。在基本技巧的框架上,添加了基础popping元素的动作设计。让作品学起来不至于墨守成规,又很有亮点。能够很快激发观众的视觉神经。更是爱学习的舞者们挑战的新技能融合方式。更利于全能型舞者的肢体语言表演,在课堂里也会非常受年轻学员们的喜爱。比一般的drum solo更多精彩激情和活力。power干净的动作,会让你觉得东方舞另一面也是很帅气的哟~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入赵悦老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#赵悦小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

88.00 元/17 课时

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画一个精致的妆去上课啦 - 平时出门上课怎样显好气色

Karena.Z /零基础

很多宝宝作为手残星人,都不敢画眼睛。我认识很多小伙伴,平时出门就是涂个粉底BB霜就出来了。最多化了眼影,说自己不敢画眼线,化了眉毛一不小心化太粗像蜡笔小新。今天钟韵老师将教大家一款日常妆,平时出门逛街、和朋友出去玩耍、上课都可以画这个妆,美美哒气色提升不少。老师将自己化妆的整个过程都拍下来了,化的偏欧美一些的挑眉,喜欢平眉、一字眉的宝宝们可以自己改。虽然眉毛偏欧美但是整个妆面还是很淡的,非常日常。全程可以跟着老师一起化,试试看化了眼线的你眼睛是不是更有神了。老师最后说如果整张脸只可以选一个化妆品,一定选口红。这一点我本人是非常赞同了,毕竟我自己就是一个出门必涂口红的口红控,只要涂了口红哪怕不化其他地方,气色也会好很多。而且省事??!早上可以多睡20分钟??!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入钟韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#钟韵小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

98.00 元/2 课时

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夜来香 - 为初学者展示魅力设计的系列课程

宋苏舒 /初级

专门为初学者展示魅力设计的系列课程课程录制选择全程镜面音乐和舞蹈都是本季度非常流行的佳品非常适合于自我展示、教学和演出哦“夜来香”是非常柔美富有女人味的舞蹈编排过门伴随着中国弹拨乐器琵琶加上初级的西米抖动,扣人心弦。柔美的歌唱段落加上线形动作的巧妙编排、把女人味表现得淋漓尽致,令观者动心动容、韵味无穷。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入苏舒老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#苏舒小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

9.90 元/5 课时

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水平圆胯 - 教你学习特色圆胯

江璟CiCi /零基础

今天我们要一起来学习水平圆胯啦。以前大家应该或多或少都做过水平圆胯,这个动作单独做很简单,只要控制好上半身大家都可以做出来。水平圆胯加西米大家有没有练习过呢?这次课程我们不仅会一起练习水平圆胯配合西米,还会学习Dina和Tito两位顶级舞者很有个人特色的圆胯的做法。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

138.00 元/12 课时

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水平八字形 - 一个能配合四种不同撩腿的动作

江璟CiCi /零基础

水平八字形也是非常常用的动作。大家可能平时也都练习过。水平八字形加上西米大家有没有练呢?这次课除了水平八字形加西米,还会学习水平八字形加撩腿?;嵊盟桨俗中闻浜纤闹植煌牧猛扔?。不同的撩腿是不同风格或者不同音乐适合用的,有一些不常用的大家也要好好练习,如果以后接触的舞蹈中有一样动作是不是学习起来就更轻松了。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

118.00 元/13 课时

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Shimmy Yo - 初学者提高基本功必备小舞蹈

赵乙萩 /零基础

这只歌曲是电子音乐与中东音乐融合的一首曲子。节奏鲜明,形式欢快。是乙萩老师专门为初学者编排提高基本功的小舞蹈,教练也可以用来备课哦。舞蹈中涉及到:提胸,胸西米,顶胯,点胯,直立西米.胯西米,上八字,大圆胯,毛巾转等。其中有一些融合等感觉的编排,可以很好的练习分离度,反应力,音乐节奏。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入赵乙萩老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#赵乙萩小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

88.00 元/11 课时

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你知道我在等你吗 - 春风十里,不如你!

居居 /初级

非常温柔的歌声,非常温柔的舞蹈。没有什么难的基本功,初学者也可以轻松学会。但是难的是当中一些细小的动作,如何去表达歌词的意境。很多旋转、西米、走步,节奏慢慢的,情感满满的。举手投足之间都是美美的,含蓄又热烈。一支时下非常流行的融合风格肚皮舞,节奏轻快,动作温柔唯美,充满了女性魅力。这只舞码适合练习气息,手臂,节奏感,也非常适合教会员课,动作简单好看。教材中老师有详细的分解说明,还有段落的连贯数节拍和音乐配合演示,相信大家很快就能很好的掌握。想练习自己延伸性动作和情感表达的宝宝们一定来试试《你知道我在等你吗》。春水初生,春林初盛,春风十里,不如你!很多旋转、西米、走步,节奏慢慢的,情感满满的。举手投足之间都是美美的,含蓄又热烈。想练习自己延伸性动作和情感表达的宝宝们一定来试试《你知道我在等你吗》。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入居居老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#居居小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/7 课时

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立面八字形 - 立面八字形由哪些组成?

江璟CiCi /零基础

立面八字形就是我们平时说的上八字胯和下八字胯。英文Maya,流水的意思。本次课程我们除了学习上八字、下八字,还会学习“卷心菜”、上八加西米、下八加西米、下八加活塞胯?;钊柚霸诘憧枘谴慰纬讨幸丫岬焦?,大家还有印象吗?上八字下八字在舞蹈中很常用,大家好好练习哟。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/14 课时

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单侧八字形 - 如何练好单侧八字?

江璟CiCi /零基础

单侧八字形根据名字,大家猜一猜单侧八字形是什么动作呢?是的,就是用单侧胯画了一个竖直面的八字。是不是听起来有点难的样子?从上次的oumi之后我们的动作就慢慢变难了大家发现了吗?证明大家已经掌握了越来越多的动作,是时候挑战一下自己啦。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

118.00 元/9 课时

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前后角胯 - 腹部臀部的力量训练

陈安然 /零基础

角胯在东方舞的基本动作里是非常重要的,有许多动作都是由角胯加上其他动作组合而来的,掌握了角胯再学习比如omi一类的动作就会轻松很多。本期课程我们也把角胯讲的很细致,希望大家认真练习哟。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/4 课时

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东方舞概述、常用的关节,肌肉名称及运动方向 - 初步认识东方舞和我们的身体

刘元元 /零基础

由于技术问题,请苹果APP用户移至小程序购买此课程~小程序入口:微信-发现-小程序,搜索“就爱肚皮舞”是肚皮舞还是东方舞?这种源自中东的异域风情,悄无声息的风靡了全球,而这到底是一种怎样的舞蹈呢?让贝丽逖斯带你重温一遍它的成长;贝丽逖斯起于2006年,一年365天,一天24小时,春夏秋冬,物季轮回、时光交替。从零基础到赛场冠军再到行业精英,她们的经验来自课堂,取自学员而非灵感。1、什么是东方舞,东方舞的动作特征及与其他舞蹈的区别是肚皮舞还是东方舞?这种源自中东的异域风情,悄无声息的风靡了全球,而这到底是一种怎样的舞蹈呢?让贝丽逖斯带你重温一遍它的成长;贝丽逖斯起于2006年,一年365天,一天24小时,春夏秋冬,物季轮回、时光交替。从零基础到赛场冠军再到行业精英,她们的经验来自课堂,取自学员而非灵感。 2、丽逖斯教学体系的特点舞蹈是肢体的艺术,舞者用肢体在时空中勾勒出内心的世界,生活可以随意,艺术却要精雕细琢。东方舞也是舞,良好的身体素质才能随心所欲的呈现动作。你是否有过这样的体验?跳了许久该练的都练了,提胸一百次,西米N小时,咬牙坚持到最后依旧是涨力不涨功。虽说跳舞不良等于白用功,可在这里小编认为用功不用心等于白费力。本章让我们一起静下心来,结合动作学习一些关于身体结构的只是。通过本章学习让大家在日常练习中更精、准的提高动作质量。 3、东方舞中常用的关节名称,肌肉名称及运动方向呼吸是生命的特征,正确的运用呼吸才能使舞跳得更具生命力。你的呼吸方式是否正确?东方舞的呼吸该如何使用?一吸一呼之间如何交替?本章课程将一解大家心中所惑,让你对东方舞的呼吸有个全新的认识。

免费/3 课时

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OUMI - 准备接收难度略高的OUMI

江璟CiCi /零基础

大家前面的课程都学习完了吗?终于来到了oumi,oumi在我个人看来算是一个比较难的基本功。因为东方舞大部分的线性基本功都是平面上的圆或者八字,但是oumi来到了三位面,是一个立体面的圆,所以做起来会比以前的动作难一些。同样,oumi分正反两个方向。不过大家也不要被我说难就吓到,相信大家通过练习还是能够掌握这个动作的。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

118.00 元/9 课时

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技巧串联线上课程 - 帅气性感基本功串联音乐劲爆好听

陶陶 /中级

这个技巧串联除了讲解动作分解以外,还特别分解了非洲西米,点胯西米与侧骆驼的方法。整个串联不光是练习了基本功,还有神秘与异域的风情在里面,帅气又性感,音乐特别劲爆好听,自己练习和拿来代课都是特别的有氛围。如果按照老师的要求一点一点练习好,会有很大提升。时长三分半的技巧串联,这个串联内包含有多种点动动作的技巧,老师将每个动作都拿出来单独做了讲解,各个击破。非洲西米、快速点胯、侧骆驼,这些困扰初学者的基本功动作老师讲解的非常详细。都是鼓舞中经常喜欢用的一些动作串联,用这首歌为自己的鼓舞打个扎实的基础吧。音乐也是最近很火的《这就是街舞》中的《Turn it up》,听起来就很想跟着一起嗨的一首歌。作为表演也是很不错的选择。这个串联主要训练到我们的控制力、爆发力、节奏感。当然啦,这么强烈的舞蹈,连跳3遍可是得消耗很大体能的,所以练习体能提高心肺能力的宝宝们也不要错过。92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陶陶老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陶陶小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/18 课时

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西米入门 - 甩脂减肥就抖西米

陈安然 /零基础

东方舞中最最最常见的西米就是直立西米、胯西米和胸西米。我们把这三种西米放到一个合辑里来讲。西米练习时一定要由慢到快,确定你的动作是正确的前提下,你可以控制好速度和幅度再加快,不要一味的求快。东方舞中除了肌肉西米以外的所有西米,都是在全身放松的状态下完成。西米可以说是东方舞的标志性动作之一了,大家一定要好好练习哟。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/8 课时

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车轮圆胯 - 进阶Hagala,车轮圆胯不可少

江璟CiCi /零基础

许多老师称车轮圆胯也叫单侧圆胯。车轮圆胯究竟是什么样的呢?通过本次课我们将一起学习前车轮、后车轮、车轮圆胯配合西米。前车轮圆胯加一点点变形就会成为Hagala。Hagala的由来、做法我们也会在这次课程中学习。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/12 课时

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立面圆胯 - 一个技巧,掌握两个动作

江璟CiCi /零基础

前面我们学习过立面圆胸。立面圆胯跟立面圆胸的轨迹是一样的。立面圆胸现在还经常使用,但是立面圆胯现在已经很少使用了,是什么原因呢?本次课程中将会解答。虽然很少使用,但是依然可以学习一下试着掌握这个动作。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

58.00 元/5 课时

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上侧圆胯、下侧圆胯 - 详述埃式骆驼和美式骆驼的区别

江璟CiCi /零基础

上侧圆胯和下侧圆胯其实就是我们平时说的埃式骆驼。那么埃式骆驼和美式骆驼的区别在哪大家知道吗?上侧圆胯和下侧圆胯怎么复合西米本次课程也会有详细的讲解。每个动作都配上音乐带着大家一起练习啦,就不要偷懒啦,找块镜子一起练习起来吧。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

118.00 元/12 课时

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第三期《美丽的岛屿》 - 超浓郁西班牙风情舞蹈

丽雯 /零基础

热舞门第三集来啦!这一集的歌曲真是太好听啦!充满着浓浓地西班牙风情,听着音乐就有跳舞的冲动!丽雯老师的选曲果然每次都有惊喜??!舞蹈也是又简单又好看哦!这支舞蹈用到的基础动作有:水平八字胯、上八、骆驼、提胯、阿拉伯摆腿、交叉步等常用步伐……很适合初学者进行基础应用练习!如果对基础动作不清楚的同学,还可以进入《丽雯每周舞》第一季的零基础教程,丽雯老师手把手教你入门哦!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

69.90 元/12 课时

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点胯 - 如何将点胯进行延伸

江璟CiCi /零基础

很多宝宝一开始接触到肚皮舞就是从点胯开始的,那么点胯大家可能都会啦。为什么还要学习这次的线上课呢?因为还是有干货,这次课内容超丰富肯定有你不会的动作。这次课程中我们还把点胯的许多延伸动作都加进来了。除了学习点胯,我们还要学习点胯西米做直线型动作、点胯西米做圆形轨迹、点踢、出胯式点胯、活塞胯。一起来吧??纬烫峁┛魏蠼涣鞲ǖ脊δ?,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

118.00 元/13 课时

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点踢、Hagalla - 迈着Hagalla步向你走来

陈安然 /零基础

点踢又叫“坐踢”,有的老师也称这个动作为“阿拉伯摆腿”。点踢也是由两个动作组成的。详细说的话其实是“提、点、提、点踢”,我们在这次课程中会详细学习。点踢也是很常见很常用的动作,大家在练习时注意控制上半身的稳定性,还有控制身高,身高不要有太大的起伏变化。Hagalla是在行走时常用的动作。这次课程包括两种hagalla,第一种是大家都认可的hagalla,第二种有些老师也叫它四分之三西米。两种hagalla有什么相似什么不同呢?希望学完本次课程你可以找到答案。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/8 课时

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上身八字+蛇形手臂 - 超级柔美的延伸动作

陈安然 /零基础

大家都知道手臂在舞蹈的情感表达中占有很重要的位置,上身八字加蛇形手臂的配合就是抒情舞蹈中的黄金搭档。这个动作我个人觉得非常的美,尤其是从背面看这个动作,加上舞蹈时随着身体摆动的头发,非常撩人。这是一个复合动作,胸八字加上蛇形手臂。都是向外延伸的动作,在热身和放松时也可以做这个动作来拉伸侧腰和手臂。大家要先把两个单独的动作练熟练,再来学习这个复合动作。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/3 课时

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胯部动作-新月胯 - omi与新月胯有什么关系呢?

江璟CiCi /零基础

顾名思义,新月胯就是用我们的胯部画了一个类似新月的形状,名字是不是很美。你知道新月胯是怎么做的吗?一起来学习本期课程吧。当新月胯你练熟之后,加快速度不要停顿,它会变成一个类似omi的动作,做不好omi的你可以练习新月胯以后用这个动作代替omi。不过我个人觉得加快了的新月胯其实做起来比omi更复杂呢~~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

118.00 元/7 课时

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胯部动作-座胯、顶胯 - 秋秋西米、胯西米、Zaki胯、行走西米

江璟CiCi /零基础

东方舞最最最常用的胯部动作来了:坐胯和顶胯。他俩是一对好兄弟总是一起出现,本次课程Cici老师将会向大家详细的介绍这两个动作的相同点和不同点。由这两个动作延伸出来的动作也是非常的多,这次我们将会一起学习到顶胯行走、秋秋西米、胯西米、Zaki胯、行走西米。这次课程学习的内容相对会多一些,都是非常常用的动作,大家一定要多加练习。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/19 课时

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复合八字 - 让你的复合八字更有质感

陈安然 /零基础

复合八字是由基本动作的上八字胯和骆驼组成。大家有没有发现最近我们学习的动作都没有单个的啦,都是某两个动作组成的。这些柔动动作都非常美,看起来是软绵绵的,但是腹部核心需要收紧,要用力压住,不要因为动作看起来柔软就把力量都散出去,实际上它们都需要用力收紧核心呢。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/3 课时

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胯部动作-平移胯 - 平移胯+西米、四分之三西米搭配

江璟CiCi /零基础

平移胯这个动作如果身体控制力好一点的同学做起来应该很轻松,只要能控制住上半身,应该对大家来说都不难。那么平移胯加上西米,你的身体还能稳定住吗?平移胯变到四分之三西米,你的节奏还对吗?一起来试试吧。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

118.00 元/7 课时

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动作教学-摆胯 - 摆胯的时候岔气怎么办?

江璟CiCi /零基础

许多人在刚开始练习摆胯的时候都会岔气,这是什么原因导致的又该怎么解决呢?本次课程将会告诉大家。摆胯这个动作本身也很简单,我们可以试着练习单脚的摆胯,重心的转换。熟练之后Cici老师还会带着大家练习Randa的招牌摆胯动作、土耳其风情的摆胯、直立西米+摆胯。随着我们课程的深入,大家有没有觉得自己的身体更灵活了?慢慢的这些复合的动作也可以试着挑战了??纬烫峁┛魏蠼涣鞲ǖ脊δ?,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/14 课时

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融合风drum solo - 帅气又俏皮的初级舞码

史盼盼 /零基础

说到爵士融合大家都会想到轻松节奏感强的音乐和干净帅气的动作。盼盼老师这次给大家带来的爵士融合舞码不仅仅是轻松帅气、还有一些俏皮一些女人味。这支舞码适合自己练习或是简单的小演出,用来教学初级会员更是再好不过。动作简单节拍容易踩,初级会员可以用来练习自己的节奏感。老师将正面、背面详细分解这支舞码,每次个小节分解4个8拍。这么详细的讲解不怕你学不会!盼盼老师这次给大家带来的爵士融合舞码不仅仅是轻松帅气、还有一些俏皮一些女人味。这支舞码适合自己练习或是简单的小演出,用来教学初级会员更是再好不过。动作简单节拍容易踩,初级会员可以用来练习自己的节奏感。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入史盼盼老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#史盼盼小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/5 课时

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健身房原创小舞蹈-三次心跳 - 欢快活泼特别适合初学会员

Rufina小妮 /初级

健身房小舞蹈第三支来啦!小妮老师这次带来的这支舞蹈名字叫《三次心跳》,活泼的曲风和欢快的节奏特别适合初学会员。这次的这支舞蹈,老师在动作编排上也比较简单,而且曲子节奏清晰,易于初级会员或是健身房会员学习。这支小组合包含大量的手臂流动动作,手臂动作不好看的宝宝们千万不要错过!胯部的点动动作和八字胯运用的比较多,考验大家手臂和胯部配合的时候到啦~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入小妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#小妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/17 课时

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毒辣舞《DURA》 - 超嗨的爵士融合

潘琳ANGELINA /中级

这次的新舞码是一支爵士融合《DURA》,超嗨的节奏超帅的动作,不管是授课还是演出,都能嗨爆全场大量的点动、西米以及许多力量爆棚的复合动作,是大家练习身体控制和力量非常适用的舞码。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入潘琳老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#潘琳小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/11 课时

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第二期 热舞 Hips Don’t Lie - 健身房会员嗨课首选~

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞》第二季 ——热舞门——第二集 《Hips Don’t Lie》(《难以抗拒》)第二波热舞来啦!丽雯老师选用了被誉为拉丁天后的著名歌星Shakira (夏奇拉)的经典歌曲!这首歌是2006年德国世界杯主题曲哦!夏奇拉醇厚的唱功和底蕴,激情四射充满东方舞元素的舞蹈表演,让人忍不住跟着欢呼跳跃起来!在第二集“热舞门”中,丽雯老师同样以肚皮舞基本动作为主,加上巧妙的编排,让舞蹈简单而有趣,让更多刚接触肚皮舞的小姐姐们都能跟着旋律跳起来??!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/15 课时

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后八字胯教学 - 原地八字胯+移动练习

陈安然 /零基础

前面我们已经学过了前八字胯,现在来学后八字胯就会非常简单啦。而且水平八字作为东方舞里经常出现的动作大家应该一起都做过练习,不会陌生。当原地的动作熟练以后,加上移动你还可以保证身体的稳定性和动作的规范性吗?我们一起试试吧。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/3 课时

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我的新衣 - 你一定没有见过的融合风

居居 /中级

你一定没见过这样的融合风——《我的新衣》嘻哈+京剧+肚皮舞这样的融合风你见过吗?前久《中国有嘻哈》带着大家全民嘻哈,不穿着oversize哼几句freestyle都不好意思说自己是社会人。有一段大火的戏曲型歌曲“清早起来什么镜子照,梳一个油头什么花香,脸上擦的是什么花粉,口点的胭脂是什么花红?!本褪抢醋浴段业男乱隆?。居居老师这次教给大家这支舞一共2:43。用到了一把折扇作为道具,动作干净利落,对基本功的要求会略微有点点高,想要自己进步快一点的初级会员一定不要错过。中高级会员可以拿来演出用,也是非常不错的选择。舞蹈中对动作的清晰度要求较高,因为整体风格偏嘻哈,适合俏皮又酷酷的女生。训练身体协调性和点动动作必备!整个舞蹈给人的感觉就是女主小贱小嗨小情绪,小帅小酷小软糯~真的是磨人的小妖精~~~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入居居老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#居居小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

199.00 元/11 课时

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正、反骆驼教学 - 东方舞里最具标志性的动作

陈安然 /零基础

正骆驼、反骆驼教学骆驼可以说是东方舞里非常具有标志性的动作了。爵士或者现代舞里也能看到类似的动作,但是他们都是从头开始到腿整个的波浪。东方舞里我们说的骆驼可没有那么大幅度哟,宝宝们在练习时一定要控制你寄几!我们平时说的骆驼,大多数指埃式骆驼。那么埃式骆驼和美式骆驼的区别在哪大家知道吗?本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/5 课时

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侧面圆胸教学 - 怎么样才能把圆做的圆润呢?

陈安然 /零基础

侧面圆胸侧面圆胸顾名思义就是用胸部在体侧画圆啦。侧面圆胸单个动作比较少出现,但是可以和骆驼复合在一起做变成美式骆驼,比单独动胯的骆驼幅度看起来大很多。怎么样才能把圆做的圆润呢?我们一起来练习吧。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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zara - 零基础优美手臂必备

丽雯 /零基础

丽雯原创 仙美舞韵 融合风 手臂、形体专项练习       舞蹈特点:音乐悠扬动听,舞蹈简单好看又具有观赏性。    适用:舞馆、健身房零基础或初级学员,或需要提高手臂动作流畅唯美度的学员及教练?;箍捎糜诟鋈吮硌莼蚣灞硌?。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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说散就散 - 练好身体协调性与延展性必备教程

77 /中级

唯美现代融合《说散就散》《前任攻略3》的热播,前久大家的朋友圈估计都被“前任”和《前任3》的插曲各种刷屏了吧。一曲《说散就散》唱哭了许多人。那么美的旋律,那么美的歌词,加上美到骨子里的编舞,小伙伴们千万不要错过。77老师带给大家的这支《说散就散》编排上并不难,初级会员也可以试试,适合授课适合表演。熟悉的旋律和熟悉的歌词,可以边唱边跳,更好记动作。大量的柔动动作和延伸性动作让舞蹈看起来张弛有度。想练习身体协调性、延展性的宝宝们一定要看这里!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入居居老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#居居小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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追梦肚皮舞系统课程 - 彻底分解直立圆胯难点

Nini /零基础

关于这套课程,晓君老师有话要说。目的:系统的解决难点动作直立圆胯单个动作我们都会进行系统的总结,把一个动作分析彻底 第一部分: 骨骼运动模式分析 大直立圆胯第二部分: 启动肌肉  小直立圆胯第三部分:  臀部直立圆胯第四部分: 带重拍的直立圆胯第五部分:  行走起来的直立圆胯第六部分:  协调训练 课程特点:1、你找不到的骨骼运动模式动图,更了解发力点2、多角度展示 ,让动作展示更清晰3、步骤说明明确有逻辑,让线上学习无障碍 加入答疑群,和老师进行密切的互动,解决学习难题92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#埃韵小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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凉凉 - 三生三世,情深不移

丽雯 /中级

随着肚皮舞在国内的流行,越来越多的人喜欢跳肚皮舞,更知道了肚皮舞还有美丽的名字:东方舞、中东舞、埃及舞等……接触东方舞的朋友知道,肚皮舞有着独特的舞蹈特点,对柔韧性、爆发力、控制力都有精细的要求,柔则似无骨,刚则比金坚,越看似随意的肢体舞蹈,越有值得玩味的地方。这几年,热播剧都少不了古装剧,《花千骨》、《三生三世十里桃花》……果然,中国仙侠风还是很受大众欢迎的?!跋煞纭薄毕拦恰笨梢运凳侵泄诺湮幕锾赜械?,中国的诗意文化对舞蹈艺术也有很大的影响,也造就了独特的古典气韵。每一个女子,都期待着浪漫的神话每一佳人,都蕴含着缱绻恋人心……唯美舞蹈,翩然而至以舞抒情,浪漫相约丽雯经典原创·意美中国风-融合风·古典佳人系列-《凉凉》古典浪漫 ,唯美走心,灵性舞者丽雯老师带你走进,一个有故事的《凉凉》。古典融合,除了技巧,更重要的是意境的营造和情感的表达。丽雯老师的这支舞无论从肢体还是表情上,都充满着情感,她在跳舞,又在演绎一个凄美感人的爱情故事……如果你喜欢古典融合风,那么丽雯老师这支舞蹈千万不要错过!超清专业录制,超详细教学分解,带你破译“雯式”优美密码,多层次教学,跟学跟练跟跳,让你学习更流畅,效率更高!92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

258.00 元/14 课时

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恋人心 - 恋一人,甘愿为之化作千般万物

丽雯 /零基础

随着肚皮舞在国内的流行,越来越多的人喜欢跳肚皮舞,更知道了肚皮舞还有美丽的名字:东方舞、中东舞、埃及舞等……接触东方舞的朋友知道,肚皮舞有着独特的舞蹈特点,对柔韧性、爆发力、控制力都有精细的要求,柔则似无骨,刚则比金坚,越看似随意的肢体舞蹈,越有值得玩味的地方。这几年,热播剧都少不了古装剧,《花千骨》、《三生三世十里桃花》……果然,中国仙侠风还是很受大众欢迎的?!跋煞纭薄毕拦恰笨梢运凳侵泄诺湮幕锾赜械?,中国的诗意文化对舞蹈艺术也有很大的影响,也造就了独特的古典气韵。每一个女子,都期待着浪漫的神话每一佳人,都蕴含着缱绻恋人心……唯美舞蹈,翩然而至以舞抒情,浪漫相约丽雯经典原创·意美中国风-融合风·古典佳人系列-《恋人心》92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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神话 - 一场跨越时空的千年爱恋

丽雯 /初级

随着肚皮舞在国内的流行,越来越多的人喜欢跳肚皮舞,更知道了肚皮舞还有美丽的名字:东方舞、中东舞、埃及舞等……接触东方舞的朋友知道,肚皮舞有着独特的舞蹈特点,对柔韧性、爆发力、控制力都有精细的要求,柔则似无骨,刚则比金坚,越看似随意的肢体舞蹈,越有值得玩味的地方。这几年,热播剧都少不了古装剧,《花千骨》、《三生三世十里桃花》……果然,中国仙侠风还是很受大众欢迎的?!跋煞纭薄毕拦恰笨梢运凳侵泄诺湮幕锾赜械?,中国的诗意文化对舞蹈艺术也有很大的影响,也造就了独特的古典气韵。丽雯经典原创·意美中国风-融合风·古典佳人系列-《神话》初级及入门会员适合表演:独舞或群舞,商演、公司年会、主题晚会等。唯美舞蹈,翩然而至以舞抒情,浪漫相约92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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蜀绣 - 一针一线,缝尽相思

丽雯 /零基础

随着肚皮舞在国内的流行,越来越多的人喜欢跳肚皮舞,更知道了肚皮舞还有美丽的名字:东方舞、中东舞、埃及舞等……接触东方舞的朋友知道,肚皮舞有着独特的舞蹈特点,对柔韧性、爆发力、控制力都有精细的要求,柔则似无骨,刚则比金坚,越看似随意的肢体舞蹈,越有值得玩味的地方。这几年,热播剧都少不了古装剧,《花千骨》、《三生三世十里桃花》……果然,中国仙侠风还是很受大众欢迎的?!跋煞纭薄毕拦恰笨梢运凳侵泄诺湮幕锾赜械?,中国的诗意文化对舞蹈艺术也有很大的影响,也造就了独特的古典气韵。每一个女子,都期待着浪漫的神话每一佳人,都蕴含着缱绻恋人心……唯美舞蹈,翩然而至以舞抒情,浪漫相约丽雯经典原创·意美中国风-融合风·古典佳人系列-《蜀绣》自从一曲《凉凉》席卷了整个肚皮舞圈,编创《凉凉》的风潮就一直没有停歇,看过了无数版本的《凉凉》之后,你是不是也爱上了中国风融合的肚皮舞??炊嗔送皇浊拥谋辔?,想看点新鲜的?一起来学习丽雯老师最新原创舞蹈《蜀绣》吧。唯美的中国风词曲碰上热情的肚皮舞,熟悉的歌词更方便记动作也更方便教学??梢怨淮伪叱咛鸟?。这次的舞蹈动作简单节奏也比较慢,初学者自己练习或者用来教初级会员都很实用。大家用来练习舞蹈情感的表达、肢体的延伸性、呼吸与动作的配合都是非常不错的选择。92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

128.00 元/19 课时

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融合风·古典佳人系列4支完整版 - 诗意解读,破解唯美古风密码

丽雯 /零基础

随着肚皮舞在国内的流行,越来越多的人喜欢跳肚皮舞,更知道了肚皮舞还有美丽的名字:东方舞、中东舞、埃及舞等……接触东方舞的朋友知道,肚皮舞有着独特的舞蹈特点,对柔韧性、爆发力、控制力都有精细的要求,柔则似无骨,刚则比金坚,越看似随意的肢体舞蹈,越有值得玩味的地方。这几年,热播剧都少不了古装剧,《花千骨》、《三生三世十里桃花》……果然,中国仙侠风还是很受大众欢迎的?!跋煞纭薄毕拦恰笨梢运凳侵泄诺湮幕锾赜械?,中国的诗意文化对舞蹈艺术也有很大的影响,也造就了独特的古典气韵。每一个女子,都期待着浪漫的神话每一佳人,都蕴含着缱绻恋人心……唯美舞蹈,翩然而至以舞抒情,浪漫相约丽雯经典原创·意美中国风-融合风·古典佳人系列-《凉凉》《恋人心》《神话》《蜀绣》 开启你唯美诗意、浪漫走心的舞蹈之路……【分解教学惊喜筹备中,敬请期待……】

499.00 元/65 课时

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腹部动作教学 - 肚皮舞基础教学

江璟CiCi /零基础

虽说我们学的是肚皮舞,但是其实腹部的动作真不多,大部分动作还是在胯部。那么腹部究竟有哪些动作呢?1.胃西米2.肚皮翻滚还有吗?—没了。这两个动作难吗?—很难。哈哈哈大家先不要绝望,确实腹部的这两个动作难度略大,但是你要相信,经过这次课程再加上自己的练习,肯定能学会啦??纬烫峁┛魏蠼涣鞲ǖ脊δ?,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/10 课时

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胯部动作-甩胯 - 甩胯教学+适合健身房教学的小组合

江璟CiCi /零基础

本次课程开始,我们就来到了胯部动作,大家都知道东方舞的胯部动作非常多也非常重要。我们一起来学习胯部动作的第一个:甩胯。老师还在本次课程当中教了一个适合健身房教学的小组合,并且会交给大家如何去教健身房会员,如何编一支适合教健身房会员的组合。满满的干货,学完本次课程就试着自己编一些简单的套路来练习吧。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/9 课时

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前角胯、后角胯 - 前/后角胯+马蹄步+西米

江璟CiCi /零基础

角胯在东方舞的基本动作里是非常重要的,有许多动作都是由角胯加上其他动作组合而来的,掌握了角胯再学习比如omi一类的动作就会轻松很多。本期课程Cici老师也把角胯讲的很细致,希望大家认真练习哟。本次课程会告诉大家正确的站姿、下核心的概念。在练习角胯的过程中会带领大家练习复合动作:前/后角胯+马蹄步,前/后角胯+马蹄步+西米。单独的动作加上步伐变化是不是就不那么单调了。加油练习吧。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/20 课时

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算你狠【片段剪辑版】 - 健身房初级会员小组合

卡伊丝 /零基础

欢快简短的一段小组合,好听好看。很适合健身房教课和初级会员学习。老师选取了《算你狠》这首歌的一个片段给大家编排了这个简单好看,又很有氛围的小组合,快练起来吧!学会之后你也可以自己做一些简单的编排。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入卡伊丝老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#卡伊丝小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

9.90 元/5 课时

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第一期 融合风舞码 Toca Toca - 丽雯每周舞第二季 原创“热舞门”系列

丽雯 /零基础

送走了《丽雯每周舞》的第一季,又华丽丽的迎来了《丽雯每周舞》的第二季!撒花咯!本季的第一期 融合风Toca Toca, 是丽雯老师的最新原创系列——“热舞门”?。?!老师已经在92的舞码库上传了完整舞码哟~专门针对入门学员所设计的小舞蹈,让肚皮舞基础练习变得有趣好玩!还超级甩汗哦!还没看的同学快点去看吧!最后, 想要舞蹈练习版还有教学版的小仙女们,可以进入92学院频道,搜索“丽雯”,会有很多精彩的组合以及舞蹈,还有零基础肚皮舞教程哦~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/10 课时

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追梦肚皮舞基础教学 - 诚心制作,让你一学就会

Nini /零基础

追梦肚皮舞,诚心制作,让你一学就会,让喜欢肚皮舞的你勇于追逐自己的梦想。每个视频几分钟,帮你搞定一个基本功难点动作,你值得拥有!【更多精彩内容待更新中……】92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郑晓君小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/14 课时

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怦然心动 - 健身房会员、初学者的最爱

居居 /零基础

超适合健身房会员或者初学者的小组合。一共2分钟的组合,有老师的正背面示范、详细的分解动作,就算在家自学也很轻松。这个小组合以大量的腿部动作和移动动作为主,配合手臂的流动动作,简单又不失趣味性。歌曲欢快动听,有砰然心动的甜甜的感觉,初级会员的最爱。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入居居老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#居居小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

69.00 元/8 课时

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大鱼 - 手臂气息唯美舞蹈

周伊诺 /零基础

超美的手臂气息唯美舞蹈《大鱼》,特别适合学习或者提升优美手臂气息,舞感、情感表达,转圈点翻技巧,自我提升和舞蹈教学的好选择。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入周伊诺老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#周伊诺小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

128.00 元/10 课时

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现代融合风舞码-凉凉 - 情感表达、线性动作、呼吸的配合

居居 /零基础

讲真我觉得《凉凉》真是肚皮舞融合界的神曲。各个老师都在编创《凉凉》的道路上一去不复返。既然是古风,自带仙气是必须的,大量的转圈就是小仙女的最爱啦,恐惧转圈的你还不快练起来!这次的舞码除了大量的转圈可能让大家比较头疼以外,其他动作都很基础很简单。教初学者非常实用,大家都喜欢这种仙仙美美歌词还好听好记的舞蹈。大家看了这么多现代融合的舞码,有没有发现这类舞码都是技巧相对少但是情感表达非常丰富的,这方面比较薄弱的宝宝们可以多找现代融合尤其是古风的舞码练习一下。提升情感表达、线性动作、呼吸的配合都是非常好的??戳四敲炊喟姹镜摹读沽埂?,哪个才是你的最爱?本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入居居老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#居居小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

88.00 元/8 课时

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红颜旧 - 手臂胸腔组合套路

李文婷 /零基础

 舞蹈——悲伤却不失柔情的音色使整首歌的画面感极强。每个旋律都在痛击着内心,无力而真实。能够很容易将人们带入画面,希望可以帮大家解决手臂胸腔的同时还能因为音乐的旋律而使你的内心而变得柔软!去年热播的《琅琊榜》小伙伴们都追了没有?追了剧的小伙伴一定对这首《红颜旧》很熟悉了。李文婷老师这次将《红颜旧》编成了一个组合,也可以说小舞蹈啦。主要训练到的是胸腔、手臂线条,动作与呼吸的配合。手臂上的动作非常多,之前学了基本功手臂相关内容的宝宝们可以通过这个小舞蹈来 检验一下自己到底掌握的怎么样了。老师还分享了一些开始舞蹈前的拉伸动作。大家开始练习之前都得好好做热身哟,不然拉伤就不好啦。一起来学支美美哒《红颜旧》吧。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入李文婷老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#李文婷小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.90 元/9 课时

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原创舞码-心动 - 适合初级会员、健身房代课

赵乙萩 /零基础

这首音乐是很多舞者都耳熟能详的,大家应该也都听到过,旋律很好听很容易让人记住,欢快的节拍合着温柔的男声,可俏皮可女神。动作编排上都是基础动作,手臂动作比较多,练习胯部的点动、步伐变换和手臂线条都很适合。大家都知道舞蹈中手臂动作美不美对整体美感是影响很大的,赶快练习起来呐。这支舞码用于课前热身也是很棒,跳完会员的情绪应该都在课堂上了。适合初级会员学习,也适用于健身房代课哦。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入赵乙萩老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#赵乙萩小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

98.00 元/10 课时

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成品舞码Baladi - 总要会一支足够优雅深情的舞

潘琳ANGELINA /零基础

从我个人来说,最喜欢的风格就是baladi。也许它不像开场舞那样大气,不像鼓舞那样让人惊叹,不像沙比那样俏皮??墒强蠢纯慈ヒ谰墒莃aladi这种没有太多移动没有太多互动完全沉浸在自己世界里的舞蹈最吸引我。很少去和观众互动却能牢牢抓住观众的眼球。想想一开始为什么会选择跳舞,真是为了别人的掌声?观众的欢呼?大部分人应该不是,大多数舞者或者练习者可能都只是因为喜欢,跳舞能使自己开心,而坚持下来的。这不是和baladi很像,我就做我喜欢的,我就是美美的,我不在意别人的眼光。 本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入潘琳老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#潘琳小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/9 课时

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部落系统课介绍及基本站姿讲解 - 从0开始学部落:基本功、审美、视听能力

Dr.甄 /零基础

从0开始学部落,这个部落系统课的两个核心点是: 初学者、系统课,旨在用有体系、科学的课程去进行教授部落知识,让零基础,初级学员能接受正规系统的部落舞蹈,真正了解部落风舞码。系统课内容将会涉及到:部落基本功基本功、如何培养部落舞者的审美能力、视听能力、以及部落风舞码的相关文化知识……本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入甄真老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#甄真小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/2 课时

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唯美舞码-心动 - 电影《怦然星动》主题曲,唯美手臂线条

安妮 /零基础

安妮这支融合风肚皮舞《心动》的灵感来自杨幂和李易峰主演的电影《怦然星动》,电影的主题曲就是这首歌,很喜欢也很感动,就把感情融入到这支舞蹈中。女神老师最新唯美原创现代融合风舞码《心动》。一首简简单单的歌,没有飙高音,没有说我多么难受,却能不知不觉的把你带入境界而不能自拔;让人迷醉的清雅女声,配上东方舞特有的线性动作,没有华丽的技巧,都是看似简单的动作,配合着歌声却让人觉得心痛。这就是舞蹈中情感表达的魅力,不知道是不是会让你想起那个错过了的人。这支舞蹈中用到的大部分都是胯部的线性动作和手臂的流动动作。线性动作不好看的小伙伴们快看过来,这就是你想要的提升舞蹈中情感表达+提升身体协调性+提升手臂美感+提升动作连续性的必备舞码??!这么深情这么实用,这样的舞码请给我来一打!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入安妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#安妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/3 课时

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舞蹈解剖学-舞者体适能 - 力量、耐力、柔韧性、速度、协调力

潘琳ANGELINA /零基础

大家都知道好的体能是一个舞者的必备素质之一。系统而科学的体能训练不但有助于保持舞者的身体健康,防止受伤。能够确保演员承受频繁的演出,保持良好的身体状态,保证演出质量,提高比赛成绩。频繁演出,加之舞蹈动作及其编排的创新,对舞者的体能要求越来越高。为了保证演出质量,充分认识舞者体能训练的重要性,掌握体能训练的规律和科学的训练方法是十分必要的。我们现在经常听到的体适能,是指人体适应环境的能力,你可以简单理解为身体素质。现在普遍认为体适能是指外在与内在活动能力的总合,而体适能是其中的一部份,其内容包括个人特性及运动能力表现的特征,如肌力、耐力、柔软度、动力、敏捷及速度等 。这次潘琳老师的舞者体能训练课,将从力量、耐力、柔韧性、协调性、速度几个方面着手,带着大家一点点将体能强化起来。满满干货,体能差的宝宝们快学习起来!  本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入潘琳老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#潘琳小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/7 课时

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推胯+骨盆推收 - 胯部的前后左右平移

陈安然 /零基础

胯部的前后左右平移胯部的平移类动作非常关键,是链接其他动作的基本功。比如推胯加上盆骨推收连续起来就变成水平圆胯。提落胯加上角胯就变成了omi。许多看似复杂难学的动作都是从这些基本功开始的,基础打的越扎实,后面的复合动作才会越轻松。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/5 课时

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前八字胯+前八撩腿 - 八字复合撩腿

陈安然 /零基础

前八字胯+前八撩腿之前我们一起学习过了上八字和下八字,是竖直面上的动作。现在会一起学习水平面的前八字。绕着我们的双脚在地板上画了一个睡着∞。撩腿也是东方舞中超级常见的动作,为什么大家总是做不好?学习完本次课程你就知道啦~大家喜欢把看到的结果单纯的拿来模仿,发力点没有找对。撩腿可以配合各种不同的动作来做,变成一个复合动作,本次课会涉及到一部分非常常见的与撩腿搭配的动作。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/5 课时

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水平圆胯+大圆胯 - 肚皮舞胯部的单个动作细扣

陈安然 /零基础

学完推胯和骨盆推收以后,圆胯的动作是不是信手拈来。其实舞蹈动作就是这样,简单的基本功进行加法减法,就会变成看似新的动作。而舞蹈本身,就是各种基本动作的架构和情感的表达。圆胯和大圆胯都是舞蹈中常用的动作,那么她们的相同和不同在哪里?本次课程都会解答。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/3 课时

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热舞shape of you - 练习节奏感、身体控制力【剪辑版】

居居 /零基础

现在铺天盖地的都是抖音短视频,不会接两个段子,接两首神曲,都不敢说自己是新时代的年轻人了。不过教会员神曲的好处是耳熟能详大概的调调大家都知道,而且能够吸引会员~课堂会很嗨,尤其适合健身房教学。这次给大家带来的《shape of you》动作干净利落,随着节奏定点造型的动作很多初学者学起来也比较轻松,而且音乐欢快节拍清晰。用来练习节奏感、身体控制力最合适不过。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入居居老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#居居小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/5 课时

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上侧圆胸、下侧圆胸 - 胸部动作教学

江璟CiCi /零基础

圆胸除了水平圆胸和立面圆胸,还有其他方向的你知道吗?这次江璟老师的课程将教给大家上侧圆胸和下侧圆胸。和以前一样,课程中会有详细的介绍、分解、示范、和音乐,还会有上侧圆胸在美式风格、埃式风格中不同的运用,上侧圆胸在民俗中的使用,上侧圆胸配合西米、配合步伐,下侧圆胸配鼓舞音乐的运用??纬烫峁┛魏蠼涣鞲ǖ脊δ?,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/11 课时

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水平圆胸、立面圆胸 - 肚皮舞胸部动作

江璟CiCi /零基础

本次课程我们学习的是水平圆胸和立面圆胸。东方舞的基本功动作都可以从名称就抓到重点,今天我们要学习的就是用胸部画两个不同方向上的圆。这次课可以教会大家如何做一个完整、圆润的圆。水平圆胸学会了,水平圆胸加上水蛇手臂、水平圆胸加上胸西米的练习可以让我们的身体有更高的灵活性。在美式风格和埃式风格中水平圆胸加水蛇手臂和水平圆胸加胸西米这两个动作也是有一些差别的,差别在哪里呢?江璟老师讲为大家一一解答课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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立面(上下)八字胸 - 肚皮舞胸部动作

江璟CiCi /零基础

八字不仅有水平面上的,还有立面上的八字胸动作-上八、下八,今天江璟老师给我们做了具体的动作教学讲解,还有加配合音乐的练习哦??纬烫峁┛魏蠼涣鞲ǖ脊δ?,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/10 课时

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水平八字胸 - 肚皮舞胸部的线性动作

江璟CiCi /零基础

胸部的线性动作不是只有圆,也有八字。这个动作大部分学员可能平时很少练到,所以会觉得别扭。水平八字胸和我们的水平八字胯是一样的轨迹,也分前八和后八。觉得做不出来的宝宝,只能多练啦~~本次课程将会向大家详细讲解水平前八字胸和水平后八字胸。当把这两个动作练熟练之后,可以试试挑战一下复合动作:水平八字胸加直立西米你还可以保持吗?水平八字胸加上胸西米还可以保持吗?都可以?那么现在你的控制力应该已经很不错啦。继续加油!课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/11 课时

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纱巾基础使用方法及技巧 - 纱巾由来、选取使用、纱舞技巧

冯静 /零基础

纱巾既可以大气飘逸、又可以浪漫唯美,许多舞者在开场舞里面,都喜欢用纱巾来为舞蹈增色。纱巾好看但是也需要一些小技巧才能舞的更加得心应手,冯静老师的基础纱巾使用方法和技巧里面,为大家带来很棒的纱巾教学,内容包括:纱巾的传说和由来、纱巾的选取和拿法、舞纱前热身、舞纱技巧——大抖纱、云手翻纱、侧身翻纱、蝴蝶纱上肩、蝴蝶纱换肩、带纱旋转、纱舞会员成品小组合等内容,快来学习吧!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入冯静老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#冯静小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

28.00 元/12 课时

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中国风原创舞蹈《画心》【限时68】 - 提升舞感、身体协调性、转圈 带纱舞码

冯静 /零基础

中国风融合一直盛行,旋律幽怨,凄美动人的《画心》又遇上了肚皮舞。这首歌是大家都耳熟能详的,所以旋律歌词都能记个大概,再来学动作就容易记了很多。这次是一支道具舞,用到的是纱巾,纱巾的加入让后半段舞蹈看起来更加唯美,情感更加丰富。大量的转圈也是让舞者看起来超级仙!这是对转圈不是太好的学员可能是一件很恐怖的事情,舞蹈中有大量连续的不连续的转转转~~不过看在舞蹈那么美的份上,也只能硬着头皮练练练啦!相信我,转圈这件事,真的是晕着晕着就不晕了。学完这支舞,你将会舞感提升!身体协调性提升!转圈提升!你就是小仙女本人。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入冯静老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#冯静小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/16 课时

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好看的甩发舞【限时99】 - 一支舞蹈,解锁各种甩发技巧

Rufina小妮 /初级

说起甩发,那简直就是肚皮舞里的杀手锏。飞扬的发丝能引起观众的惊叹。肚皮舞里的甩发有khaligy和Iraq两种。虽然都是甩发,但是甩的区别很大,身体动作区别很大,服装区别也很大,你知道它们的区别都在哪里吗?我们今天将会一起先学习其中一种--khaligy。它是一个节奏型,也是一个风格。是指海湾地区~原来的khaligy主要是即兴表演的,女性在特殊的日子庆祝的一种娱乐活动,如婚礼,聚会。舞者跟着节奏以各种美丽的方式舞动她们的头发,体现女性的可爱、美丽、率真、纯洁。后来逐渐演变成一种舞台表演形式,成为全世界肚皮舞爱好者的必修风格之一。我们现在经常说khaligy就是女人之间炫富攀比的舞蹈。所以一股嘚瑟的劲儿必须要有。khaligy有它特有的身体律动,特有的步伐,特有的慢速甩发,特有的慵懒的味道。我们都会通过这支舞蹈来练习。这支舞主要是练习节奏和律动,甩发的技巧并不是很多,初学者也可以挑战,不要看到甩发两个字就望而却步了哟。Yulianna大师原创khaleegy甩发舞,适合比赛以及教授学员,这支舞蹈当中有站立原地甩发,站立跳跃甩发,跪地甩发,以及跪地行走甩发,对个人甩发的训练有很大的帮助,正面背面分解教学,以及分段合音乐示范,满足小仙女们的需求。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入小妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#小妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/18 课时

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帅气的藤杖小组合 - Saidi节奏风格服装舞码

顾斌 /零基础

你们喜欢的帅气的藤杖舞又来啦!藤杖在肚皮舞的道具里算是比较简单好驾驭的工具,最近也给大家推荐了好几支藤杖的舞码,应该大家都对藤杖有了更深的了解。藤杖最开始表现的是战争或者争斗的场面,所以跳起来一定是非常有气势非常干净利落的。这次的藤杖舞是个一分半钟的小组合,教初级会员非常合适,动作不多,以移动和藤杖的简单技巧为主。对锻炼身体的灵活性、节奏感非常好??纬讨欣鲜τ屑虻サ睦砺劢步?,比如Saidi节奏、Saidi风格的不同在哪里。跳藤杖的时候穿的袍子是什么样的。大家可以多多了解关于肚皮舞的文化背景,才能跳的更有味道。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入顾斌老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#顾斌小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

88.00 元/8 课时

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帅气洒脱藤杖舞 - 藤杖选择、使用、音乐配合、舞码

潘琳ANGELINA /零基础

如果你曾经看过藤杖舞的视频,一定会被它帅气的动作吸引。藤杖舞最开始也是男性的舞蹈哟,后来慢慢女性表演的也多了起来,藤杖舞用的是Saidi节奏,非常的欢快。但是舞蹈中重心是向下沉的,这点需要大家注意,民俗类的舞蹈重心一般向下沉,Pop song一类的重心需要向上提。这次潘林老师为大家准备了满满干货,从如何选择藤杖,到藤杖的常用技巧,还有一支超级帅气洒脱的藤杖舞,都一次性带给大家,真是不学会后悔的课程。练习时舞蹈动作一定要干净利落,Saidi风格有些常用的步伐也会在舞码中学习到,头部和身体的配合也非常重要。这支舞码练习身体协调性和舞感非常的好,如果你跳习惯了优美抒情的舞蹈,不妨试试民俗,可能你会爱上这样帅气的自己。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入潘琳老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#潘琳小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

98.00 元/10 课时

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平移胸和甩胸 - 水平面上的胸部动作:平移胸和甩胸

江璟CiCi /零基础

上节课我们学习完竖直面的动作顶胸、落胸、点胸,今天将会学习水平面方向的平移胸和甩胸。平移胸和甩胸的区别在哪里?老师经常说但是在医学上不存在的“侧腰肌”是指什么?本次课都会有详细的讲解??纬烫峁┛魏蠼涣鞲ǖ脊δ?,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/6 课时

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健身房原创小舞蹈- 初级鼓舞 - 健身房代课、初级会员专用

Rufina小妮 /零基础

健身房小舞蹈第二支来啦!上次小妮老师的健身房小舞蹈系列《嘿,ladies》不知道大家是不是已经学完开始教会员了呢?这样简单的小组合是不是深受会员喜爱?没学完的伙伴们得加快进度咯,我们的第二支舞已经来啦。这次是一支小鼓舞,节奏感强烈好数拍。以步伐变换方位的动作居多,胸、胯、西米的动作也比较多。节奏不快,不像以前看到鼓舞就觉得各种跟不上各种炫技,这支鼓舞非常适合初级会员或者健身房学员,训练节奏感、身体的分离度超级棒。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入小妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#小妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/13 课时

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shamba style桑巴融合舞码 - 提升胯部技巧!提升方位感!提高身体灵活性!【完整版】

郭甜甜 /零基础

和夏天一样热烈的,还有桑巴——郭甜甜老师桑巴融合风提到桑巴,大家都会想到巴西狂欢节、想到热辣奔放的舞者。桑巴就是这样,音乐热烈,舞步摇曳多变,让人觉得热情似火。郭甜甜老师这次给大家带来的桑巴融合风就是这样的感觉,热辣奔放又带有一些性感。舞蹈中许多转圈和步伐动作可以让你跑满整个舞台,伴随着让人听到就忍不住跟着舞动的音乐,无论是授课还是演出气氛都超棒。桑巴当中胯部臀部动作本来也很多,东方舞也是胯部动作占很大比重,所以这支舞锻炼我们的胯部技巧简直不要太好!提升胯部技巧!提升方位感!提高身体灵活性!还有能让整个气氛嗨起来的音乐,一支搞定,你还等什么?本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入郭甜甜老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郭甜甜小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

198.00 元/12 课时

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提肩、沉肩和摆肩 - 发力点、发力方向和运动轨迹及音乐的配合

江璟CiCi /零基础

提肩沉肩是我们都会做的比较简单的动作,这次课除了讲解提肩沉肩的发力点、发力方向和运动轨迹,还会讲到它们在音乐中要怎么配合。摆肩是很多初学者都做不好的动作,会控制不住自己的肩向上跑,手臂也会不自觉地跟着一起动。单个的动作做不好,就会影响到后面的西米。那么肩西米和胸西米的区别在哪里?本次课程中都会有讲解,一起来学习吧??纬烫峁┛魏蠼涣鞲ǖ脊δ?,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/8 课时

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成品舞码Baladi【原价399,限时199】 - 优雅大气到极致,女神必备Baladi

侯薇薇 /零基础

baladi是我个人非常非常非常喜欢的风格没有之一。完全的享受自我沉浸在自己的世界里,很有女人味。很少跟观众互动却又无时不刻不在用身体叫别人“看我、看我?!迸浜献乓衾?,舞者自我欣赏的样子真是美得让人挪不开眼。 跳baladi的时候不需要像跳开场舞那样挺拔飞扬,也不需要象鼓舞那样紧凑精准用力过猛。反而需要带着一种慵懒的感觉,静静地享受音乐的层次。大部分时候你的动作并不需要一下子情绪爆发的激扬和太多、太大的幅度,一般是在原地跳不走动,动作是小而轻柔。薇薇老师这次给大家带来的这支baladi也是如此,没有什么复杂的技巧,大量的胯部点动完成了这支舞码。没有炫技,没有超难的复合动作,轻松的完成了优雅大气的baladi,看着非常的享受。音乐节奏不快,动作以点动居多,非常适合初级会员练习舞感。大量的胯部动作训练身体控制力、分离度、稳定性非常好非常好。跳舞本就应该这样,把自己自信的一面带给观众。 VV东方舞baladi节奏讲解-薇薇老师 Baladi分两种:一种是无歌词的Baladi,又称Taqsim Baladi。一种是有歌词的Baladi,国内舞者涉猎的较少。这支舞曲第1段 Fallahy/FastMaqsoum第2段 Taqsim第3段 Awwadi第4段 Slow baladi第5段 Fallahy/FastMaqsoum1.Taqsim:即“即兴”,通?;崾褂檬址缜倮炊雷嘁欢嗡俣然郝?,没有节拍约束的旋律,这也是Baladi风格最特有的部分,基本上所有的Baladi音乐都会出现Taqsim,甚至可以说“No Taqsim,NoBaladi”。2.Awwadi:“问与答”,一小段旋律加一小段鼓点,再旋律再鼓点,一直这么滚动着仿佛一问一答般配合,把气氛从一开始缓慢慵懒的即兴渐渐带动起来。3.Slow Baladi:慢速的Baladi节奏隆重登场,给前面散漫又“任性”的小互动做个总结,开始进入正式表演。4.Fallahy/FastMaqsoum在Baladi节奏和Awwadi部分各种穿插之后,伴随着众多乐器演奏声, Maqsoum或Fallahy节奏马力全开,将表演推至高潮,抑或在观众群情激昂的气氛中音乐声戛然而止,永远定格在辉煌的那瞬间。这些构成部分根据作曲人的喜好,都可以任意或删减或增加的组合搭配,并非要以固定的顺序出现。例如开头也可以直接从活泼的快节奏开始,迅速抓住观众的眼球。又或者Fallahy或Maqsoum节奏过后再引入Taqsim让情绪趋于平静,在悠扬的手风琴声中慢慢淡出,仿佛沙漠中的旅人越走越远,最后消失在尽头。 本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入侯薇薇老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#侯薇薇小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

199.00 元/7 课时

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Sexy Baliye 性感爱人 - 《神秘巨星》插曲,精彩帅气的宝莱坞舞码

雪儿 /零基础

印度电影《神秘巨星》是插曲-Sexy Baliye健身房教学,初级会员超喜爱的小舞蹈《性感爱人》活泼可爱又简单有趣,欢快的音乐和大幅度的动作让会员在轻松愉快的舞蹈中大量甩脂。健身房授课利器。92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入雪儿老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#雪儿小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

135.00 元/12 课时

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这就是爱 - 原创好看印度宝莱坞舞码

雪儿 /零基础

雪儿老师原创印度宝莱坞爱情歌舞MV,创意十足。舞蹈编排很有意思,热情活泼。伴随着让人听到就忍不住跟着舞动的音乐,无论是授课还是演出气氛都超棒。92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入雪儿老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#雪儿小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/12 课时

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丽雯每周舞 第三十期 - 肩西米、胸西米、胯西米、直立西米、秋秋西米

丽雯 /零基础

学习肚皮舞,西米是不是你又爱又恨的难题?本期丽雯老师给你贴心带来了五种基础西米的技巧梳理及强化训练:肩西米、胸西米、胯西米、直立西米、秋秋西米本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/4 课时

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圆肩的介绍及不同音乐中的运用 - 圆肩在HALIGI、ORIENTAL、BALADI中的使用

江璟CiCi /零基础

有人说东方舞的精髓在于胯,有人说东方舞的精髓在于肩,对此你怎么看呢?但有人把肩和胯放在一起做对比,那肩的重要性是显而易见的,不说精髓,至少会影响到舞者的整体美感。本次课程老师讲系统的讲解圆肩在民俗、Oriental、Baladi音乐中的运用??纬烫峁┛魏蠼涣鞲ǖ脊δ?,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/9 课时

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胸部动作:顶胸、落胸和点胸 - 胸部动作的深度剖析+练习

江璟CiCi /零基础

本次课程是胸部动作的合辑??纬讨邪ê芏嗟睦砺壑叮盒睾诵牡母拍?、中轴线的概念、呼吸与动作的协调、什么是复合动作?课程中老师还聊到了东方舞与其他舞种的区别。顶胸、落胸、点胸的区别与联系本次课程都会有详细的讲解。单个的动作怎么变成西米,单个的动作怎么成为复合动作,这次我们都会学习到。这次课真的是胸部动作的深度剖析,从理论到动作,满满干货等你来……课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/12 课时

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大小蛇形手臂、大翅膀教学 - 几种手臂流动动作在舞蹈中的运用

江璟CiCi /零基础

手臂专栏—几种手臂流动动作在舞蹈中的运用手臂线条在舞蹈时对你整个人美不美仙不仙起着很大程度的决定作用。许多舞者舞蹈不好看的根本原因就是每次手都不知道往哪里放,两只手到处乱挥。本合辑中我们将一起学习大蛇形手臂、小蛇形手臂、大翅膀、小翅膀、眼镜蛇手臂的发力、方向、运动轨迹。老师详细分解动作,还有这几种手臂动作在音乐中的运用。赶紧调整自己的手臂,让手臂成为自己在舞蹈中的加分项!课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/13 课时

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东方舞教科书级示范篇 零基础入门之手臂、步伐与西米 - 精讲一个动作,包含发力点、练习方法、动作示范

李文婷 /零基础

学习完李文婷老师零基础基本功教学系列第一小卷的小伙伴们,基本功第二小卷来啦!相信大家已经把第一小卷中讲到的基本动作学会啦。那我们学习舞蹈不能只会做单独的动作。如何把动作串联起来手臂不知道该放哪里,顾了手就顾不上脚,是我们学习舞码会遇到的问题。第二卷中移动动作和线性动作更多了,有了步伐和手臂的不同变换方式,让你在学习舞码时更加游刃有余。本合辑中包含:1.呼吸2.手臂线条(蛇形手臂、多个手臂线条流动动作)3.软手(正S软手、翻花)4.步伐(直线步伐、交叉步、葡萄藤步、错步、莎莎步、阿拉贝斯)5.基础旋转6.胸西米、直立西米、胯西米每集精讲一个动作,包含发力点、练习方法、动作示范内容由浅入深,简单易懂老师多年教学经验倾囊相授,讲解细致易懂,喜爱东方舞的你快来加入吧!【特别福利】购买本期教程,赠送一支老师的新舞码《初级成品舞shabbi 》哦~看准再下手,更划算呢?。?!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入李文婷老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#李文婷小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/29 课时

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初级成品舞shabbi - 音乐好听、动作简单好看还好学

李文婷 /零基础

一支简单欢快的shabbi这一定是你一直在寻觅的舞码!音乐好听动作简单好看还好学。虽然动作都很简单,没有复杂的动作但是轻松慵懒的小范儿还是需要揣摩拿捏的共1:52秒的小舞蹈,非常适合初级会员练习或者健身房会员教学,李文婷老师讲舞蹈分成3段详细讲解,并且配合了正背面示范。相信你一定可以轻松get~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入李文婷老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#李文婷小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.00 元/8 课时

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肚皮舞胸部基本动作的梳理 - 肚皮舞基础教学

陈安然 /零基础

本次课是胸部基本动作的梳理课程包括胸部的点动动作:上提、下点、左推、右推、双上提、双下点胸部的揉动动作:镜面圆胸、水平圆胸本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/9 课时

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上下胯动作教学 - 肚皮舞基础教学

陈安然 /零基础

终于来到东方舞的核心部分—胯东方舞的大部分动作都集中在胯部,所以有个灵活的胯很重要上下胯顾名思义就是骨盆的上下交替完成的动作当速度不断不断加快,就变成了胯西米这次我们先学习2种不同站姿时的上下胯,为以后的胯西米做好准备本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/6 课时

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《一秒入拍》 中级 疑难曲目分析 - 12个典型疑难入拍曲目片段的分析

沈玉林 /中级

节奏赋予音乐的意义,就好像人有了骨骼,才能将各个部位连成一个整体。人没了骨骼,就是瘫在地上的软组织,不能站立不能行走;舞蹈动作若是没了节奏,则不分主次、杂乱无章!学习节奏,就是要让身体提前习惯音乐中的律动养成舞蹈中准确的节奏惯性思维。对节奏掌握的程度,决定了舞者表达音乐韵律的表现力,决定了快速学习舞蹈的能力,决定了舞者的创编能力?!兑幻肴肱摹分屑栋?12个典型疑难入拍曲目的分析,教你如何找音乐中的线索:1. 打拍时随时都要听 (凉凉)2. 长音空拍 (凉凉)3. 伴奏正拍 (凉凉)4. 唱词配合重拍 (墨影)5. 1,5重拍规律(钢琴伴奏)6. 钢琴分解和弦(不是你不够好)(落叶悲伤)7. 慢速 1,3钢琴伴奏(平凡之路)8. 反拍连续重拍 (我是好人)9. 非规整段落的回一(初雪的谎言)10. 重拍间隔远,用歌词找基本拍(勋章) 

49.00 元/25 课时

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翻腕的讲解及运用 - 手腕动作细解

江璟CiCi /零基础

不同文化的国家中对翻腕的理解和使用都不同,中国舞当中翻腕也非常常见,那么不同文化背景下的翻腕都有什么区别呢?还有不同文化背景下的一些手势也有着不一样的解读。这次课程都会有所涉及。当然,重点还是在翻腕这个动作上。我们会一起学习翻腕的发力,包括发力点、发力方向,手腕怎样的轨迹才是一个完整的圆。本次课程包含翻腕在中国舞中的运用、在弗拉明戈音乐中的运用、在埃及东方舞中的运用,一起合着音乐练习一下吧。老师还做了好几种错误动作的示范,快来看看这里有没有你练习时遇到的问题没想到吧,一个翻腕也有这么多内容要学?除了基本的动作教学,不同手势代表的意思,翻腕在不同音乐当中的运用也有着不同变化:中国风、弗拉明戈、埃及东方舞……本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

149.00 元/9 课时

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肚皮舞软手的讲解及其延伸 - 落叶手、面纱手、土耳其火焰手、印度新娘手……

江璟CiCi /零基础

女人为啥那么爱做美甲戴各种手镯戒指各种饰品?大概就是觉得除了脸,最能体现自己美丽的地方就是手了吧。眉目可以传情,我觉得手也可以。手臂在舞蹈中有举足轻重的地位,手在整个手臂里更是至关重要。每次手臂的力量应该传到指尖再向外延伸出去,而不是到了手腕就断了,大家都知道手上最常见的动作就是软手了吧。软手你可能会了,但一个软手可以延伸出多少种变化你知道吗?本次课程老师除了详细讲解软手的分解、软手在舞蹈中的运用,还会带领大家一起学习落叶手、面纱手、土耳其火焰手、印度新娘手和新疆舞的常用手势,绝对涨知识?。?!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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肩部动作+蛇形手臂 - 肚皮舞基础教学

陈安然 /零基础

点肩真的是肩在运动吗?“揉肩”的时候手怎么办?手臂怎样运动会被称为蛇手?基础动作里的蛇形手臂运动范围是什么?本次课程都将为你解答本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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常用热身+基本站姿 - 肚皮舞基础教学

陈安然 /零基础

东方舞是如何吸引到你的?无论是舞者妖娆性感的身姿、各种各样的道具、光彩夺目的首饰、华丽炫目的服装还是它挡不住的异域风情,都深深吸引着我。92学院频道推出了零基础的系列课程,学习完这个系列的课程,大家就已经从门外汉变成准初级的练习者啦~92学院频道推出了零基础的系列课程,本课程当中我们对热身、站姿都有详细讲解,基础动作按身体部位分类以头、肩、胸、手臂、胯为主题进行学习,方便初学者快速找到想要学习的动作分类。最后会加上步伐、西米的学习。视频中每个动作包括详细讲解、正面侧面背面示范、错误示范、跟音乐练习。学习完这个系列的课程,大家就已经从门外汉变成准初级的练习者啦~本期我们从热身+站姿开始吧~热身可以防止肌肉拉伤,减少受伤几率提高体温,增加肌肉伸展性和弹性提高运动表现,增加力量输出增大关节活动角度,激活目标肌群自己开始练舞还是带学员上课,都应该有个充分的热身,防止受伤尽量活动到大部分的关节和大块的目标肌肉,毕竟舞蹈是全身性的运动本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陈安然老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈安然小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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关于热身的那些事 - 肚皮舞热身理论

潘琳ANGELINA /零基础

很多舞者的“热身”都是在地板上或者把杆上以各种姿势拉伸腿部。但实际上,这只能降低你肌肉正确工作的能力,因为这种做法对你的力量、耐力、平衡感和速度都有负面影响。把拉伸这样的柔韧性训练放在结束时效果更好哟。为什么要热身?防止肌肉拉伤,减少受伤几率提高体温,增加肌肉伸展性和弹性提高运动表现,增加力量输出增大关节活动角度,激活目标肌群怎么样才算是正确热身?热身到什么程度才算到位了呢?体温身高,呼吸量增加目标肌群得到活动总的来说,正确热身绝对是一门很重要的学问。尤其是在天冷时,热身不可少哦本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入潘琳老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#潘琳小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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风月 - 唯美舞韵成品舞码

雪儿 /零基础

特别唯美深情的《风月》,适合用来练习舞韵和舞感。除舞码分解教学外,还包含东方舞体态和舞感手臂练习的方法哦~92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入雪儿老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#雪儿小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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丽雯每周舞 第二十九期 - 三种四分之三西米

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞》第二十九期,本周丽雯老师为大家准备了《四分之三西米练习》 的教学内容。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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健身房原创小舞蹈- 嘿,ladies - 健身房代课、初级会员专用

Rufina小妮 /零基础

初级小舞蹈也可以很好看,也可以很酷,当然也可以很温柔不管你是初级学员还是健身房代课老师,初级舞蹈可以帮助到你,更可以解决你备课的燃眉之急两分多钟的舞蹈,避免你在教初级会员时舞蹈太长,学员有情绪得尴尬,更能避免健身房会员短时间学不会一支舞蹈,不来上课的尴尬。总之杀手锏式的合集,你值得拥有……《嘿,ladies》音乐欢快活泼,比较自由随性的感觉,主要练习到肚皮舞步伐及点胯的动作。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入小妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#小妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/10 课时

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第八期 西米组合1 - 贝丽逖斯 零基础基本动作梳理

陈优 /零基础

《零基础基本动作梳理》是一个系列视频,分别拍摄贝丽逖斯教学体系的:点动1、点动2、点动3、柔动1,柔动2、柔动3、移动组合、西米组合八大部分。前面七个都是一小时的完整课程教授一个组合,最后西米组合分为两节课教授。贝丽逖斯教学体系九个组合系列大纲:第一期 点动组合1第二期 点动组合2第三期 点动组合3第四期 柔动组合1第五期 柔动组合2第六期 柔动组合3第七期 移动组合第八期 西米组合1第九期 西米组合2本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈优小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/3 课时

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第九期 西米组合2 - 贝丽逖斯 零基础基本动作梳理

陈优 /零基础

《零基础基本动作梳理》是一个系列视频,分别拍摄贝丽逖斯教学体系的:点动1、点动2、点动3、柔动1,柔动2、柔动3、移动组合、西米组合八大部分。前面七个都是一小时的完整课程教授一个组合,最后西米组合分为两节课教授。贝丽逖斯教学体系九个组合系列大纲:第一期 点动组合1第二期 点动组合2第三期 点动组合3第四期 柔动组合1第五期 柔动组合2第六期 柔动组合3第七期 移动组合第八期 西米组合1第九期 西米组合2本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈优小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/3 课时

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零基础基本动作梳理完整版 - 包含九期全部内容

陈优 /零基础

《贝丽逖斯教学体系》是一个系列视频,分别拍摄贝丽逖斯教学体系的:点动1、点动2、点动3、柔动1,柔动2、柔动3、移动组合、西米组合八大部分。前面七个都是一小时的完整课程教授一个组合,最后西米组合分为两节课教授。贝丽逖斯教学体系九个组合系列大纲:第一期 点动组合1第二期 点动组合2第三期 点动组合3第四期 柔动组合1第五期 柔动组合2第六期 柔动组合3第七期 移动组合第八期 西米组合1第九期 西米组合292温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

306.00 元/10 课时

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八合一舞码专集 - 良品合集 居家必备

刘元元,肖沿沿 /零基础

这套课程总共有八支舞,分别为popsong远爱、现代baladi、经典歌曲、伊拉克甩发、现代巴拉迪、鼓舞、罗曼之恋、现代东方舞,由旗下刘元元和肖沿沿两位老师授课,适合在家里自学,居家必备良品“舞”哟~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#刘元元小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/29 课时

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第十一期 如何上好会员课 - 埃韵九元素线上课程

Nini /零基础

如何上好会员课,超过十人的大课,还是8人的会员班小课,有哪些注意事项?让我们来好好听听NINI老师是怎么说的……92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郑晓君小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

11.00 元/2 课时

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初级舞码:嗨翻现场 - 适合初中级学员的爵士融合风

周伊诺 /零基础

周伊诺老师原创作品:音乐好听节奏超棒,简单好看氛围超嗨的一支爵士融合风《嗨翻现场》,特别适合初中级学员学习和我们的老师们去教学,每个人跳起来都气场全开,又美又酷~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入周伊诺老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#周伊诺小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

128.00 元/9 课时

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胯部窍门动作大放送 - AFOD“超能胯”王乐飞胯部窍门大放送

王乐飞 /零基础

AFOD系统明星导师王乐飞的胯部小窍门,让你的胯6到飞起6个基本功动作发力点、运动轨迹、动作误区,超详细讲解并示范,跟音乐速度变化+动作变化+复合动作1.收放胯   Pop in、Pop out2.下切胯   Pelvic cut down3.车轮胯   Bicycle4.胯西米   Hip shimmy5.胸西米   Chest shimmy幽默逗比的超能跨王乐飞老师带你提升胯部质感。用最轻松愉快的方式玩转基本功。

99.00 元/12 课时

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风筝误 - 雨锁荷心情未尽,风筝远去话余痕——凄美中国风《风筝误》

梁爽 /零基础

婉转的鸟啼、悠扬的笛乐应声入耳,唱起一段奇缘轶事。人生如戏,走过重重的烟雨迷梦,恬淡、静好的阳光依然和煦如初。若心间无挂碍,何须叹花开?    风筝误 误了梨花花又开  风筝误 捂了金钗雪里埋  风筝误 悟满相思挂苍苔  听雨声 数几声 风会来凄而凉,伤而美,望而盼,思而忧,念而恋,忆而味,梦而幻,迷而醉,近而远,离而散,追而随,错终弃,心终碎,曲终散,终成悲。这样一曲绝美的《风筝误》与肚皮舞会碰撞出什么?梁爽老师的这支舞着重训练身体线条和舞感。舞蹈中包含大量的延伸性动作、甩发动作,这是一支非?!白晕摇钡奈璧?,没有跟观众的互动,沉浸在自己的世界里,对舞者的情感表达有训练效果。情感表达不是《风筝误》的全部,里面细腻的情感处理方式除了侧重胸腰、气息等大动作的练习,细碎的节拍里对爆发力动作也有非常好的练习效果。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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丽雯每周舞 第二十八期 - 胯西米+下切胯+zaki 步

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞》第二十八期,本周丽雯老师为大家准备了《胯西米+下切胯+zaki 步》 的教学内容。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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鼓与舞者《出云》 - 点动提升舞码

严霏 /初级

严霏 国家一级舞蹈演员,中国顶级肚皮舞教练培训导师,中国肚皮舞协会兼国际舞蹈联合会导师,上海索菲娅东方舞培训艺术中心创始人,“严式”肚皮舞练练体系创始人。肚皮舞是一种可以与神交流的舞蹈,但你必须保持谦卑,对信仰的忠诚才能让你变幻万千.当然你也可以选择简单,简单到以健身为目的的表达方式,你也可以深入,深入到你可以成为一名优秀的舞者.每个人表达爱方式不同,对世界的理解不同,对生与死的感悟不同,那最终你表现出来的舞蹈也是不同的,我们应该抛开那些虚伪的头衔,表面的幸福,浮华和喧闹的自己,真正的认识什么是肚皮舞,什么是爱,什么是愉悦...... 本季节 鼓与舞者——点动提升舞码《《出云》,严霏老师这次给大家带来的是一支简单欢快的初级鼓舞。节奏欢快容易踩点,刚入门的小白或是初级练习者都可以通过这支鼓舞提高自己。干净直接的点动动作是练习身体分离度、灵活度最好的选择。没有伴奏对初学者来说更容易听出节奏类型。老师根据鼓手打出的节奏变换速度,有100码和120码的两种练习,如果100码对你来说已经很简单,那快试试120码吧。

92.00 元/12 课时

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手的“情” 感魅手臂 -《心跳》 - 一针见血!AFOD明星导师蚊子让你的手臂妩媚起来

李杏雯 /初级

一针见血!AFOD明星导师蚊子让你的手臂妩媚起来AFOD系统明星导师蚊子带你突破肚皮舞手臂技巧瓶颈!让你的手臂妩媚起来!迅速掌握手臂衔接的秘诀~提高手臂与身体动作的配合度;加强手臂线条的流动性;增强手臂动作切换的连贯度。正反面舞码,超详细正面镜面舞码解析,舞感精讲,难点解析,常见错误分析。超美的步伐、气息、手臂训练舞码《心跳》,让你的手臂会说话,有感情。想让手臂动作妩媚性感的你一定不能错过!

199.00 元/28 课时

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爱我就跟我走 - 【剪辑版】健身房实用手臂组合

卡伊丝 /零基础

你还在为如何去健身房代课烦恼吗?学员流动性大?上课没新意,学员不喜欢?赶紧进来看看吧~本期健身房手臂组合《爱我就爱我走》,是简单实用的健身房手臂组合,跟着好听的音乐一起练起来吧,让学习和乐趣同步进行??ㄒ了坷鲜棠阌檬涤糜腥さ慕萄?,轻松搞定健身房手臂课程教学。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入卡伊丝老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#卡伊丝小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

9.90 元/3 课时

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舞者必会的音乐剪辑方法 - 【原价198,92限时优惠128】针对舞者开设的简化版入门音乐剪辑课

陈磊 /零基础

本期剪辑课程是贝丽逖斯东方舞培训机构专门为舞者准备的一期课程??纬棠谌菡攵晕枵呤导是榭?,简化了软件的较多不实用功能,仅仅针对剪辑,拼接,格式转化来进行教学。简单易学,上手迅速。使得舞者在编排组合,套路以及比赛作品的音乐处理上得心应手。注意:本课程配套软件仅能在电脑上运行使用,无法在手机上使用,敬请知晓!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,我们的工作人员会邀请您进群~

128.00 元/11 课时

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“新埃式”经典原创舞码合集 - 5支杜湘湘老师原创编舞,92特惠880元

杜湘湘 /零基础

杜湘湘老师5支经典原创舞码合集,不同的风格,不同的韵味,总有一支会是你的爱~一、《体面》提升身体连贯性,唯美大气现代融合——《体面》中国版Pop song,体会埃及人边唱边跳的感觉。跟着歌词舞蹈动作更好记更好学?!袄床患霸俸浜淞伊揖捅A舾姹鸬淖鹧衔野悴缓蠡谝沧鹬毓适陆嵛卜质钟Ω锰迕嫠疾灰当浮鼻熬贸鸬母枨短迕妗?,轰轰烈烈的爱情过后,你是跳出坦然?心酸?还是释怀?二、《堪萨斯之夜》身体分离度不够?爆发力不够?想提升技巧?卡拍不准?练鼓舞就对了。杜湘湘老师超详细讲解《堪萨斯之夜》,满足你的全部基本功需求。Blingbling的演出服,充满节奏感的鼓点,干净利落的动作,鼓舞的热情每次都能调动现场气氛,让台下的观众兴奋起来。三、《今夜倾诉》适合气息的练习+身体连贯性练习+情感表达,初中级成品舞——唯美Pop song《今夜倾诉》都说Pop song有三宝:转圈甩发加下腰,想把Pop song跳的优美,这些技巧一定得练好。情感的表达、呼吸和动作的配合也是一个难点。用细腻的情感来诠释音乐,用呼吸连贯起所有的动作,我们一起来学习这只唯美的《今夜倾诉》。放松自己,充分的感受和表达音乐,随着音乐自由的摆动。四、《街头小妞》欢快随性Shaabi——街头小妞,肚皮舞不仅可以优雅,也可以很街头!肚皮舞不止有镶着各种钻的演出服,简单的T恤牛仔裤正好符合街头酷酷的你。学了那么多风格各异的肚皮舞,还不来尝试一下酷到飞起的街头shaabi?《街头小妞》就是要玩起来~嗨起来,用顽劣的态度,去感受shaabi带给你与生俱来的快乐和自由。五、《Baladi》优雅从容baladi,展现你的女人味有人喜欢开场舞的大气磅礴,有人喜欢Classic Song的典雅优美,有人喜欢Pop Song的唯美抒情,有人喜欢民俗舞的异域味道。但跳到最后,都会喜欢上Baladi,因为它能跳出女人的优雅,它能跳出女人的从容。每个女生都应该像baladi那样包罗万象:自信强悍,却也温柔妩媚;享受当下,从不过分忧虑;欣赏自我,但又愿意分享快乐。

880.00 元/41 课时

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浪漫 popsong -三次心跳 - 【完整版】埃及最火流行音乐《3 Daqat》

丽雯 /零基础

阳光,海岸,美人鱼,沙滩……愉悦动听的曲调,欢快动感的节奏,温情迷人的歌声,优美性感的身姿……2018年不能不跳的浪漫popsong??!编舞达人丽雯老师演绎埃及最火流行音乐《3 Daqat》一听就爱上的音乐,一看就迷恋的舞蹈! 丽雯原创Popsong《三次心跳》舞蹈风格:popsong难度:中高级道具:纱巾舞蹈教学包括:正背面详细教学分解,舞蹈口决完整版,正背面舞蹈演示,配套剪辑音乐,最后还附有歌词翻译!包括每句话的发音拼写,中文对照,以便同学们能更好地感受歌曲情感,让舞蹈跳得更有感觉。92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

299.00 元/27 课时

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丽雯每周舞 第二十七期 - 车轮胯+步伐搭配组合

丽雯 /零基础

丽雯每周舞》第二十七期,本周丽雯老师为大家准备了《车轮胯+步伐组合搭配》 的教学内容。结合之前三期的内容车轮胯的点+线、线+线、线+步伐,结合起来就是一个有高级感的车轮胯成品组合啦。丽雯老师为学员设计的车轮胯专攻组合,其中包括了编舞里的几大搭配:点+线,线+线,线+步伐等,配上优美的Popsong音乐,加上情感,秒变高级舞码~~很值得体验!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/10 课时

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欢快帅气 藤杖舞码 - 埃及民间舞

悠悠 /零基础

虽然现在藤杖以女性的表演居多,但其实藤杖舞最初是起源于古埃及南部的Said地区。最初是男性用长棍进行格斗,是用来显示男性力量的武术舞蹈。悠悠老师的这支藤杖舞音乐欢快动作帅气并且简单易学,非常适合初中级会员表演使用。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入悠悠老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#悠悠小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

198.00 元/6 课时

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肚皮舞里的常见问题答疑 - 肚皮舞基础教学

Rufina小妮 /零基础

小妮老师本期课程是基于之前的《肚皮舞甩发进阶课程》、《肚皮舞甩发专栏》等线上课或者学员在肚皮舞学习过程经常遇到的问题进行集中答疑??纬檀蟾伲何侍庖唬簁haleegy与iraqi的区别问题二:甩发舞的律动问题三:甩发时头晕想吐怎么办问题四:肩西米和胸西米的区别问题五:基本功没有问题,但舞蹈很僵硬问题六:健身房怎么上课问题七:为什么练久了膝盖疼问题八:怎么去选择老师本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入小妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#小妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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92dpw名师访谈-刘元元 - 学舞心路、经验分享

刘元元 /零基础

刘元元,自幼热爱舞蹈,2006年接触东方舞并师从郭伟,于2006年底在云南创办首家专业中东肚皮舞培训机构——贝丽逖斯东方舞培训机构。多年来凭借对舞蹈的热情、专注为云南省健身市场培养出数百位优秀肚皮舞健身教练及舞者,现学员舞馆遍布于云南省十余个地州。10余年的专业东方舞教学经验,使得刘元元老师形成一套完善的教学体系,过硬的技术技巧以及完美的舞台表现力受到了学员的一致推崇。92dpw名师访谈,刘元元老师携郭伟老师一起分享他们的东方舞心路历程~

免费/1 课时

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92dpw名师访谈-李文婷 - 优雅肚皮舞娘 李文婷学舞心路

李文婷 /零基础

92dpw邀约学院频道合作导师,进行分享交流会,老师们将会分享自己多年学舞的心得与经验,给你聊聊学舞路上遇到的悲喜交加、酸甜苦辣的回忆,以期给更多喜欢肚皮舞,但是遇到各种困难的朋友们,鼓励大家坚持跳舞,帮助大家找到克服困难的方法,更加自信、快乐的跳下去~   

免费/1 课时

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第十期 胯部运动的骨骼运动原理与肌肉启动辅助训练 - 埃韵九元素线上课程

Nini /零基础

《埃韵九元素线上系统课程》第十期教学内容:上下胯运动的原理-骨骼模型讲解;肌肉启动辅助训练,提升胯部质感-教你用瑜伽砖做大腿肌肉、盆底肌、臀部肌肉的启动练习,增加肌肉的弹动;还有NINI老师超级有效的臀部肌肉弹力带道具辅助训练。92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郑晓君小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

36.60 元/5 课时

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Baladi - 中高级成品舞

杜湘湘 /零基础

优雅从容baladi,展现你的女人味有人喜欢开场舞的大气磅礴,有人喜欢Classic Song的典雅优美,有人喜欢Pop Song的唯美抒情,有人喜欢民俗舞的异域味道。但跳到最后,都会喜欢上Baladi,因为它能跳出女人的优雅,它能跳出女人的从容。每个女生都应该像baladi那样包罗万象:自信强悍,却也温柔妩媚;享受当下,从不过分忧虑;欣赏自我,但又愿意分享快乐?!禕aladi》音乐好听动人,层次感多样。Baladi音乐让自己内心的感受和表达更有黏性。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入杜湘湘老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#杜湘湘小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

298.00 元/8 课时

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初级组合《鼓舞》 - 超级涨功的鼓舞!提升技巧必备!

李文婷 /初级

用身体敲出节奏——简单帅气初级成品舞《鼓舞》超级涨功的鼓舞!提升技巧必备!本期李文婷老师为大家带来的是一支简单帅气的鼓舞。振奋人心的音乐让鼓舞深受大家喜爱。鼓舞是肚皮舞众多风格中相对简单的,因为它不像其他风格音乐本身就有很多丰富的感情色彩。跳鼓舞时鼓点和节奏才是第一要素,所以鼓舞需要你有扎实的基本功、身体的控制力和爆发力。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入李文婷老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#李文婷小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/8 课时

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东方舞教科书级示范篇 零基础入门之基本功 - 肚皮舞零基础入门基本功

李文婷 /零基础

李文婷老师东方舞教科书级示范篇 第壹卷  零基础入门60分钟入门教学,深刻剖析全围度东方舞基本功教学,包括人体骨胳、关节、肌肉的正确的使用方法,适用于美丽的妈妈、忙碌的上班族、喜欢肚皮舞的所有朋友。教授肚皮舞零基础全套入门基本功,讲解细致易懂,是肚皮舞初学者的“福音”哦~  第壹卷  零基础入门第一小卷:肚皮舞入门基本功(本期)本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入李文婷老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#李文婷小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

298.00 元/28 课时

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说散就散【原价198,限时特惠128】 - 现代融合风热门舞码

冯静 /零基础

爱而不得,得而不惜!冯静老师现代融合原创作品——《说散就散》强调身体的美感延展度,舞蹈动作的力度把控,情绪的处理,动作和呼吸的配合。让我们将基本功知识能够融会贯通的在舞蹈中呈现,学以致用!非常适合教学和表演。视频教学内容包括:分解片段(正背面)教学分解音乐(正背面)示范成品舞蹈展示彩蛋:现代融合技巧要点本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入冯静老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#冯静小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

128.00 元/14 课时

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第七期 移动组合 - 贝丽逖斯 零基础基本动作梳理

陈优 /零基础

《零基础基本动作梳理》是一个系列视频,分别拍摄贝丽逖斯教学体系的:点动1、点动2、点动3、柔动1,柔动2、柔动3、移动组合、西米组合八大部分。前面七个都是一小时的完整课程教授一个组合,最后西米组合分为两节课教授。贝丽逖斯 零基础基本动作梳理 由九个组合构成第七期 移动组合 完整音乐已上传,大家可自行下载。贝丽逖斯教学体系九个组合系列大纲:第一期 点动组合1第二期 点动组合2第三期 点动组合3第四期 柔动组合1第五期 柔动组合2第六期 柔动组合3第七期 移动组合第八期 西米组合1第九期 西米组合2本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈优小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/2 课时

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街头小妞 - 中高级成品舞码

杜湘湘 /中级

杜湘湘老师原创编舞 欢快随性Shaabi——街头小妞肚皮舞不仅可以优雅,也可以很街头!肚皮舞不止有镶着各种钻的演出服,简单的T恤牛仔裤正好符合街头酷酷的你。学了那么多风格各异的肚皮舞,还不来尝试一下酷到飞起的街头shaabi?《街头小妞》就是要玩起来~嗨起来,用顽劣的态度,去感受shaabi带给你与生俱来的快乐和自由。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入杜湘湘老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#杜湘湘小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

298.00 元/9 课时

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堪萨斯之夜 - 中高级成品鼓舞

杜湘湘 /零基础

身体分离度不够?爆发力不够?想提升技巧?卡拍不准?练鼓舞就对了。杜湘湘老师超详细讲解《堪萨斯之夜》,满足你的全部基本功需求。Blingbling的演出服,充满节奏感的鼓点,干净利落的动作,鼓舞的热情每次都能调动现场气氛,让台下的观众兴奋起来。杜湘湘老师原创编舞《堪萨斯之夜》,是一支俏皮可爱的中高级成品鼓舞,包含正面示范、背面示范教学。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入杜湘湘老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#杜湘湘小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

298.00 元/8 课时

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独一无二的爱 - 唯美 pop song

陶陶 /零基础

本期课程主要分解一支舞蹈,是初中级的pop song,名字叫love on top,整个舞蹈非常的唯美,特别适合自己练习流动的手臂,流畅的步伐和通畅的气息,也适合教练班和会员班授课。整个教程,详细分解了chasse步伐,特详细分解了整个舞蹈的细节,包括手臂怎么流动,步伐怎么行走,胸腰怎么运用,一看视频便知。 大家学习以后,欢迎大家拍视频给老师观看指导哦~92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陶陶老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陶陶小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

66.00 元/10 课时

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丽雯每周舞 第二十六期 - 车轮胯+线性成品组合

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞》第二十六期,本周丽雯老师为大家准备了《车轮胯+线性动作的成品组合》 的教学内容。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/7 课时

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第六期 柔动组合3 - 贝丽逖斯零基础基本动作梳理

陈优 /零基础

《零基础基本动作梳理》是一个系列视频,分别拍摄贝丽逖斯教学体系的:点动1、点动2、点动3、柔动1,柔动2、柔动3、移动组合、西米组合八大部分。前面七个都是一小时的完整课程教授一个组合,最后西米组合分为两节课教授。贝丽逖斯 零基础基本动作梳理 由九个组合构成第六期 柔动组合3 柔动八字组合,具体内容包括:后八字、前八字、上八字、下八字四分部。完整音乐已上传,大家可自行下载。贝丽逖斯教学体系九个组合系列大纲:第一期 点动组合1第二期 点动组合2第三期 点动组合3第四期 柔动组合1第五期 柔动组合2第六期 柔动组合3第七期 移动组合第八期 西米组合1第九期 西米组合2本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈优小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/3 课时

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今夜倾诉 中高级舞码 - 适用于练习身体的连贯性、舞感和身体表达

杜湘湘 /中级

杜湘湘老师原创编舞——唯美Pop song《今夜倾诉》这支舞码用来练习身体的连贯性、舞感和身体表达,想必是极好的~都说Pop song有三宝:转圈甩发加下腰,想把Pop song跳的优美,这些技巧一定得练好。情感的表达、呼吸和动作的配合也是一个难点。用细腻的情感来诠释音乐,用呼吸连贯起所有的动作,我们一起来学习这只唯美的《今夜倾诉》。放松自己,充分的感受和表达音乐,随着音乐自由的摆动。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入杜湘湘老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#杜湘湘小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

298.00 元/7 课时

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第九期 胸部/埃及直腿/秋秋西米及上下胯练习的方法 - 埃韵九元素线上系统课程

王克熙 /零基础

胸部西米、埃及直腿西米、秋秋西米、上下胯练习的方法上海埃韵九元素线上系统课 第九期 王克熙老师超级实用的胸部西米、埃及直腿西米、秋秋西米、上下胯练习的方法。92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#王克熙小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.00 元/5 课时

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Swalla - 【剪辑版】原创爵士融合成品舞

郭甜甜 /零基础

郭甜甜老师原创爵士融合成品舞《Swalla》 舞蹈风格随性、夸张。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入郭甜甜老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郭甜甜小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

199.00 元/7 课时

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上肢关节与手臂动作演示 - 舞蹈通用理论

潘琳ANGELINA /零基础

舞蹈解剖学是专门针对舞蹈人体训练学的一门很专业的学科,它将给正确的舞蹈动作训练以及舞蹈技术技巧指引正确的方向,同时也可以让舞者身体素质得到保障来提高舞蹈水平,不会出现舞蹈训练损伤。MJMC是一个将肌肉MUSCLE 关节JOINT舞蹈动作CHOREOGRAPHIC ELEMENT三个因素结合在一起的东方舞训练系统。潘琳老师即将在今后的课程中给大家不断的带来新的舞蹈理论课程。本期内容为上肢关节肌肉与八字手臂动作、L型手臂动作、手臂动作综合、波浪手臂、大小天使手臂、蛇形手臂等的动作演示。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入潘琳老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#潘琳小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/6 课时

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第五期 柔动组合2 - 贝丽逖斯 零基础基本动作梳理

陈优 /零基础

《零基础基本动作梳理》是一个系列视频,分别拍摄贝丽逖斯教学体系的:点动1、点动2、点动3、柔动1,柔动2、柔动3、移动组合、西米组合八大部分。前面七个都是一小时的完整课程教授一个组合,最后西米组合分为两节课教授。贝丽逖斯 零基础基本动作梳理 由九个组合构成第五期 柔动组合2 完整音乐已上传,大家可自行下载。贝丽逖斯教学体系九个组合系列大纲:第一期 点动组合1第二期 点动组合2第三期 点动组合3第四期 柔动组合1第五期 柔动组合2第六期 柔动组合3第七期 移动组合第八期 西米组合1第九期 西米组合2本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈优小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/2 课时

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学习东方舞 我的弯路你别碰 - 交流产生价值

Nini /零基础

《学习东方舞-我的弯路你别碰 》系列讲座是郑晓君NINI老师用自己11年从事肚皮舞行业亲身经历与所思所感,用线上讲座的方式,免费与大家分享。也是满满的干货哦,其中不乏直戳每个肚皮舞者心窝的话语。学习舞蹈,心态阅历与舞蹈功底同样重要!学会思索,从这个系列讲座开始,你不用再独自摸索、听听前辈所走过的路,一盏指明灯正在前方为你照亮,你绝对不能错过的学舞“心路秘籍”学舞路上,那些你已经遇到、即将遇到、将会遇到的难题,老师都会给你彻底剖析讲述……精彩主题抢先看:1、从零基础到资深教练,你需要经历的几个训练阶段。2、到底要不要开工作室呢3、如何做到能让人记住并识别出来你的舞蹈风格?4、如何总结出自己的一套教学系统?5、开工作室,你需要经历的几个阶段。6、到底是都自己上课还是请老师好呢。7、我们都适合穿什么样的练习服表演服呢?8、埃及民俗舞蹈,你必须知道的几种风格。包括他们的服饰地区,音乐…… 第一期讲座内容:1、你是要养成练舞得习惯而不是每天练舞得习惯2、毅力真那么可靠么? 要设计复合人性的训练计划3、如何根据时间、地点、环境、身心、他人、养成习惯的要素,来设计一个符合人性化的练舞条件这是一个分享的线上课程,我们提倡大家进行分享与交流!在这里:你可以和我们分享自己学习肚皮舞的点点滴滴……或是一张练功照,记录练舞的辛苦与付出;一小段突如其来的舞蹈感言,与大家分享舞蹈带给你的所思所想;亦或是学习过程中遇到的难解之题,记得给我们留言,老师会倾情、耐心给你解答;大家也可以进行点赞、留言、分享课程,有机会获得神秘小礼品哦~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入郑晓君老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郑晓君小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/5 课时

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体面 - 中高级成品舞码

杜湘湘 /中级

杜湘湘老师原创现代风舞码《体面》,包含正面示范、背面示范、镜面详细分解提升身体连贯性,唯美大气现代融合——《体面》中国版Pop song,体会埃及人边唱边跳的感觉。跟着歌词舞蹈动作更好记更好学?!袄床患霸俸浜淞伊揖捅A舾姹鸬淖鹧衔野悴缓蠡谝沧鹬毓适陆嵛卜质钟Ω锰迕嫠疾灰当浮鼻熬贸鸬母枨短迕妗?,轰轰烈烈的爱情过后,你是跳出坦然?心酸?还是释怀?本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入杜湘湘老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#杜湘湘小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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第四期 柔动组合1 - 贝丽逖斯 零基础基本动作梳理

陈优 /零基础

《零基础基本动作梳理》是一个系列视频,分别拍摄贝丽逖斯教学体系的:点动1、点动2、点动3、柔动1,柔动2、柔动3、移动组合、西米组合八大部分。前面七个都是一小时的完整课程教授一个组合,最后西米组合分为两节课教授。贝丽逖斯 零基础基本动作梳理 由九个组合构成第四期 柔动组合1 完整音乐已上传,大家可自行下载。贝丽逖斯教学体系九个组合系列大纲:第一期 点动组合1第二期 点动组合2第三期 点动组合3第四期 柔动组合1第五期 柔动组合2第六期 柔动组合3第七期 移动组合第八期 西米组合1第九期 西米组合2本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈优小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/2 课时

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丽雯每周舞 第二十五期 - 车轮胯常用组合二 线+线

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞》第二十五期,本周丽雯老师为大家准备了《车轮胯常用组合二 线+线》 的教学内容。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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如何上好一节会员课 - 优秀教练必备

江璟CiCi /零基础

《如何上好一节会员课》,这是江璟老师针对教练如何教好一堂会员课而出的一套视频讲学,共有三十个课时。里面讲述了会员课与专业课的区别,更包括教授教练如何循序渐进的教好会员课的相关知识和技巧、外加详细解说和演示身体数个部位的动作练习,其中包括:肩、手臂、腹部、胯部等身体的数个部位,还有相关的各类肚皮舞的步伐练习介绍。此外,老师还介绍了如何进行相关动作配乐的选择,是一套极具系统性、且又很好理解的视频讲学,对教练如何完成会员教学的帮助很大,是不可多得的教学素材,优秀教练必备哦~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

349.00 元/32 课时

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舞蹈解剖学2 - 上肢关节与手臂理论讲解

潘琳ANGELINA /零基础

舞蹈解剖学是专门针对舞蹈人体训练学的一门很专业的学科,它将给正确的舞蹈动作训练以及舞蹈技术技巧指引正确的方向,同时也可以让舞者身体素质得到保障来提高舞蹈水平,不会出现舞蹈训练损伤。MJMC是一个将肌肉MUSCLE 关节JOINT舞蹈动作CHOREOGRAPHIC ELEMENT三个因素结合在一起的东方舞训练系统。潘琳老师即将在今后的课程中给大家不断的带来新的舞蹈理论课程。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入潘琳老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#潘琳小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/7 课时

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第八期 haggala的5种变化讲解 - 埃韵九元素线上系统课

王克熙 /零基础

上海埃韵九元素线上系统课 第八期 王克熙老师超级实用的《haggala的5种变化讲解 》课程,涉及到haggala的5种变化,例如加三点胯、加西米、向身体后方行走、单边haggala等。92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#王克熙小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

36.60 元/6 课时

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第三期 点动组合3 - 贝丽逖斯 零基础基本动作梳理

陈优 /零基础

《零基础基本动作梳理》是一个系列视频,分别拍摄贝丽逖斯教学体系的:点动1、点动2、点动3、柔动1,柔动2、柔动3、移动组合、西米组合八大部分。前面七个都是一小时的完整课程教授一个组合,最后西米组合分为两节课教授。贝丽逖斯 零基础基本动作梳理 由九个组合构成第三期 点动组合3课程设置热身、分解、串联、放松四个部分。贝丽逖斯教学体系九个组合系列大纲:第一期 点动组合1第二期 点动组合2第三期 点动组合3第四期 柔动组合1第五期 柔动组合2第六期 柔动组合3第七期 移动组合第八期 西米组合1第九期 西米组合2本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈优小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/2 课时

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丽雯每周舞 第二十四期 - 车轮胯常用组合一 点+线

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞》第二十四期,本周丽雯老师为大家准备了《车轮胯常用组合一 点+线》 的教学内容。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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Despacito - 【剪辑版】西班牙拉丁爵士融合

郭甜甜 /零基础

郭甜甜老师的西班牙拉丁爵士融合风《Despacito》,舞码库上线后,收到了大家的追捧,强烈建议老师出分解版。现在教学分解版终于在学院频道上线啦!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入郭甜甜老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郭甜甜小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

199.00 元/7 课时

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健身房如何代课之手臂系列 - 实用授课

卡伊丝 /零基础

你还在为如何去健身房代课烦恼吗?学员流动性大?上课没新意,学员不喜欢?赶紧进来看看吧~本期《健身房如何代课之手臂系列》,卡伊丝老师教你用实用有趣的教学,轻松搞定健身房手臂课程。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入卡伊丝老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#卡伊丝小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

9.90 元/3 课时

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第二期 点动组合2 - 贝丽逖斯 零基础基本动作梳理

陈优 /零基础

贝丽逖斯 零基础基本动作梳理 由九个组合构成第二期 点动组合2点动组合60分钟课时,包含:包含8个部分的教学内容:前挺胸、后收胸、左右侧移胯、左右侧移胸、后提臀、后甩胯、前挺腹、后收腹??纬躺柚萌壬?、分解、串联、放松四个部分。第二期完整练习音乐,支付成功后凭订单号,联系客服:jiuaidpw001领取。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈优小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/3 课时

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伊拉克甩发舞的节奏和步伐 - 肚皮舞基础教学

艳菲 /零基础

《伊拉克甩发舞的节奏和步伐》内容介绍:甩发舞步伐讲解、常用甩发技巧: 前八字甩发、 后八字甩发、前后八字甩发、常用甩发、甩发地板技巧本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入李艳菲老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#李艳菲小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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凉凉 - 成品舞码教学

悠悠 /零基础

悠悠简介:2017年重庆舞蹈节嘉宾,亚非欧舞蹈节认证导师。2016西南首届东方舞艺术节发起人、主办方?!坝剖蕉捞亟萄А贝词既?。 悠悠国际肚皮舞学院艺术总监。本周是支极柔美的融合风舞码《凉凉》。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入悠悠老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#悠悠小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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丽雯每周舞 第二十三期 - 前后车轮胯、侧八字胯

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞》第二十三期,本周丽雯老师为大家准备了《前后车轮胯、侧八字胯》 的教学内容。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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初级舞蹈组合《Di Di》 - 《轻松备课》系列二

赵乙萩 /初级

《轻松备课》系列二本课程是赵乙萩老师编创,舞蹈组合名字叫《Di di》,适合初级学员以及教练备课学习。节奏动感,欢快。涉及到的基本功有:上八字,前顶胯,侧顶胯,后提臀,绕肩,提落胸,左右移胸,前角胯,后角胯,左右胯等。祝您学习愉快!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入赵乙萩老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#赵乙萩小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

49.90 元/10 课时

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第一期 点动组合1 - 贝丽逖斯 零基础基本动作梳理

陈优 /零基础

贝丽逖斯 零基础基本动作梳理 由九个组合构成第一期 点动组合160分钟课时,包含7个部分的教学内容:前点肩、后点肩、上提胸、下点胸、上提胯、下点胯、前甩胯??纬躺柚萌壬?、分解、串联、放松四个部分。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈优小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

68.00 元/3 课时

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第六期 双纱的使用方法 - 埃韵九元素线上系统课

朱莉娅 /零基础

埃韵九元素系统课程92dpw线上课程计划一、 julia 道具道具中常用的旋转双扇的使用方法双扇成品舞蹈纱球使用方法纱球成品舞蹈印度宝莱坞成品舞二、 王克熙舞者身体素质开发东方舞中常用的步伐训练东方舞中的腿部训练 东方舞中的腹部开发训练三、sheshe老师中东鼓 四、郑晓君老师讲座五、 郑晓君老师中东风格技巧训练西米,复合西米身体分离度和中东乐器配合即兴跳舞经典曲成品舞分解学习(从音乐角度) 六、johara的线上课程(本期)内容教授了双纱的使用方法,教你如何把纱舞的更美`92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#朱莉娅小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

36.60 元/5 课时

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走进东方舞 第二期 东方舞音乐 - 新埃式理论课程 小白必学

杜湘湘 /零基础

我们不需要提前约上一段时间,千里迢迢,火车飞机去寻觅,只要一秒就可以面对面说说音乐,谈谈风格,讲讲人文,聊聊东方舞的前世今生和发源地埃及那些天南地北的趣事。全面细致科学有效的新埃式体系,线上线下同步呈现,从知道到做到,再到做好,与你一起走进神秘的东方舞世界!小编说几句:杜湘湘老师以14年的东方舞相关经验,用心为大家录制了这套东方舞理论课程,上线之前自己已经认真看了好几遍,感觉非常好,通俗易懂,不知不觉就看完了,完全没有上学那会“背资料”的感觉;从东方舞的起源、发展、与肚皮舞的区别,到风格概述、分类、以及逐个详解,内容编排合理,讲解过程详尽??纬掏ü悠捣绞轿蠹页氏?,相比“图文式”的“理论课”更加丰富生动,“阅读”起来更加方便;除了“理论知识”以外,视频中还穿插很多老师感觉很有趣很好玩的“小故事”“小段子”,一口气听下来,你会觉得这不是一个“理论课”,更像是在听“闺蜜聊天”,内容丰富,该有的都有,一看就是有故事的人~本期课程的主要内容,大部份都在埃及取景拍摄,学习的同时,还可以看看“埃及人家”是什么样子~  这么好的“理论课”快来吧,小白必学~《走进东方舞》系列课程大纲:一、东方舞的前世今生(第一期内容)东方舞起源发展东方舞风格概述什么是融合风什么是传统风东方舞与肚皮舞区分东方舞传统风格区分系列埃及民俗舞风格区分系列非埃及民俗风格区分系列二、东方舞音乐(本期)小白节拍入门节奏与旋律阿拉伯音乐简述中东节奏系列比赛如何选音乐如何选择音乐编舞如何选择音乐即兴三、东方舞知识(第三期内容)埃及舞者是怎么表演舞者是否要参加比赛舞者如何在赛中获胜为什么你只会跳不会教………四、埃及风土风情(第四期内容)在埃及时间飞走了埃及的一杯咖啡埃及是个不夜城………本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入杜湘湘老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#杜湘湘小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/9 课时

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心醉神迷的爱 - 原创成品 浪漫抒情pop song

周伊诺 /零基础

周伊诺老师原创作品:音乐好听,简单好看又好学的一支呼声超高的《心醉神迷的爱》,浪漫抒情的pop song,特别适合提升舞感 ,气息手臂线条美感,唯美抒情的表达方式,简单的舞蹈也可以跳得美仙美仙,自我提升和舞蹈教学的好选择!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入周伊诺老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#周伊诺小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

128.00 元/16 课时

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舞蹈解剖学 - 舞蹈理论

潘琳ANGELINA /零基础

舞蹈解剖学是专门针对舞蹈人体训练学的一门很专业的学科,它将给正确的舞蹈动作训练以及舞蹈技术技巧指引正确的方向,同时也可以让舞者身体素质得到保障来提高舞蹈水平,不会出现舞蹈训练损伤。MJMC是一个将肌肉MUSCLE 关节JOINT舞蹈动作CHOREOGRAPHIC ELEMENT三个因素结合在一起的东方舞训练系统。潘琳老师即将在今后的课程中给大家不断的带来新的舞蹈理论课程。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入潘琳老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#潘琳小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/6 课时

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优秀教练必备的六大教学分解法则 - 教练必备系列课程

刘元元 /零基础

《优秀教练必备的六大教学分解法则》主要内容:授课过程中的一些小技巧和贝丽逖斯教培体系中的一些法则,利用这些法则,可以更方便有效的进行代课,在教授组合、舞码,同时,可以让学员更好的学会,学好。六大技巧法则,为适合单一动作分解的递增法,递减法,适合套路组合分解的并列法,递进法以及都能使用的节奏变换法、循环法。这六个教学法则我们学会以后可以灵活运用,循序渐进的授课,让学员更加容易接受。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#刘元元小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/2 课时

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初级组合套路 思恋 - 初级舞码,练习胸腔和蛇形手臂

李文婷 /零基础

简单好看的初级组合套路,适合练习胸腔和蛇形手臂,适合初级学员和健身房会员。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入李文婷老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#李文婷小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/9 课时

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丽雯每周舞 第二十二期 - 会员基础小舞蹈 《埃及娃娃》

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞》第二十二期,本周丽雯老师将为大家带来一支超级好看,俏皮欢快的基础会员舞蹈,有很多肚皮舞基础动作的运用,可以很好的巩固串联基本功哦。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/12 课时

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线上教练课程之基础篇完整版 - 全套50集+大课,基本功学不停

梁爽 /零基础

本教程是专业教练班课程,梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。 全套课程共50集大课以上,每集课程平均时长40分钟以上,讲解细致、保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!完整版是所有分期教程的集合,每周定期更新,价格也更为优惠,比分期购买便宜22%;同时,内容总量比分期购买更多,很多部份是分期够买没有的;购买全套课程,还可享额外超值课程赠送:东方舞理论文化知识、舞台塑造、更多东方舞相关知识、上百首东方舞经典音乐大礼包、梁爽老师实用授课视频……本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~教练班毕业考核:一、发25个基本功小视频(50集自?。└鲜?;二、发二支舞蹈作品(梁爽老师初中级舞蹈);三、自己准备代课备课笔记一份;完成以上要求即可获得梁爽国际东方舞教练班毕业证书!

2580.00 元/57 课时

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优秀老师必备授课技巧及口令 - 轻松掌握会员课 授课秘诀及口令

梁爽 /零基础

《优秀老师必备授课技巧及口令》新鲜出炉了北京梁爽老师总结8年的授课经验,为大家录制了足足90分钟的内容,速度入手!全套网络教练班学员免费赠送喔~作为一名健身房代课老师,经常面对水平、基础不同的学员,本套《优秀老师必备授课技巧及口令》将教你学会用专业的方法,通俗的语言,掌握健身房会员课的授课“秘诀”,让你能“玩转”课堂,教学更加得心应手,调动会员积极性,实现课堂效果最大化……健身房教练超值授课教学内容包含《音乐的选择》《不同类型学员的授课用语》《口令和节奏》《学员刁难式提问应对方法》《如何快速让学员喜欢上你》《如何调动学员情绪和气氛》《不同类型的学员 不同的教法 不同的时期》《会员不稳定,如何练完一支舞》等等本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~购买梁爽老师全套课程即可赠送此90分钟授课视频。

99.00 元/4 课时

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第五期 肚皮舞常用步伐二 - 埃韵九元素线上系统课

王克熙 /零基础

上海埃韵九元素线上系统课 第五期 王克熙老师超级实用的《 肚皮舞常用步伐》课程,主要授课内容:肚皮舞常用步伐前进后退步、 交叉步、舍赛、阿拉贝斯92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#王克熙小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

36.60 元/5 课时

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戴安娜的秘密 - 会员课《轻松备课》系列一

赵乙萩 /零基础

会员课《轻松备课》系列,专为教练备课设计,舞码也适合初中级学员。本课程舞蹈是由赵乙萩老师编创,舞蹈是一支初级舞码《戴安娜的秘密》,适合健身房教练备课以及有一定基础的学员。音乐旋律优美,节奏感强,非常适合会员学习。也符合大众审美。其中涉及到的基本功有:胯部(下点胯,下点胯阿拉伯摆腿,轮胯,顶胯,水平圆胯,水平八字胯)胸部(胸西米,符合胸西米)手臂(水蛇手臂,行走加水蛇手臂)转圈(都是转一圈)等。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入赵乙萩老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#赵乙萩小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/10 课时

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受伤的心 - 永恒的经典,耐人寻味的classic song

卡伊丝 /初级

永恒的经典,耐人寻味的classic song,有时候学的舞码不需要多,但要精。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入卡伊丝老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#卡伊丝小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

49.90 元/7 课时

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丽雯每周舞 第二十一期 - 初级鼓舞·基础串联

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞·开心学不?!肥亲ㄎ慊⊙г弊急傅南呱隙瞧の杌〗坛?,每周五定时更新~丽雯老师将带领大家一起快乐学习肚皮舞!本周是丽雯老师原创《初级鼓舞·技巧串联》,一支几乎包含所有肚皮舞基础动作和步伐的初级鼓舞,很适合初学者进行基本功巩固练习。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.90 元/15 课时

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线上教练课程之基础篇 第十七期 - 肚皮舞步伐+西米行走

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。、全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:《交叉步加西米行走  葡萄藤步伐行走加西米》《十字步伐加西米 立脚前后步加西米 土耳其步加西米》本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~    

132.00 元/7 课时

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第四期 肚皮舞常用步伐一 - 埃韵九元素线上课程

王克熙 /零基础

上海埃韵九元素线上系统课 第四期 王克熙老师超级实用的《 肚皮舞常用步伐》课程,主要授课内容:肚皮舞常用步伐踮脚走、葡萄藤步、错步、并腿后退步。92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#王克熙小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

36.60 元/5 课时

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手臂胸腰呼吸形体舞 - 肚皮舞舞感练习舞码

陶陶 /零基础

陶陶老师原创组合,将形体芭蕾与东方舞元素组合在一起,高贵优雅,优美大气,整个组合包括手臂、胸腰、形体、呼吸、腿部感知力训练方法。超值内容:手臂胸腰呼吸形体舞,正反面完整教学与详细分解正确的基本站姿与四个核心点胸腰的感知力与练习方法手臂正确的概念与练习方法正确的艺术呼吸关于腿的美感92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入陶陶老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陶陶小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

66.00 元/13 课时

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丽雯每周舞 第二十期 - 原创唯美手臂练习

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞·开心学不?!肥亲ㄎ慊⊙г弊急傅南呱隙瞧の杌〗坛?,每周五定时更新~丽雯老师将带领大家一起快乐学习肚皮舞!本周是一支原创《唯美手臂练习》,带你领略美不胜收的“雯式”美臂。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

49.90 元/10 课时

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线上教练课程之基础篇 第十六期 - 不同动作+西米复合、直立西米

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。、全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:《秋秋西米加旋转复合 摆胯复合 手臂复合  胸部复合》《反骆驼加前角胯加西米  水平后八字胯加摆胯加角胯》《整体骆驼加西米  直立西米行走》 本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/15 课时

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第三期 肚皮舞腹部开发 - 埃韵九元素系统线上课程

王克熙 /零基础

上海埃韵九元素线上系统课 第三期 王克熙老师超级实用的《肚皮舞腹部开发》课程,能帮你更好的进行腹部练习。92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#王克熙小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

36.60 元/5 课时

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60分钟健身房课程编排 - 健身小组合

陈优 /零基础

贝丽逖斯东方舞培训机构YOYO老师一小时健身房课程编排视频拍摄了一个小时完整的健身房授课内容的编排与教学手法。同时,已经整理好一小时课程的音乐。在贝丽逖斯教学体系中,一节完整的健身房课程包含了热身,分解,串联放松四个部分,本节课程中,教授了YOYO老师原创的一个健身小组合的第一部分。同时还给出了所教授的这个组合的完整版,学习的朋友可以根据实际教学情况,举一反三,通过两到三节课的时间,来教授给学员一个完整的组合。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#陈优小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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丽雯每周舞 第十九期 - 肩胸点线专项组合

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞·开心学不?!肥亲ㄎ慊⊙г弊急傅南呱隙瞧の杌〗坛?,每周五定时更新~丽雯老师将带领大家一起快乐学习肚皮舞!本周内容是正骆驼、反骆驼的教学,正骆驼又分三种:带胸骆驼、带胯骆驼、全身骆驼。更有丽雯老师的趣味骆驼练习教学哦~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/10 课时

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第二期 带纱巾转圈技巧 - 肚皮舞基础教学

朱莉娅 /零基础

埃韵九元素系统课程92dpw线上课程计划一、 julia 道具道具中常用的旋转双扇的使用方法双扇成品舞蹈纱球使用方法纱球成品舞蹈印度宝莱坞成品舞二、 王克熙舞者身体素质开发东方舞中常用的步伐训练东方舞中的腿部训练 东方舞中的腹部开发训练三、sheshe老师中东鼓 四、郑晓君老师讲座五、 郑晓君老师中东风格技巧训练西米,复合西米身体分离度和中东乐器配合即兴跳舞经典曲成品舞分解学习(从音乐角度) 六、johara的线上课程92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#茱莉娅小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

36.60 元/7 课时

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初级入门组合 - 肚皮舞基本功教学

赵乙萩 /零基础

本期内容是《初级入门组合》,只要内容为肚皮舞中 胸、胯、臀、手臂、西米基本功 的组合教学。 本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入赵乙萩老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#赵乙萩小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/10 课时

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鼓舞 - 初中级成品舞

肖沿沿 /零基础

肖沿沿老师:东方舞新星、云南省舞蹈家协会会员《鼓舞是》一支初中级舞码,是韩国老师MUNSONG的作品,节奏鲜明,动感十足,观赏性很强,是十分适合表演的好作品。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#肖沿沿小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/3 课时

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玛莱雅 - 中高级成品舞

肖沿沿 /中级

肖沿沿老师:东方舞新星、云南省舞蹈家协会会员《玛莱雅》是一支中高级舞码,是俄罗斯AIDA老师的作品,经刘元元老师进行改编,重新演绎,玛莱雅飘逸动人,舞蹈欢快俏皮,适合用作表演。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#肖沿沿小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/2 课时

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Masmundi节奏训练组合和常用的基本功解析 - 肚皮舞基础教学

李文婷 /零基础

《Masmundi节奏训练组合和常用的基本功解析》很实用的节奏知识讲解,也是很稀少的节奏与基本功的知识,希望老师多多出这样的关于东方舞节奏的教程。小组合简单好看,编排也很很不错。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入李文婷老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#李文婷小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

9.90 元/12 课时

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西米专栏 - 入门与强化 - 基本功进阶课程

Nini /中级

本教程是西米专栏,课程包含入门到进阶的西米教程,包括常用的五大西米发力和区别、进阶复合西米的四大要素、让胯部西米更好看的训练方法、常用的行走西米动作、行走的艺术、Hagalla动作讲解、上下胯运动的三个要点、常用的胯部复合西米动作。让你更快捷的发现练习技巧,对西米明明白白。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入郑晓君老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郑晓君小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

280.00 元/26 课时

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现代融合风-远走高飞 - 提升舞感、突破转圈甩发

卡伊丝 /零基础

现代融合风《远走高飞》火遍朋友圈的肚皮舞,一支你学会了就能提升舞感、突破转圈甩发的舞蹈。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入卡伊丝老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#卡伊丝小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.90 元/10 课时

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丽雯每周舞 第十八期 - 俏皮Iphone·骆驼专项练习

丽雯 /初级

《丽雯每周舞·开心学不?!肥亲ㄎ慊⊙г弊急傅南呱隙瞧の杌〗坛?,每周五定时更新~丽雯老师将带领大家一起快乐学习肚皮舞!本周是丽雯老师最新原创作品-俏皮Iphone·有趣的骆驼专项练习,史上最强骆驼专项练习,适合初中级学员练习。熟悉的铃声,给力的动作用一支舞,检测你的骆驼够熟练吗?本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

59.90 元/12 课时

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原创Khaleegy甩发舞 - 成品舞码

艳菲 /零基础

李艳菲老师是西安李艳菲东方舞培训机构创始人,也是中国东方舞最具实力派明星导师。首期给大家带来一支原创Khaleegy甩发舞,一起来感受帅气迷人的波斯湾风情吧~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入李艳菲老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#李艳菲小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/12 课时

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第一期 道具中经常使用的转圈 - 肚皮舞基础教学

朱莉娅 /零基础

埃韵九元素系统课程92dpw线上课程计划一、 julia 道具道具中常用的旋转双扇的使用方法双扇成品舞蹈纱球使用方法纱球成品舞蹈印度宝莱坞成品舞二、 王克熙舞者身体素质开发东方舞中常用的步伐训练东方舞中的腿部训练 东方舞中的腹部开发训练三、sheshe老师中东鼓 四、郑晓君老师讲座五、 郑晓君老师中东风格技巧训练西米,复合西米身体分离度和中东乐器配合即兴跳舞经典曲成品舞分解学习(从音乐角度) 六、johara的线上课程第一期(本期)内容教授了最基本的道具中经常使用的转圈,这是学会道具舞蹈,必学的入门转圈技巧??纬讨欣鲜淌谌绾瘟敉纷? 如何用数拍子帮助自己转圈, 如何变速度的训练转圈,老师从侧面正面详细分解,并且重点阐述了大家容易忽略的重心转换内容介绍:定点转圈(2种)移动转圈(2种)定点点翻详细分解,移动点翻烽火轮的手臂分解92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#茱莉娅小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

36.60 元/7 课时

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在家练pro升级 - 2分钟基本功剖析与痛点训练法

Nini /初级

NINI老师的话:在我们的学习中,练习是大家公认的必不可少非常重要的阶段。足够量的练习时间,能够让你我们的基本功变得更娴熟,动作做的更好看在长期的教学中,我发现不同的练习方式对于于最后的练习效果是有直接的反馈的。一般我们遵循的规则就是练习百遍,其义自现。一个动作,反复的练,用力练,而没有任何的变化最早我也是用这样的训练方法,但是发现教出来的学员单个动作很好,但协调性不好,动作没有美感,没有连贯性。对音乐节奏没有理解。所以在我们的在家练升级版中,主要是教授大家如何去练习。中间会结合身体的动作,基本功节奏的配合训练身体的基本功与手脚协调搭配的训练速度变化与强度的结合训练更多强调的是多复合变化与音乐搭配大家学习当中遇到的不能解决的训练难题, 我希望能通过一个小的训练设计,做到抛砖引玉的效果希望用很通俗又好操作的训练方式, 让大家能更多方面的提升自己的基本功我自己是一个行动派, 想到就做, 所以如果大家对于练习感兴趣, 马上找一个地方练起来可能你有的问题是: 节奏协调动作不清晰 没有力度手不知道往哪里放高级一点的西米技巧不会做身体分离度不好一跳舞就浑身乱晃我会根据我的理解,持续的拍一些短小又好操作的练习视频当然, 希望看到大家更多的留言, 我会根据大家的需求不断设计新的训练方法和形式而手机前的你唯一要做的就是和我练,坚持练, 享受练习的乐趣92dpw小编说:本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入埃韵老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郑晓君小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/12 课时

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印度融合风东方舞 - 中级成品舞

刘元元 /中级

中级成品舞《印度融合风东方舞》是俄罗斯NADIA老师的作品,刘元元老师进行改编。舞蹈知识介绍:从1926年开罗的“巴蒂雅俱乐部”到二十世纪四五十年代的“黄金时期”,再到1999年东方舞国际盛会“ Wa Sahlan”在开罗的举办,几百年来肚皮舞逐渐变成世界范围的流行舞蹈,也逐渐发展出了各式各样的舞蹈风格。时至今日,除了传统的民间风格和仪式舞蹈,肚皮舞的融合分支开始逐渐流行。有些舞者大胆地将肚皮舞进行融合与创新。其中流行于我国的印度融合风格,带有印度舞的痕迹。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入贝丽逖斯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#刘元元小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

38.80 元/9 课时

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双扇 - 【完整版】原创成品舞 大气唯美 引人入胜

郭甜甜 /零基础

郭甜甜老师原创舞码《双扇 》,大气唯美,引人入胜~道具类舞蹈有别于其它风格性舞蹈,因为肚皮舞元素会少一些,会有效练习到我们的反应能力及协调性,不需要有过多的情感表现,更多的是以团体展示形式出现,所以动作框架感比较强,音乐多以大气磅礴类型为主,尤其是双扇,主要是以把玩技巧为主,身体的灵活性体现。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入郭甜甜老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郭甜甜小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

199.00 元/10 课时

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丽雯每周舞 第十七期 - 正反骆驼趣味教学

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞·开心学不?!肥亲ㄎ慊⊙г弊急傅南呱隙瞧の杌〗坛?,每周五定时更新~丽雯老师将带领大家一起快乐学习肚皮舞!本周内容是正骆驼、反骆驼的教学,正骆驼又分三种:带胸骆驼、带胯骆驼、全身骆驼。更有丽雯老师的趣味骆驼练习教学哦~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/12 课时

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线上教练课程之基础篇 第十五期 - 胯部动作+西米

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。、全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:《胯部上八字加西米加行走  胯部下八字加西米》《前侧轮圆胯加西米加行走   后侧轮圆胯加西米》 《提落胯西米  下蹲西米 》 本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/14 课时

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漂洋过海来看你 - 最新原创现代融合

周伊诺 /零基础

周伊诺老师最新原创作品:现代融合《漂洋过海来看你》,浪漫抒情走心的现代风格舞码,特别适合个人或者团体演出比赛,每个人都能跳出自己的故事,走进每一个观众的心~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入周伊诺老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#周伊诺小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

198.00 元/18 课时

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成品舞码 Baladi - 优雅帅气舞码

李文婷 /零基础

优雅肚皮舞娘李文婷为你带来一支非常漂亮的成品舞码Baladi,优雅至极,富含韵味。让你尽显女性的优雅性感与帅气俏皮。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入李文婷老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#李文婷小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

58.00 元/9 课时

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双纱 出埃及记 - 原创柔情唯美舞码 +纱巾点翻技巧讲解

周伊诺 /高级

 周伊诺老师原创作品双纱(出埃及记),非常适合表演、比赛的独舞群舞,原创作品不撞舞,神秘埃及艳后范儿,深情女神优雅feel,震撼炫丽霸气台风,柔情唯美摄人心魄,轻松成为舞台明星~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入周伊诺老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#周伊诺小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

198.00 元/16 课时

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痒 - 原创古典融合风成品舞码

周伊诺 /零基础

一曲超级美的古典融合风舞码《痒》,韵味十足、曼妙优雅等你来学!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入周伊诺老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#周伊诺小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/7 课时

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烟花三月 - 原创古典雅韵成品舞码

周伊诺 /零基础

古典雅韵唯美的旗袍秀舞蹈《烟花三月》,深受学员喜爱,有道具团扇和油纸伞部分,是教学和表演的好曲目一起来学习哟~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入周伊诺老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#周伊诺小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/5 课时

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丽雯每周舞 第十六期 - OMi小圆胯与肚皮舞步伐

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞·开心学不?!肥亲ㄎ慊⊙г弊急傅南呱隙瞧の杌〗坛?,每周五定时更新~丽雯老师将带领大家一起快乐学习肚皮舞!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/11 课时

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线上教练课程之基础篇 第十四期 - 不同动作加西米复合

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。、全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:《水平圆胯加西米加行走复合  大圆胯加西米》《肩西米加圆肩复合  胸西米加各种手臂复合》《胯部水平前八字加西米   水平后八字加西米加行走》本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/18 课时

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线上教练课程之基础篇 第十三期 - 正反骆驼、前后角胯+西米;下点胯、坐胯+西米

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。、全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:《立脚下点胯加西米  座胯加西米》《正骆驼加西米加立脚行走  反骆驼加西米加立脚行走》《前角胯加西米加立脚行走  后角胯加西米加立脚行走》本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/18 课时

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肚皮舞甩发进阶课程 - 肚皮舞基础教学

Rufina小妮 /零基础

小妮老师本期的《肚皮舞甩发进阶课程》是在第一期《肚皮舞甩发专栏》的基础进行难度提升的甩发进阶课程,很多基础性的知识,第一季已经详细深入的讲解过。学了第一期的童鞋快来学习甩发进阶吧~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入小妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#小妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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走进东方舞 第一期东方舞的前世今生 - 新埃式理论课程 小白必学

杜湘湘 /零基础

我们不需要提前约上一段时间,千里迢迢,火车飞机去寻觅,只要一秒就可以面对面说说音乐,谈谈风格,讲讲人文,聊聊东方舞的前世今生和发源地埃及那些天南地北的趣事。全面细致科学有效的新埃式体系,线上线下同步呈现,从知道到做到,再到做好,与你一起走进神秘的东方舞世界!小编说几句:杜湘湘老师以14年的东方舞相关经验,用心为大家录制了这套东方舞理论课程,上线之前自己已经认真看了好几遍,感觉非常好,通俗易懂,不知不觉就看完了,完全没有上学那会“背资料”的感觉;从东方舞的起源、发展、与肚皮舞的区别,到风格概述、分类、以及逐个详解,内容编排合理,讲解过程详尽??纬掏ü悠捣绞轿蠹页氏?,相比“图文式”的“理论课”更加丰富生动,“阅读”起来更加方便;除了“理论知识”以外,视频中还穿插很多老师感觉很有趣很好玩的“小故事”“小段子”,一口气听下来,你会觉得这不是一个“理论课”,更像是在听“闺蜜聊天”,内容丰富,该有的都有,一看就是有故事的人~本期课程的主要内容,大部份都在埃及取景拍摄,学习的同时,还可以看看“埃及人家”是什么样子~  这么好的“理论课”快来吧,小白必学~《走进东方舞》系列课程大纲:一、东方舞的前世今生(第一期内容)东方舞起源发展东方舞风格概述什么是融合风什么是传统风东方舞与肚皮舞区分东方舞传统风格区分系列埃及民俗舞风格区分系列非埃及民俗风格区分系列二、东方舞音乐(第二期内容)小白节拍入门节奏与旋律阿拉伯音乐简述中东节奏系列比赛如何选音乐如何选择音乐编舞如何选择音乐即兴三、东方舞知识(第三期内容)埃及舞者是怎么表演舞者是否要参加比赛舞者如何在赛中获胜为什么你只会跳不会教………四、埃及风土风情(第四期内容)在埃及时间飞走了埃及的一杯咖啡埃及是个不夜城………本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入杜湘湘老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#杜湘湘小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/15 课时

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丽雯每周舞 第十五期 - 单胯内外立圆、上下八字胯

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞·开心学不?!肥亲ㄎ慊⊙г弊急傅南呱隙瞧の杌〗坛?,每周五定时更新~丽雯老师将带领大家一起快乐学习肚皮舞!本期课程是胯部动作教学哦,单胯内外立圆,简单实用的胯部动作教学。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/12 课时

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TOCA TOCA - 【剪辑版】成品舞码

郭甜甜 /高级

郭甜甜老师最新爵士拉丁融合舞码《TOCA TOCA》,同样是俏皮可爱的一支舞哦~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入郭甜甜老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郭甜甜小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/12 课时

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部落原创经典舞蹈《部落战歌》 - 电子乐部落融合、时尚酷炫魅气十足+大腰简述

婉棂 /高级

部落融合入门第三季 原创经典舞蹈《部落战歌》。婉棂老原创的《部落战歌》是电子乐部落融合风格,时尚炫酷的背景乐与魅气十足的肚皮舞相结合的璀璨夺目,既有成熟的魅又有年轻的酷,保留了传统肚皮舞的经典,又颠覆大众的崭新视觉。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入婉棂老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#婉棂小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

92.00 元/11 课时

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丽雯每周舞 第十四期 - 水平前后八字胯与八字百搭套路

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞·开心学不?!肥亲ㄎ慊⊙г弊急傅南呱隙瞧の杌〗坛?,每周五定时更新~丽雯老师将带领大家一起快乐学习肚皮舞!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/8 课时

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线上教练课程之基础篇 第十二期 - 肚皮舞步伐+复合西米、胸腰甩发

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。、全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:《埃及步加换重心  交叉步  前后步 十字步》《土耳其步伐  两种换重心步伐及胸腰甩发》《OMI复合步伐  埃及步加西米复合》本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/17 课时

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丽雯每周舞 第十三期 - 点踢圆胯专项组合

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞·开心学不?!肥亲ㄎ慊⊙г弊急傅南呱隙瞧の杌〗坛?,每周五定时更新~丽雯老师将带领大家一起快乐学习肚皮舞!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/4 课时

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初恋情人 - 初级舞码教学

赵乙萩 /零基础

一支浪漫好看的初级舞码《初恋情人》本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入赵乙萩老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#赵乙萩小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.00 元/11 课时

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“饕悟”基础入门之手臂流线 - 让手臂更加流动优美的法宝

李文婷 /零基础

跳舞不仅仅是会跳动作就完事!跳舞不好看?形体不优雅?那是因为你没有漂亮的手臂和肢体!李文婷老师《“饕悟”基础入门之手臂流线》,这是一套能让你的手臂更加流动优美的的线上教程~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入李文婷老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#李文婷小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/9 课时

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初级舞蹈 Zhaya - 成品舞码教学

李文婷 /零基础

初级舞蹈Zhaya,舞蹈好看简单易学,适合零基础会员学习~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入李文婷老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#李文婷小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

9.90 元/6 课时

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肚皮舞甩发专栏 - 律动、步伐、常用甩发类型教学

Rufina小妮 /零基础

本教程是肚皮舞甩发专栏,课程包含甩发与律动,肚皮舞甩发常用步伐iraqi、khaleeji步伐、基本的上下左右甩发方法、前八字甩发、后八字甩发伊拉克甩发、门平面甩发等内容。是一个较全面的甩发教程。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入小妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#小妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

9.00 元/9 课时

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玛丽莲梦露 - shaaby舞码 成品舞码教学

Rufina小妮 /初级

很美的一直Shaaby舞码《玛丽莲梦露》,该课程不仅包含舞码的详细分解,老师还介绍了Shaaby舞码的简介与舞蹈风格,舞蹈中常用手势等超值内容。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入小妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#小妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

58.00 元/8 课时

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胯部基本功基础教学 - 肚皮舞基本功

Rufina小妮 /零基础

小妮老师本期《胯部基本功基础教学》让你轻松掌握以下胯部动作第一课:左右平推胯第二课:胯部四个斜角+水平面八字胯第三课:平推胯+平面八字胯练习第四课:小圆胯讲解及注意事项第五课:小圆胯行走+注意事项第六课:左右推胯+平面八字合音乐练习第七课:单边上胯讲解+注意事项第八课:单边下胯+独创胯部3维度讲解第九课:胯部动作合音乐练习本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入小妮老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#小妮小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/11 课时

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肚皮舞胸部、手臂动作质感的秘密 - 肚皮舞基础教学

周伊诺 /初级

本教程教授你肚皮舞胸部、手臂动作质感的秘密,让你的胸部、手臂动作更加优美~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入周伊诺老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#周伊诺小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/4 课时

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为你着魔 - 成品舞码教学

周伊诺 /零基础

周伊诺老师原创初级舞蹈《为你着魔》,非常适合初级学员巩固基本功,练习舞感和动作衔接,内含详细的舞码分解、正面背面教学,每段分解配合音乐正面背面演示,并配有初级学员课堂学习实录。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入周伊诺老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#周伊诺小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.90 元/10 课时

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Shabbi - 精致初中级成品舞码

周伊诺 /初级

这支Shabbi舞码,非常适合教会员,尤其在能在冬天里火热课堂的活泼热闹舞蹈,一支精致的初、中级Shabbi风格,内含详细全面的正面、背面分解教学视频,并每一段配有音乐正、背面演示,附有伊诺老师带领基础班学员课堂学习实录视频。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入周伊诺老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#周伊诺小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

49.90 元/12 课时

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五大经典中段点线训练小组合 - 肚皮舞基本功教学

卡伊丝 /零基础

练基本功枯燥无味?基本功教学无法引起学员的兴趣?花了很多时间死磕基本功却得不到大的提升? 由卡伊丝老师多年丰富的教学经验总结出《五大经典中段点线训练小组合》可以帮你解决以上种种困境,让你的自我练习和课堂氛围都更加有趣起来噢~ 本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入卡伊丝老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#卡伊丝小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.90 元/6 课时

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零基础线上课程 - 第一季

郭甜甜 /零基础

郭甜甜 - 用肢体作画的舞者从小专业学习舞蹈,扎实的舞蹈功底、高超的专业技巧,丰富的舞台表现力集一身。她将专业的基础训练和舞蹈修养与肚皮舞完美融合,把专业舞者的修炼方式和形体训练及表演课程引入肚皮舞培训,旨在提高学生综合素质和专业能力同时提升气质体态、舞蹈的视觉感和表现力!多年从事东方舞教学,具有相当的丰富的教学和实践经验,十年的推敲、沉淀,总结,运用AFOD系统结合专业的素质训练,更高效的帮助肌肉觉醒和训练,增强肌耐力和控制力。独家十种旋转技巧,复合shimmy技巧,呼吸,手臂,表情,眼神之间微妙关系的训练,舞蹈细节的处理,舞蹈中情感的表达,张弛有度的舞台控制力训练等等……将一个舞蹈老师的专业素养发挥得淋漓尽致,从而培养出一批又一批优秀的肚皮舞教练和出色的全能舞者。涉猎广泛,极具编创能力,凭借自己爵士舞、民族舞、古典舞及芭蕾舞功底,将不同的舞蹈元素完美融入肚皮舞,其编创的flashlight,青蛇,粹舞剧,华阴老腔,大鱼,一生所爱等一些列作品,都以其艺术性、文化性、创新以及极强的潮流性和观赏性引起观众的强烈共鸣,成为国内现代融合风的代表?!读慊∠呱峡纬獭返谝患臼枪鹛鹄鲜τ?2肚皮舞网站合作录制的肚皮舞线上入门课程。旨在为想要学习肚皮舞初接触肚皮舞的人群提供专业、系统、权威的肚皮舞基本功教程。第一季课程针对零基础学员,主要学习内容包括肚皮舞呼吸方法、基本站姿、基本步伐、肚皮舞常用的手位等几方面。后期我们会持续推出更多肚皮舞基本功教程,欢迎关注学院频道!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入郭甜甜老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郭甜甜小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

9.90 元/10 课时

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Shape Of You - 【剪辑版】成品舞码教学-原创热门爵士拉丁融合风

郭甜甜 /初级

《Shape Of You》这支舞是郭甜甜老师最新原创的爵士风融合舞码,舞蹈轻快优美,编舞也是超级好看。一经推出深受大家欢迎,现在甜甜老师出了详细的分解版,喜欢的你这次绝对不能错过!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入郭甜甜老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郭甜甜小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

99.00 元/9 课时

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丽雯每周舞 第十二期 - 水平圆胯大转臀、点胯踢腿

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞·开心学不?!肥亲ㄎ慊⊙г弊急傅南呱隙瞧の杌〗坛?,每周五定时更新~丽雯老师将带领大家一起快乐学习肚皮舞!本期课程有水平圆胯、大转臀、阿拉伯踢腿……快来学习吧~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

29.90 元/8 课时

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Shimmy Yo - 【完整版】成品舞码

丽雯 /零基础

丽雯很火爆的一支舞码《Shimmy Yo》,快来学习吧。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

49.90 元/16 课时

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线上教练课程之基础篇 第十期 - 哈嘎拉行走西米、OMI、上下胯八字

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。、全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:《胯上八字加缓急变化  下八字加换重心加下八字胸变化》《哈嘎拉行走西米4种变化及立脚》《两种OMI和OMI的西米》本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/19 课时

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BALADI - 中级成品舞

刘元元 /中级

中级成品舞《BALADI》是刘元元老师在2017年哈立德老师台湾大师营学习,回来后进行过改编的作品。改编后时长2分32秒。适合业余组成熟选手参赛作品。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入刘元元老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#刘元元小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.80 元/5 课时

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线上教练课程之基础篇 第十一期 - 肚皮舞步伐、桑巴、非洲西米、下点胯

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。、全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:《立脚下点胯行走 桑巴西米 非洲西米 》《阿拉贝斯步伐及运用和行走变化  三步加胸腰甩发》《前葡萄藤和后葡萄藤步伐及变化  shasei步伐加手臂》本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/17 课时

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丽雯每周舞 第十一期 - 提点胯水平胯专项组合

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞·开心学不?!肥亲ㄎ慊⊙г弊急傅南呱隙瞧の杌〗坛?,每周五定时更新~丽雯老师将带领大家一起快乐学习肚皮舞!本期课程是个很有用的提点胯水平胯专项小组合训练,快来学习吧~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

9.90 元/5 课时

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线上教练课程之基础篇 第九期 - 前后侧轮圆胯、大圆胯、胯部八字

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。、全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:《水平圆胯  大圆胯  大圆胯加旋转》《胯的水平前八字和后八字加撩腿》《前侧轮圆胯3种变化  后侧轮圆胯3种变化》本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/18 课时

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丽雯每周舞 第十期 - 水平胯与提点胯

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞·开心学不?!防鲻├鲜α慊∪朊沤坛滔盗?,本套系列教程由92dpw联合肚皮舞全能导师-丽雯,详尽教学、专业录制、精心制作、一学就会,绝对会给大家不一样的视觉和课程体验!作业:用本期学习的动作,水平推胯、提胯、点胯编一个组合(4/8拍) 

29.90 元/8 课时

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线上教练课程之基础篇 第八期 - 摆胯、秋秋西米、正反骆驼

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。、全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:《摆胯加摆胯西米 座胯及变化》《上下V字胸  上下V字胯  秋秋西米》《正骆驼4种  反骆驼4种》本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/23 课时

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部落融合入门基础训练 第二季 - 专业的部落风教程

婉棂 /零基础

为了让喜爱部落的舞者们能够后期接受组合舞蹈容易些,婉老师的一、二季都是入门级的基本功学习,本期推出的第二季里面包含了部落特有的巡山手和蛇腰,想跳好部落风格的舞那么入门基础第一季、第二季的内容一定要掌握才行哦,部落融合虽然也属于肚皮舞,有的基础是相通的,但因风格大有不同,所以部落肚皮舞也有自己独具一格的基本功技巧动作。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入婉棂老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#婉棂小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.00 元/9 课时

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丽雯每周舞 第九期 - 初级埃风小舞蹈

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞·开心学不?!繁局芾鲻├鲜Ω蠹掖匆恢С跫斗潘尚∥璧?,希望大家学的开心~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.90 元/8 课时

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来势胸胸·15种技巧-胸西米专攻 - “萩”式系统教学

赵乙萩 /零基础

《来势胸胸·15种技巧-胸西米专攻》带你攻克胸西米,全面提升技巧~赵乙萩老师东方舞百变精灵云南东方舞名师国际东方舞协会注册教师香港国际舞蹈协会认证考官法国肚皮舞研修学院AAA肚皮舞高级教练国际瑜伽教练协会考官本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入赵乙萩老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#赵乙萩小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/11 课时

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线上教练课程之基础篇 第七期 - 上下八字胸、角胯点胯、臀部西米

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。、全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:《上八字胸  下八字胸加换重心变化  基本上下胯》《上点胯+下点胯  上下胯西米  臀部西米》《前角胯 后角胯 顶胯 》本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/14 课时

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成品舞码Baladi - 成品舞码教学

卡伊丝 /零基础

成品舞码Baladi,内含详细的舞码分解哦,每段分解还有合音乐练习~担心跟不上音乐?记不住舞蹈动作?老师录制了合音乐,带节拍动作的完整版肚皮舞精灵卡伊丝通过一支Baladi的学习,让你懂得Baladi动作间粘连性的训练、教你手臂呼吸在Baladi中的处理。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入卡伊丝老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#卡伊丝小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.90 元/11 课时

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丽雯每周舞 第八期 - 肚皮舞常用步伐+转圈

丽雯 /零基础

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19.90 元/11 课时

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线上教练课程之基础篇 第六期 - 胸西米、肩部动作

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。、全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:《上抬下放胸  上下胸西米 》《上下左右肩  左右肩西米 左右胸西米》《圆肩加手臂变化 直立圆胸 水平圆胸》本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/22 课时

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坐胯顶胯的基本功及1001种延伸 - 东方舞基本功教程

江璟CiCi /零基础

坐胯顶胯的基本功你应该学会了吧?那么它们的延伸呢?江璟老师将带你寻找两种基本的多种延伸,让你轻松掌握坐胯、顶胯,让胯部动作更有看头~课程还给大家额外福利-关于舞蹈的热身与放松,绝对超值!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入江璟老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#江璟小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/13 课时

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丽雯每周舞 第七期 - 胯部动作与秋秋西米

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞·开心学不?!?本周课程内容:第十五课  上下胯讲解第十六课甩胯讲解及初级组合编排技巧三第十七课秋秋西米本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/8 课时

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线上教练课程之基础篇 第五期 - 平面立体8点空间、直立西米、手部动作

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。、全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:《手臂身体的平面立体8点空间认识和各种舞感运用》《直立西米  蛇手 落花手腕  腿部美感练习》《两种单腿西米  立脚直立西米  甩胯》本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/22 课时

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当转圈遇上甩发 - 甩发与转圈主题课程

卡伊丝 /初级

卡伊丝-“肚皮舞精灵”卡伊丝的课堂严谨并细腻,将其丰富情感融入舞蹈的独特风格与及其独到的课堂教授方式,使她拥有大批忠实学生粉丝。甩发一遇到转圈就晕?如何才能更好处理转圈与甩发的关系?如何增强甩发的美感?卡伊丝《当转圈遇上甩发》主题课程帮你搞定转圈与甩发~从甩发轨迹到步伐到手臂到组合分析,适合零基础的学员。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入卡伊丝老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#卡伊丝小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

39.90 元/5 课时

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部落融合入门基础训练 第一季 - 首个部落风教程不容错过

婉棂 /零基础

部落风格是肚皮舞舞者很难涉及的一个高度,其技巧性、灵活性、观赏性很强,让很多舞者望而却步。本期课程是婉棂老师92线上课《部落融合入门基础训练 》第一季,将为大家带来详细、专业的部落融合入门基本课程。让喜欢部落风的你轻松入门,让你在众多舞者中脱颖而出……婉棂老师主修:部落融合肚皮舞擅长:中东风格、融合风格、部落融合肚皮舞。座右铭:观其舞,知其德,为人师者,先授予其德!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入婉棂老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#婉棂小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

9.20 元/11 课时

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丽雯每周舞 第六期 - 前顶胸、含胸、胸平圆 与胸部八字

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞·开心学不?!?本周课程内容:第十二课  前顶胸、含胸、胸平圆 第十三课胸部上下八字第十四课教学法 初级组合编排技巧二本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/8 课时

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线上教练课程之基础篇 第四期 - 多种甩发详解、肚皮舞基本姿态 肌肉剖析

梁爽 /零基础

本课程共50大集,每节课程时间保证在40分钟以上。 课程内容为梁爽老师授课7年来不断更新累积而来,内容全面丰富,希望大家认真对待努力学习坚持练习。十、《前八甩发和立圆甩发  平转上步转加甩发》十一 、《后八甩发  侧圆甩发  胸腰甩发》十二、《肚皮舞基本姿态 肌肉剖析 行走姿态美感》本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/17 课时

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丽雯每周舞 第五期 - 直立西米、胸部动作

丽雯 /零基础

《丽雯每周舞》本周课程内容:第九课 肚皮舞旋转·包脚转、第十课 直立西米、第十一课 胸部动作丽雯老师温馨提示:1.直立西米前,一定要做好充分的热身和拉伸,尤其是腿部的肌肉和韧带。这样,西米才会抖得更放松自如。温馨提示:2.直立西米进行时,膝盖朝前不要内扣,打开髋关节,保持盆骨中正,下腹肌微收,不要翘臀。3.西米抖动时,如果感觉肌肉紧,就把频率放慢,放松下来,调节好再把幅度做大。4.每天练习,当基础西米练好,可以加上一些动作,手部动作或者复合动作,比如,加左右推胯,水平圆胯等^_^5.最后,保持好心态,有耐心有信心,坚持练习,相信自己能够把西米练好^_^本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/8 课时

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线上教练课程之基础篇 第三期 - 几种旋转详解

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。 全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:第七课 上步转及小鞭腿转、复合单腿吸腿转第八课 追头转、原地撩腿加两种手臂变化第九课 单腿阿拉贝斯克旋转、反撩腿转、平转加快速两种手臂变化本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/18 课时

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丽雯每周舞 第四期 原创放松舞蹈 《如果有来生》 - 开心学不停

丽雯 /零基础

本期送上一支简单易学的放松舞码《如果有来生》,主要由前几期课程内容和一点点新内容组合而成,是对前几期的一个有效练习,跟着丽雯老师一起在放松中学会这支舞码吧~本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/9 课时

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线上教练课程之基础篇 第二期 - 原地旋转、点翻、平转的讲解及复合变化

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。 全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:第四课 原地旋转及复合甩发、追头转、手臂变化第五课 点翻及复合立圆手臂、头发、四步转第六课 平转及复合手臂、两种换重心变化本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/15 课时

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丽雯每周舞 第三期 - 摆胯、波浪及流动手位变化规律

丽雯 /零基础

丽雯每周舞本期课程内容:胯部动作的讲解,波浪手的详细讲解,以及初级组合编排技巧之流动手位的内容。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

19.90 元/11 课时

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线上教练课程之基础篇 第一期 - 软开技巧、腿部脚踝力量训练、舞蹈旋转

梁爽 /零基础

梁爽老师累计7年的授课经验,为你带来系统专业、内容全面丰富的基本功教练课程。全套课程共50集大课,每周四更新三课,每集课程平均时长40分钟以上,保质保量,是你学习肚皮舞基本功课程的不二之??!本期课程内容:第一课 舞蹈必知所有软开技巧第二课 舞蹈中腿部脚踝力量训练第三课 舞蹈中旋转的核心训练及姿态本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入梁爽老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#梁爽小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~92温馨小提示: 购买过分期课程的亲们,想要购买完整版,可联系92dpw客服(jiuaidpw001)补差价,让你用更实惠的价格购买全套课程哦~

198.00 元/14 课时

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丽雯每周舞 第二期 - 头部肩部动作及肩西米

丽雯 /零基础

本期(丽雯)老师将为大家带来肚皮舞头部动作、肩部动作、肩西米的详细讲解。更多零基础入门基本功持续更新中……本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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丽雯每周舞 第一期 - 肚皮舞基本站姿与手位

丽雯 /零基础

国内第一肚皮舞平台(就爱肚皮舞www.hwf8a.cn),特邀灵性舞者(丽雯)老师,联合制作肚皮舞全民健身栏目《丽雯每周舞·开心学不?!?,即日起将于每周五定期更新。第一季零基础入门系列教程将详细教授肚皮舞入门级基本功课程,首期课程内容为肚皮舞基本站姿和基本手位的教学。本套系列教程由92dpw联合肚皮舞全能导师-丽雯,详尽教学、专业录制、精心制作、一学就会,绝对会给大家不一样的视觉和课程体验!本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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肚皮舞基本功教学 - 正统埃及东方舞女神微课堂

Mandy曼怡 /零基础

Mandy曼怡-正统埃及东方舞女神精通中文,英文,阿拉伯语。超过11年教学经验,多次远赴海外学习进修,拥有丰富地道的中东文化知识,完全掌控不同风格的东方舞。与埃及中东鼓手Adam亚当结婚后,为多年深研的中东文化及乐理锦上添花,成为拥有完全地道的埃风东方舞舞者。2014-2016年跟Adam亚当老师旅居埃及,从而拜访很多埃及当地的舞者和音乐人,更丰富了曼怡老师对埃及舞的理解。东方舞之母埃及大师Raqia Hassam女士曾大赞曼怡老师的东方舞是完全地道的埃风东方舞,并亲自钦点曼怡老师成为2017年埃及Ahlan Wa Sahlan肚皮舞节的授课老师及表演嘉宾。本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入曼怡老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#曼怡小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

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Baladi ya oyouni - 偏现代埃及风 动作技巧较全面

Nini /零基础

郑晓君 (Nini)埃韵国际舞蹈教练考证基地 创始人 是上海首批工作室的经营创办者和最早的肚皮舞教练体系打造者.10年教学经验 超万小时的实战课堂教学和10年的工作室经营经验积累教授零基础学员从一片空白到成为擅长教学 有个人品牌经营意识 品行端正的舞蹈老师 课程特色:细腻而纯正的埃及风格 传承肚皮舞的经典超10年教学经验的中外国际教学团队良好的文学教养  形成清晰没有废话的动作讲解10年的工作室经营经验  告诉大家学习后的出路 这支Baladi舞码风格欢快,偏重现代埃及风格,音乐结构清晰明朗。动作涉及比较全面的肚皮舞动作技巧,适合教授初次接触baladi风格的学员本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入郑晓君老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郑晓君小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/8 课时

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胯部提升精品课程 - 九元素教学体系

Nini /中级

郑晓君 (Nini)埃韵国际舞蹈教练考证基地 创始人 是上海首批工作室的经营创办者和最早的肚皮舞教练体系打造者.10年教学经验 超万小时的实战课堂教学和10年的工作室经营经验积累教授零基础学员从一片空白到成为擅长教学 有个人品牌经营意识 品行端正的舞蹈老师 课程特色:细腻而纯正的埃及风格 传承肚皮舞的经典超10年教学经验的中外国际教学团队良好的文学教养  形成清晰没有废话的动作讲解10年的工作室经营经验  告诉大家学习后的出路 超万小时实战教学 锻造实用/科学/安全的教学体系:1运动解剖与安全训练 (包含核心训练, 身体肌肉群分析(肌肉控制基础),合理的热身和放松.)2东方舞动作语汇 (腰腹胯部力度速度训练/中段结合手臂训练/胯部动作组合训练)3即兴跳舞与编舞 (了解中东音乐 和不同乐器的声音特色)4个人品牌树立与形成自己的动作体系5道具辅助训练提升舞蹈能力6舞蹈感觉的形成与舞感提升(呼吸胸腔 手臂连贯 身体律动 动作衔接)7中东舞文化知识8东方舞的舞者造型9团体舞蹈的排练与队形编创本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入郑晓君老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#郑晓君小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

免费/6 课时

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Love Love Love - 【完整版】零基础入门舞码 经典歌曲回忆杀

丽雯 /零基础

东方舞精灵-丽雯东方舞高级导师,灵性舞者,编舞达人,原创型全能舞者。教育行业出身,热爱艺术文化。参加Raqia Hassan 、Katia Eanhta 、Zaza Hassan、Alla Vats、Youlia、Yanna、Nadia、Dariya Mitskevich、Summer等多位国内外肚皮舞大师集训,拥有扎实的东方舞舞蹈基础,又具备系统的教学理论和创编能力。传承埃风之范又开拓融合之美。她的舞蹈细腻大气,她的情感自然饱满;她的舞蹈总能带给人惊喜。当肚皮舞遇上现代旋律,将会碰撞出怎样的火花?中东风情的妩媚性感与现代节奏的轻快明朗又会带来怎样的惊艳融合?本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

9.90 元/4 课时

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凉凉 - 【完整版】新手能学会的古典融合柔美舞码

丽雯 /零基础

丽雯- 东方舞高级导师,灵性舞者,编舞达人,原创型全能舞者。教育行业出身,热爱艺术文化。参加Raqia Hassan 、Katia Eanhta 、Zaza Hassan、Alla Vats、Youlia、Yanna、Nadia、Dariya Mitskevich、Summer等多位国内外肚皮舞大师集训,拥有扎实的东方舞舞蹈基础,又具备系统的教学理论和创编能力。传承埃风之范,开拓融合之美,被誉为“东方舞精灵”。舞蹈细腻大气,情感自然饱满,是具有自我风格且综合素质极高的东方舞舞者。2015年7月,丽雯老师远赴埃及,参加全球最知名最权威的肚皮舞盛宴——Alan wasahlan 埃及国际肚皮舞节。体验中东风土人情,宗教文化,探索舞蹈艺术源头。参加国际顶级肚皮舞大师精品课程 ,与全球肚皮舞优秀舞者交流学习 。     古典融合风编舞系列 《凉凉》——走心走情本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

128.00 元/3 课时

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快乐崇拜 - 【剪辑版】肚皮舞入门必学舞码

丽雯 /零基础

东方舞精灵-丽雯东方舞高级导师,灵性舞者,编舞达人,原创型全能舞者。教育行业出身,热爱艺术文化。参加Raqia Hassan 、Katia Eanhta 、Zaza Hassan、Alla Vats、Youlia、Yanna、Nadia、Dariya Mitskevich、Summer等多位国内外肚皮舞大师集训,拥有扎实的东方舞舞蹈基础,又具备系统的教学理论和创编能力。传承埃风之范又开拓融合之美。她的舞蹈细腻大气,她的情感自然饱满;她的舞蹈总能带给人惊喜。当肚皮舞遇上现代旋律,将会碰撞出怎样的火花?中东风情的妩媚性感与现代节奏的轻快明朗又会带来怎样的惊艳融合?在好奇与期待中,一支优雅妩媚、韵味十足又不乏俏皮欢快的现代融合舞《快乐崇拜》送给你……本课程提供课后交流辅导功能,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

36.00 元/4 课时

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MY GIRL - 【完整版】曲风欢快 适合有基础学员

丽雯 /零基础

东方舞精灵-丽雯东方舞高级导师,灵性舞者,编舞达人,原创型全能舞者。教育行业出身,热爱艺术文化。参加Raqia Hassan 、Katia Eanhta 、Zaza Hassan、Alla Vats、Youlia、Yanna、Nadia、Dariya Mitskevich、Summer等多位国内外肚皮舞大师集训,拥有扎实的东方舞舞蹈基础,又具备系统的教学理论和创编能力。传承埃风之范又开拓融合之美。她的舞蹈细腻大气,她的情感自然饱满;她的舞蹈总能带给人惊喜。丽雯语录:“舞蹈是一门艺术,需要用心演绎,用情感染?!薄拔栌尚纳?,学习舞蹈,也是自我净化,自我成长的过程?!薄懊恳桓鋈?,都是生活的舞者。做为舞蹈老师,多一点耐心,还要有一双善于发现美的眼睛?!北究纬烫峁┛魏蠼涣鞲ǖ脊δ?,欢迎加入丽雯老师小课堂~小课堂是学院频道教程的课后交流辅导栏目,分【APP版】和【微信版】?!続PP版】以圈子方式呈现,大家可以交作业,得返现,分享作品、心得、经验,提问解答,交友互动等?!疚⑿虐妗恳晕⑿湃捍嬖?,大家可以及时与老师同学们交流学习,进群请加客服微信号:jiuaidpw001,备注:#丽雯小课堂#,我们的工作人员会邀请您进群~

9.90 元/6 课时

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基础肚皮舞教学 - 系列教材

严霏 /初级

严霏 国家一级舞蹈演员,中国顶级肚皮舞教练培训导师,中国肚皮舞协会兼国际舞蹈联合会导师,上海索菲娅东方舞培训艺术中心创始人,“严式”肚皮舞练练体系创始人. 肚皮舞是一种可以与神交流的舞蹈,但你必须保持谦卑,对信仰的忠诚才能让你变幻万千.当然你也可以选择简单,简单到以健身为目的的表达方式,你也可以深入,深入到你可以成为一名优秀的舞者.每个人表达爱方式不同,对世界的理解不同,对生与死的感悟不同,那最终你表现出来的舞蹈也是不同的,我们应该抛开那些虚伪的头衔,表面的幸福,浮华和喧闹的自己,真正的认识什么是肚皮舞,什么是爱,什么是愉悦...... 本季《基础肚皮舞教学》将帮助你更好的掌握基本功。打好基础,学习起来会更有动力,你对肚皮舞的爱才会更长久……

免费/22 课时

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好听的肚皮舞音乐、精彩的肚皮舞视频、丰富的肚皮舞教程、全面的肚皮舞培训信息,尽在就爱肚皮舞!

快乐从肚皮舞开始,越学越热爱,越跳越精彩,就爱肚皮舞,让你爱上你自己!

GMT+8, 2018-8-21 12:52 , Processed in 0.499201 second(s), 198 queries , Memcache On.

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